تغذية الطفل الرضيع خطوة بخطوة حسب العمر للدكتورة ماجدة مطيع

راح نتحدث عن تغذية الطفل الرضيع خطوة بخطوة و الأغذية المسموحة و الأغذية الممنوعة للرضيع حسب العمر ووفق وجهات نظر متعددة من مواقع جمعية طب الأطفال الأمريكية و جمعية التغذية الأمريكية و منظمة الصحة العالمية و دراسات متعلقة بالحساسية و المناعة عند الأطفال. و كان خلاصته المقال الجميل

بقلم : الدكتورة_ ماجدة مطيع عودة

تغذية الطفل الرضيع خطوة بخطوة حسب العمر للدكتورة ماجدة مطيع

الأغذية المسموحة و الممنوعة للرضيع خطوة بخطوة حسب العمر:

تؤكد جمعية طب الأطفال الأمريكية و منظمة الصحة العالمية أن حليب الأم أو الحليب الصناعي وحده كافي لنمو سليم للرضيع حتى عمر ٦ شهور، و حجتهم ترتكز على ضرورة الرضاعة المكثفة بهذا العمر لكميات كافية من الحليب فالتوصيات الحديثة ان الحليب هو الغذاء الرئيسي للرضيع اول ٦ شهور من العمر .

لكن هل هذا منع مطلق. يرد عليهم متخصصوا التغذية بأن هذا المنع غير مطلق لأن جهاز الهضم عند الأطفال يعتبر جاهزا” لإدخال التغذية بتمام الشهر الرابع و أن تأخير التغذية لما بعد الشهر السادس قد يترافق لاحقا”مع رفض الطفل للطعام و عدم التدرب على عملية البلع بشكل جيد

كما يرد عليهم مختصوا المناعة و الحساسية الذين اصبحوا ينادوا مؤخرا” بإدخال الأطعمة المحسسة بأعمار مبكرة قد تبدأ من الشهر الخامس أو أبكر بكميات بسيطة حتى يعتاد الجسم عليها و لا يشكل تجاهها ارتكاس مناعي لاحقا”.

مازال العديد من اطباء الأطفال لا يعارض فكرة إدخال التغذية عن تمام عمر ٤ شهور بكميات قليلة .

و اجتماعيا” لو تركنا الموضوع للعادات و الجدات  فإنهم سيطعمون الرضيع من عمر شهرين أو ثلاثة أشهر و لن يصبروا ليصبح عمر الرضيع ٦ شهور كاملة و قد تكون الأغذية غير مناسبة  لذلك يقول مختصوا التغذية بإمكانية البدء بتغذية الرضيع عند تمام الشهر الرابع لكن هذا ايضا” ليس مطلقا” بل يمكن ان يكون في الشهر الخامس أو السادس كمرحلة انتقالية تترك لاختيار الاهل و قد تحكمها صحة الرضيع لتمهيد البدء الجاد بتفذية الرضيع عند تمام الشهر السادس.

و  تم تحديد الاغذية المسموحة و المناسبة لكل عمر لكي لا تترك العملية بدون مرتكز علمي او لكي لا يشكل الموضوع حيرة في ذهن الأمهات .

العمر من ٤ : ٦ شهور:

الفواكه: تفاح، أفوكادو، موز، إجاص
الخضروات: الفاصولياء الخضراء، القرع الأخضر (الكوسا)
الحبوب: الرز، الشعير، الشوفان
_الحليب البقري و مشتقاته : ممنوع
_ البروتين : ممنوع

العمر  من ٦:٨ شهور:

إضافة لماسبق يمكن إعطاء:
تغذية الطفل الرضيع خطوة بخطوة حسب العمر للدكتورة ماجدة مطيع
الفواكه: مشمش، مانجو، خوخ، برقوق.
الخضروات: يقطين، البازلاء، الكوسا . القرع الأصفر، الجزر لكن بكميات بسيطة
الحبوب: ما سبق
الحليب البقري و مشتقاته: الزبادي
البروتين: الدجاج، الديك الرومي.

العمر  من ٨ :١٠ شهور:

إضافة لما سبق يمكن إعطاء:

تغذية الطفل الرضيع خطوة بخطوة حسب العمر للدكتورة ماجدة مطيع
الفواكه: التوت الأزرق، الشمام، الكرز، جوز الهند، التوت البري، التين، العنب، الكيوي، البابايا، الكاكي.
الخضروات: الهليون، البروكلي، البقوليات الجافة كالفاصولياء البيضاء و العدس، البنجر او الشمندر، الخيار، القرنبيط، الباذنجان. الكراث .البصل . الفلفل و الفليفلة . البطاطا البيضاء .اللفت . المشروم . الجزر الأبيض.
الحليب البقري و مشتقاته: الجبنة بكامل أنواعها ما عدا الكريمية تؤجل لبعد عمر السنة.
البروتين: اللحم البقري، صفار البيض، السمك.

العمر من ١٠ : ١٢ شهر:

إضافة لما سبق يمكن إعطاء:

الفواكه: فراولة، الحمضيات ( و قد تؤجل لعمر السنة )، البلح، التمر
الخضروات: الذرة،السبانخ، الطماطم، ارضي شوكي
الحبوب: القمح و مشتقاته كالمعكرونة
الحليب البقري و مشتقاته: ما سبق
البروتين: البيض الكامل

عمر السنة يستطيع تناول كل الاغذية بما فيها الحليب البقري السائل و الحمضيا .

ملاحظات

لفت نظري تأجيل القمح و مشتقاته للشهر العاشر لتفادي حدوث الحساسية تجاه الغلوتين و سوء الامتصاص لكن يمكن إدخال القمح عند تمام السادس

هناك اصوات عالمية الآن من قبل مختصي المناعة و اكدتها جمعية طب الاطفال الأمريكية و ذكرناها سابقا لإدخال البيض الكامل و السمك من الشهر السابع بكميات قليلة لتخفيف الحساسية من البيض مستقبلا” تجاههما

الحمضيات كالبرتقال عكس الشائع اجتماعيا” يؤجل للعاشر او السنة حسب تحمل الرضيع.

نعم الحمضيات لا تعطى قبل العاشر لكن العصير إن اعطي بعد السادس يخفف بالماء بنسبة ١ عصير ل ٩ ماء .

و لا تتجاوز الكمية المعطاة ١٨٠ مل في اليوم.