عندما يأتي شهر رمضان يحرص الناس على شراء الياميش و المكسرات، و من أكثر الأطعمة التي يقبل عليها الجميع الزبيب، فهو يدخل في إعداد العديد من الأطعمة الرمضانية الشهيرة مثل الخشاف و الكنافة و القطائف و غيرها.
الزبيب مكون اساسي من المكونات التي تدخل في عمل أغلب أنواع الحلويات الشرقية، كما يستخدم الزبيب أيضا مع الأرز البسمتي في بعض الأحيان، ولكن هل تعلمي فوائد الزبيب كما هو، و فوائد الزبيب خاصة عندما تتناولينه علي الريق أيضا، فتناول الزبيب علي الريق له فوائد عديدة، غير انه يعطي احساسا بالشبع لفترات طويلةً لذلك سنقدم لكم فوائد لا تتوقعيها عند أكل الزبيب على الريق .
فوائد الزبيب علي الريق
- تناول الزبيب صباحا علي الريق يعطى شعورا بالشبع، لاحتوائه علي الالياف ثم يعزز عملية الهضم بالمعدة. لاحتواء الزبيب علي والبوتاسيوم والفوسفور والحديد يخفف من حده الغضب.
- الزبيب يخفف من ضعف وإرهاق الجسم.
- تناول الزبيب صباحا علي الريق،يفيد مرضي التهابات الكبد والروماتيزم وإلتهاب المفاصل.
- الزبيب يقوي الذاكرة ويقوم بتنشيط وظيفة المخ.
- احتواء الزبيب علي البوتاسيوم فيقوم بتنظيم ضغط الدم.
- مصدر جيد لإمداد الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية. لاحتواء الزبيب علي مضادات الأكسدة، يعمل علي إزالة السموم في الجسم.
- يعمل علي مكافحة جميع الميكروبات والفيروسات.
- يعمل علي مكافحة البكتيريا، وهي التهابات اللثة وتسوس الاسنان، لاحتوائها علي مضادات الاكسدة.
- الزبيب أفضل مكون لـ زيادة الوزن، حيث انه غني بالجلوكوز الذي يعطيك الكثير من الطاقة.
- احتواء الزبيب علي كميات هامه من الكالسيوم، هذا المعدن من المعادن المهمة لصحة العظام، التى تساعد علي علاج التهاب المفاصل.
- يساعد علي الوقاية من السرطان، لأنه يوجد به مواد مضادة للأكسدة تساعد علي حماية الجسم ضد نشاط الجذور الحرة والتي بمكن أن تسبب الأورام.
- تناول الزبيب علي الريق صباحاً يحسن من عملية الإمساك.
- الزبيب يخفض مرض الإصابة من بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الزبيب يساعد علي تقليل الحموضة ويعمل علي الوقاية من الأمراض مثل التهاب المفاصل وحصى الكلي وأمراض القلب.
- الزبيب يحتوى علي كمية جيدة من الحديد والفيتامينات، مثل فيتامين Bالمركب الذي يساعد علي علاج فقر الدم.
