تغذية الطفل في الشهر الثامن إلى العاشر مرحلة ثالثة

تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر هي مرحلة بعنوان  أنا اتحرك وأريد إطعام نفسي ! طفلك من الشهر الثامن الى العاشر ربما بدأ الزخف أو يحاول أن يسحب نفسة للأمام ولن يكون مهتم كثيرا بالطعام

فان طفلك فجأة  فى هذه المرحلة قد يبدأ فى رفض تناول الطعام لأنه أصبح لديه أشياء أهم لفعلها مثل شد زيل القطة أو يأكل بقايا ورقة قد وجدها وفى هذة المرحلة ايضا قد يبدأ طفلك أيضا فى رفض ان تطعميه بالمعلقة

تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر مرحلة ثالثة

ارضعى طفلك رضاعة طبيعية او صناعية ومن المهم أن تتذكرى أن استمرار ارضاع طفلك ذو أهمية كبيرة عن الطعام الصلب فى هذه المرحلة.

 

ماذا يمكن تقديمه عند تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر ؟

بالاضافة الى الطعام الخاص بالمرحلة الاولى مثل الموز والافوكادو والتفاح والارز والشوفان والشعير والبسلة الخ

وايضا الطعام الخاص بالمرحلة الثانية مثل المشمش والفاصوليا الخضراء والجزر وقرع العسل والزبادي الخ

جدول تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر

قومي بتقديم كل الاطعمة المتواجدة في المرحلة الاولى وايضا كل الاطعمة المتواجدة فى المرحلة الثانية  بالاضافة الى:

اولا الفاكهة:

الشمام

الشمام يحتوي على تركيز مذهل من البيتا كاروتين مما يجعلة ضرورى لرؤية سليمة وتنمية العين بالإضافة الى طعمه الرائع الذي سيجعله الفاكهة المفضلة لطفلك

 

البطيخ

البطيخ يحتوى على كمية عالية من فيتامين أ و فيتامين ج وحتى الكالسيوم  هو اختيار صحي ومغذ لطفلك وايضا مريح  بالاكل وملىء بالسوائل

ولكن يرجى الانتباه إلى أن بعض الأطفال قد يعانون من الطفح الجلدي إذا كان طفلك لديه طفح جلدي فذلك سيعود ربما إلى البطيخ

وهذا هو الأرجح بسبب حموضة البطيخ وليس إلى حساسية كما هو الحال دائما نحن نشجعك على استشارة طبيب الأطفال

حول تقديم الأطعمة لطفلك  العموميات قد لا تنطبق على جميع الأطفال الرضع

تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر مرحلة ثالثة

العنب

يحتوى العنب على قيمة غذائية عالية جدا ولهذا يطلق عليه الغذاء السوبر حيث أنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات

الأكسدة ويحتوى أيضا على الألياف وفيتامين A وفيتامين C كما أنه يعمل على تقليل الكوليسترول لا تقدمى حبة العنب كاملة

ولكن قدمى العنب مقطع الى اكثر من قطعة تجنبا لمخاطر الاختناق عن البلع

 

المانجو

المانجو ملىء بفيتامين A  وتحتوى على كمية عالية من الكاروتينيات أكثر من اى فاكهة اخرى هذه الكارونيات

يقال انها تقلل من مخاطر السرطان وامراض القلب الكاروتينيات ايضا يعتقد انها ناجحه فى منع  نزلات البرد

 

الكريز

الكرز هي الغذاء الممتاز وهو صحي ومغذى جدا لطفلك مع لون رائع يلفت اهتمام الطفل والكريز واثقون من أن يحقق نجاحا

كبيرا مع عيون الطفل وبراعم الذوق فقط 1 كوب من الكريز الخام يعطى حتى 20 ملغ من الكالسيوم

ثانيا الخضروات :

البطاطس

البطاطس لا تشكل عادة وجود خطر الحساسية لذلك يجب عليك أن تشعر بالأمان لتعريفهم لطفلك وسبب تأخير البطاطس

