البطيخ الاحمر يحمينا من عشرة أمراض خطيرة أكتشفيها

من نعم الله سبحانه علينا هى الفواكة الصيفية ومن اهمها فاكهة البطيخ الاحمر. البطيخ الاحمر يحمينا من عشرة امراض خطيرة اكتشفيها معنا ووجودها فى هذا الوقت بالذات من السنة ليس اعتباطا وخاصة البطيخ

فالبطيخ من اكثر الفواكة اللذيذة والمنعشة فى الصيف يحبها الصغار قبل الكبار لانه يحتوى على كمية كبيرة من المياة فحوالى 90% منه ماء وهذا احد الاسرار وراء ان البطيخ يحمينا من عشرة امراض خطيرة اكتشفيها معنا.

كما انه يساعد على انقاص الوزن لان اقل كمية منه تؤدى الى الشعور بالشبع الى جانب فوائده الطبية فى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب و القولون والسكرى واضطرابات الكلى وايضا فى الوقاية من السرطان.

البطيخ الاحمر يحمينا من عشرة أمراض خطيرة أكتشفيها

1- الجفاف

ان وجود كمية الماء الكبيرة في البطيخ تساعد على نرطيب الجلد و تجديد سوائل الجسم فينصح اخصاء التغذية بشرب 1-2 كوب من عصير البطيخ يوميا لبقاء الجلد رطبا والبطيخ فاكهة مغذية جدا لاطفالك وتحميهم من خطر الاصابة بالجفاف فى فصل الصيف فاحرصى على تناولهم البطيخ اكثر من مرة اسبوعيا.

2- ارتفاع ضغط الدم

يحتوى البطيخ على البوتاسيوم والماغنسيوم العاملان الاساسيان فى انخفاض ضغط الدم ولان ارتفاع ضغط الدم هو احد العوامل الرئيسيىة فى الاصابة بامراض القلب لذا فهو يساهم فى الحد من الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية.

3- امراض القلب

يحتوى البطيخ على البيتا كاروتين الذى يحسن من وظائف القلب كما انه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم لاحتوائه على فيتامين c و الكاروتين والبوتاسيوم الذى يمنع تصلب الشرايين و الاوردة و يقليل فرص الجلطات الدموية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

4- مرض السكر

لان 90% من محتوى البطيخ ماء بالاضافة الى الفيتامينات والمعادن فانة يساعد على تحسين نسبة الانسولين فى الجسم وبالتالى يخفض من مستوى السكر فى الدم.

5- اضطرابات الكلى

يحتوى البطيخ على الكثير من البوتاسيوم الذى يساعد على تنظيف الترسبات السامة فى الكلى والحد من تركيز اليويك اسيد حامض اليويك  فى الدم مما يقلل من فرص الاصابة بالفشل الكلوى وتكون الحصوات الكلوية.

6- السرطان

البطيخ من الفواكه الغنية بعنثر الليكوبين وهو مركب فتونوترينت كاروتينويد الذى يساعد فى الوقاية من السرطان والحد من الاصابة بمخاطر سرطان الثدي و سرطان البروستاتا والقولون وسرطان الرحم وسرطانات الرئة.

7- امراض العين

يحمى من الاصابة بالامراض المرتبطة بالتقدم فى السن مثل جفاف العيون لاحتوائة على البيتا كاروتين, و فيتامين C , ومضادات الاكسدة كما انه يحمى من امراض السكر وارتفاع ضغط الدم والتى تنعكس بدورها فى الوقاية من امراض العيون.

8- العجز الجنسي

يحتوى البطيخ على كثير من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة لذا فهو يعزز الرغبة الجنسية.

9- الاكتئاب والقلق

يحتوى البطيخ على كمية عالية من فيتامين  ب 6  الذى يعتبر من المغذيات الاساسية الهامة التى تزيد من المواد الكيميائية الموجودة فى الخلايا العصبية فتناول شرائح من البطيخ يوميا يساعد فى الحد من الاجهاد و مكافحة الاكتئاب والقلق.

10- امراض نقص المناعة

لان البطيخ بحتوى على الاملاح المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين C, ومضادات الاكسدة فهى تقوي جهاز المناعة في الجسم وتقلل من الاصابة بالانفلونزا فى فصل الصيف الناتجة عن التعرض لتيارات الهواء البارد عن طريق اجهزة التكييف.