طرق طبيعية لعلاج الغثيان للحامل

الغثيان والقىء اثناء الحمل من اهم المشكلات التى تقابل المرأة الحامل وتجعلها تعانى وفى بعض الاحيان تمتنع عن الطعام حتى لا تشعر بالغثيان و نقدم لك طرق طبيعية لعلاج الغثيان للحامل.

طرق طبيعية لعلاج الغثيان للحامل

– الزنجبيل

ان الزنجبيل يهدىء المعدة ويقلل الشعور بالغثيان ويحد منه ويمكن للمراة خلط كوب ماء صغير  مغلى مضاف له ملعقة عسل وملعقة صغيرة زنجبيل وشربه على دفعات بعد ان يدفىء.

او يمكن ان تشرب شاى الزنجبيل فى الصباح فهو يحد من الغثيان فى الصباح ولكن يجب الا تفرط المراة به يكفى ملعقة يوميا حتى لا تضر الحمل لان كثرته تضر الحمل.

– شاى التوت

اثبتت الدراسات ان الشاى المحضر من اوراق التوت يحسن الدورة الدموية وجهاز المناعة ويعالج غثيان الصباح اثناء الحمل ويمكنك شراؤه من المحلات المخصصة لبيع الشاى.

فيوجد الان ومتوفر الشاى بنكهة اوراق التوت ايضا هذا الشاى يقوى عضلات الرحم ويؤهل المراة للولادة وينصح بتناوله فى الثلاثة شهور الاخيرة من الحمل  بنسبة حوالى اربع اكواب فى اليوم اما الشهور الاولى فكوب واحد يوميا ومتوفر باصناف مختلفة ايضا منها ليبتون.

– النعناع

النعناع هو صديق المعدة فهو مهدىء للمعدة كما انه مفيد للحامل ويحميها من الغثيان فى الصباح واثناء اليوم ويمكنك تناوله بعد غلى الماء ونقع ملعقة منه بها كما انه يحمى من اى تشنجات تؤثر بالمعدة.

– الكافين

يجب تجنب تناول الكافين بكميات كبيرة لان شربه خصوصا بالصباح يزيد الشعور بالغثيان للحامل مثل الشاى والقهوة.

– المقليات

يجب ايضا التقليل من الاطعمة المقلية لانها تحفز الغثيان والقىء اثناء الحما واذا شعرت بذلك يمكنك شرب ملعقة عصير ليمون او كوب ماء دافىء صغير.

– الماء الدافىء

يمكنك شرب كوب صغير من الماء الدافىء على الريق وقت الاستيقاظ واضافة بعض قطرات الليمون اليه فهو مفيد جدا للجسم كما انه يحد من عملية القىء والغثيان.

– زيت الكافور

عند الشعور بالقىء والغثيان يمكنك استنشاق رائحة زيت الكافور عن طريق وضع القليل منه على منديل وشمه فهو يقلل الشعور بالغثيان.

– الوجبات

يجب تناول الطعام فى اوقات محدودة فالمعدة الفارغة تشعرك بالغثيان كما انه تشعرى نفس الشعور عند الجوع لذلك انتظمى فى اوقات الطعام كما ان تقسيم الوجبات على 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة افضل حتى لا تمتلىء المعدة وتؤدى الى القىء.

– الحلويات

يجب التقليل من السكريات والحلويات قدر الامكان لانها تؤدى الى الشعور بالغثيان.

– بذور الشمر

بذور الشمر تمثل تأثيرا مخدرا كما انها مهدئة للمعدة ويمكنك مضغ ملعقة صغيرة بعد كل وجبة تساعد على الهضم وتمنع الغثيان.

– الليمون

من اكثر الاشياء التى تمنع القىء وتقلله يمكنك شم رائح الليمون بعد تقطيعه او مضغ شريحة منه وايضا من الطرق الفعالة وضع عصير الليمون على كوب ماء دافىء  وربع ملعقة زنجبيل وملعقة صغيرة عسل وملعقة نعناع  وشربه مرتين يوميا.

– الكمون

الكمون مفيد جدا للمعدة ويمكن ان تتناولى كوب ماء دافىء مضاف له نصف ملعقة كمون عند الشعور بالغثيان.

– المثلجات

هل تعلمى ان الشىء المثلج يقلل الشعور بالغثيان عندما تشعرى بالغثيان او القىء يمكنك وضع مكعب ثلج بالفم او اى قطعة فاكهة مثلجة ولكن ابتعدى عن الحلويات حتى لا تزيدى الشعور.

– الروائح المحفزة

يجب على الحامل ان تتجنب الروائح التى تحفز الشعور بالغثيان والقىء مثل رائحة الثوم والبصل او السجائر او اى نوع رائحة فبعض الحوامل تشعر بالقىء عند شم رائحة الصابون مثلا.

– القرنفل

القرنفل مخدر طبيعى ومهدىء للمعدى كما انه يمنع القىء والغثيان ويحسن الهضم ويمكنك اضافته للماء المغلى وشربه او مضع بعض منه بعد كل وجبة  يمنع الشعور بالقىء ومفيد للمعدة.

– اوراق الكارى

استخدام شاى الكارى يحد من الشعور بالغثيان صباحا يمكنك وضع بعض الاوراق فى الماء بعد غليه واضافة بعض قطرات الليمون وملعقة صغيرة عسل ابيض.