الى هذا العمر نظرا لتدني مستوى العناصر الغذائية الهامة واحتوائها على كمية عالية من الكربوهيدرات النشوية طفلك فى حاجة الى عناصر غذائية اهم فى المراحل السابقة

البنجر

البنجر يحتوي على كمية رائعة من البوتاسيوم والكالسيوم وحتى فيتامين أ اللون الرائع للبنجر يجذب طفلك الصغير له ويقدم البنجر كطعام  يتناوله بيده

الخيار

الخيار مصدر جيد لفيتامين C و A ويحتوي أيضا على الكالسيوم والبوتاسيوم قد يسبب الخيار انتفاخ لبعض الاطفال فاحترسي عند تقديمك له وعند حدوث ذلك قومى بتأجيل الخيار للمرحلة التالية

الباذنجان

إذا كان طفلك قد تعرض لمشاكل فى الجهاز الهضمى فيفضل أن تقدمى الباذنجان بدون القشر يمكنك تقديم الباذنجان المهروس أو المبخر بحيث يتناول بالأيدى

الكوسة

سبب تأخير تقديم الكوسة للطفل هو الصعوبة التى تجدها معدة الطفل فى عمر اقل عن هضم قشرة الكوسة، الكوسة رائعة جدا للطفل ويمكن تحويلها لوصفات مناسبة للطفل

 

ثالثا الحبوب:

الذرة

الذرة يحتوي على كمية جيدة من البروتين والكربوهيدرات  مما يجعلها طعام رائع للحصول على الطاقة مع ان الذرة تفتقر للكثير

من المواد المغذية الأخرى حيث ان القيمة الغذائية للذرة مقارنة مع أغلبية من الخضروات هو دون المستوى المطلوب ولكن من السهل تقديمها للطفل ليتناولها بيده

المكرونة

معكرونة ذات قيمة غذائية عالية ومعظم المكرونة في السوق غنية بالفيتامينات والمعادن المعكرونة

ايضا محملة بالنشويات والكربوهيدرات في حين ان الكربوهيدرات لها سيئات  إلا أنها تساعد الجسم لإنتاج الطاقة

القمح

القمح من المواد المثيرة للحساسية لذا احرصى عند تقديمك ايا من منتجات القمح لطفلك وهذا سبب تأخير القمح الى هذه

المرحلة حيث يوصى الاطباء بتاخير تقديم كل الاطعمة التى قد تسبب حساسية للطفل الى مراحل متأخرة

 

رابعا اللحوم والالبان:

الجبن

قدم عادة الجبن للطفل الذى لا يعانى من حساسية الالبان بين 8 و 10 شهرا من العمر إذا كان طفلك لديه مشكلة الألبان المعروفة

أو المشتبه إما بروتين الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز  فعليك الانتظار لتقديم الجبن ومنتجات الألبان الأخرى حتى يكبر طفلك أكثر

صفار البيض

معظم أبحاث أطباء الأطفال تتفق على أن صفار البيض جيد  للطفل الذى ليس لدية حساسية لتناوله عندما يكون فى عمر 8

أشهريرجى أن نضع في اعتبارنا أنه لا ينبغي أن نقدم بياض البيض لتغذية الطفل قبل 1 سنة من العمر بياض البيض واحدة من أعلى 8 مواد مثيرة للحساسية

الدجاج

يعد الدجاج أو الديك الرومي غنى بالبروتينات و الحديد  وهو من اسهل اللحوم التى قد تقدمينها لطفلك فى الهضم الدجاج من أغلب الوجبات التى ينصح بها كأول وجبة من اللحوم للأطفال

فوائد لحم البقر ومتي يمكننك تقديم اللحم للاطفال؟

اللحم

لحم البقر غني بالبروتين والحديد وايضا بالكالسيوم وحمض الفوليك

 

ماذا اقدم الي الطفل فى الشهر الثامن ليأكلة بنفسه ؟

يمكنك تقديم الفواكه والخضروات واللحوم المقطعة قطع صغيرة والمعكرونة ومنتجات الألبان مثل الزبادى والجبن والخضار والفواكه

