فوائد اليود للجنين والحامل اليود مهم لصحة الجنين وصحة الأم ونقصه يسبب مشاكل كثيرة للإنسان ،فاليود عنصر كيميائي مهم فهو من أهم العناصر المهمة للغدة الدرقية والذي بدوره ينشط الغدة الدرقية ويحفزها.
اسرار فوائد اليود للجنين والحامل وأفضل المصادر الغذائية
يرتبط اليود بنمو الجنين وصحته ونمو الدماغ عنده ونقص اليود عند الجنين قد يؤدي إلى وفاته أو ولادته مصاحب بمشكلات عديدة أما الطفل الرضيع نقص اليود عنده يؤدي إلى نقص في النمو العصبي لديه
وبالتالي يؤدي إلى التخلف العقلي وعلى الأم الحامل أو المرضعة أن تحتوي وجباتها على اليود الذي يحتاج منه الإنسان في اليوم
كمية قليلة وهي 150 غ ولكن الإنسان لا يستطيع الإستغناء عنها مهم لعملية حرق الدهون والتمثيل الغذائي ونمو الدماغ بالنسبة للجنين والرضيع.
يمنع تخزين الدهون والسعرات الحرارية
يساعد على صحة الشعر والجسم والأظافر
يمنع الإصابة بتضخم الغدة الدرقية التي من أعراضها
الخمول \ الإحباط \الإكتئاب \التعب \ السمنة \ العصبية \فقدان الذاكرة \ الإمساك \ جفاف الجلد \ تساقط الشعر
الأغذية التي تحتوي على اليود
يوجد في الأسماك المياة المالحة والبيض وملح البحر واللبن والفواكه و الأيس كريم و المحار و لبن الصويا و الزبادي المجمد والخبز والجبن