ينبغى أن تكون ناعمة ومطبوخة ومهروسة ربما بالشوكة أو الهراسة  الموز يحتاج فقط أن يهرس واللحوم

والبروتينات مثل صفار البيض ينبغى ايضا ان يكون مطبوخا ومهروس أو مقطع الى قطع صغيرة ناعمة  إذا كنت ستقدمى التوفو لا يحتاج أن يطهى أولا

تذكرى أن طفلك لن يكون لديه أضراس حتى عمر 12-18 شهر لذا يجب أن تكون كل الأطعمة مهروسة لسهولة  مضغها بين اللثة

تغذية الطفل في الشهر الثامن الى العاشر مرحلة ثالثة

نصائح طبية عامة عند طعام الطفل في الشهر الرابع

لا تستبدلى لبن الثدى او اللبن الصناعى ابداحتى سن 12 شهر  قد تواجهين مخاطر صحية جدية محتملة

يقول اطباء التغذية ان الطفل دون السنة يحصل على 80% من احتياجاته اليومية من الغذاء من خلال لبن الرضاعة

لا تقدمى ابداً منتجات الألبان منزوعة الدسم او حتى نصف دسم للاطفال تحت سن سنتين  فالحليب كامل الدسم مهم وضرورى لهم

عندما تفكرين فى بدء تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك فهناك قاعدة عامة عن تجربة و هى راقبى طفلك و ليس قائمة الطعام

فهذه حقيقة عندما تقدمين الاطعمة الصلبة المكملة للاطفال سواء الذين يتغذون برضاعة طبيعية او صناعية

عليك بتقديم تقديم نوع واحد فقط من الطعام واستمرى عليه لمدة 3 ايام

ولاحظى مدى تاثير ذلك عليه و ليس معنى أن طفلك قد بلغ 4 أشهر من عمره أنه يجب أن يتناول الاطعمة الصلبة

تذكرى:

دائما إستشيرى طبيب الاطفال قبل البدء بإعطاء اى غذاء لطفلك خاصة الاغذية التى ممكن أن تسبب حساسية

ما المقدار الذى سيأكله الطفل فى الشهر الثامن الى العاشر في الوجبة ؟

طفلك في عمر 8-10 أشهر قد يبدو أنه اكثر جوعا يأكل مرات متعدده خلال اليوم لأنك تقدمين له خيارات أكثر ليأكلها بيدية أو

طعام أكثر سمكا ولكن كمية الأكل التى يتم تناولها تكون صغيرة في هذه المرحلة قد يأكل طفلك 3 وجبات فى اليوم الواحد وربما الاستمتاع بتناول وجبة خفيفة أو 2  بينهم

هناك بعض الأطفال في هذه الفئة العمرية لا يزالون يتناولون وجبة واحدة من المواد الصلبة فلا تمارسي اى ضغوط لجعل

طفلك يأكل 3 وجبات من الطعام الصلب في اليوم الواحد  فحاولى البدء في وضع جدول زمني محدد لمدة 3 وجبات يوميا نقدم

له مجموعة متوازنة من الأطعمة  الفاكهة والخضار و بروتين وحبوب إذا كان ذلك ممكناوتأكدى أن يحصل على رضعات ملائمة سواء لبن الأم أو اللبن الصناعى

حاولى خلط الحبوب الغذائية التى أخذها طفلك دون رد فعل وأبدئى فى تقديم الخبز والكعك عندما يكون طفلك قد أتقن هرس

المزيد من الأطعمة وأصنعى المعكرونة لطعام أصبح رائع ايضا إبدئى بعمل توليفات الفاكهة الخاصة بك

بمجرد ان يتذوق طفلك عدة انواع من الفاكهة ولا يرفضها غامرى بتقديم البابايا والبطيخ وبعد 8 أشهر قد ترغبى فى محاولة

تقديم الثمار الناضجة الخام والفواكه المطبوخة الناعمة تكون بداية رائعة جربى الأفوكادو المهروس مع الجبن  حاولى خلط

مزيج الخضراوات الان واضافة بعض الجبن المبشور لاغراء اضافى لطفلك وفرصة مثالية لاضافة صفار البيض مع الخضروات