اكلات للاطفال وطرق ممتعة لفتح شهية الطفل تحتوى على السعرات الحرارية الضرورية فى مراحل نمو الطفل وتحتوى على الفيتامينات والمعادن و البروتين والحليب مثل تقديم ايس كريم صحى.
اكلات للاطفال تساعدك علي فتح الشهية
- وقت اطعام الطفل هو الوقت الاكثر ازعاجا للام ولا يمكن تجاهله عكس اي وقت اخر يزعجها طفلها فيه فيمكن تجاهله لكن هو وقت مهم وصعب في نفس الوقت.
- وفى هذا المقال سنقدم لكى نصائح لتحولى وقت اطعام طفلك لوقت لذيذ وتزيدى فيه شهية طفلك للطعام بدلا من الخناقات على الاكل.
- ما يكفى لاشباع الطفل بيساوي قبضة يدة لان حجم معدته صغير جدا فلا تجبريه على تناول طعام بكمية كبيرة مثل اخوة الاكبر او مثل شخص بالغ
- ما ان يستطيع الطفل ان يجلس بمفرده مثلا عند عمر 9 شهور اجلسيه معك على المائدة على كرسيه المخصص له في كل مره تجتمعوا لتناول الطعام ودعيه يلتقط اشياء طرية ويحاول تناولها
- اسردى بعض القصص للطفل اثناء وقت اطعامه فينشغل في القصة ويتناول الطعام سهوا بدلا من رفضه لا تسرعى في الحكم على طعام ما ان طفلك لا يحبه بل ان رفضه مرة اعيدى بعد فترة تجربة اطعامك له فقد يختلف الامر تلك المرة
- احرص ان تجعلى الطفل يجوع قبل تناول وجباتة الاساسية ولا تعطيه سناكس تسد من شهيته فلا يستطيع انهاء الوجبة الاساسية المغذية
- دعي طفلك يختار معك الاصناف الذى يتناولها ويشاركك حتى برؤيتك اثناء اعدادها لتغريه على الطعام ولكن لا تفتحي المجال للطفل لانه سيختار بالطبع اختيارات غير صحية لكن خيريه هل سيتناول هذا ام ذاك
اكلات للاطفال تساعدك علي فتح الشهية
- اخبر طفلك عن فائدة واحدة في كل طعام نتناوله وضرر في كل طعام نتجنب تناوله كالشيبسى والحلويات مثلا فيدرك الطفل لماذا ترفضى مثل تلك الاطعمة ويقتنع لان الاجبار بدون اقناع لن يجدى نفعا
- لا تعرضى على الطفل مكافئات غير صحية مثل لو انهى وجبة سيتناول كيس شيبسى لان الممنوع مرغوب وسيشعر انه الافضل ولكن غيرى اتجاهك في مكافئة طفلك وتشجيعه مثل اللعب بالايباد او مشاهدة التلفاز
- لا تكوني مثالية زيادة عن اللزوم مع طفلك واسمح له ان يلتقط الطعام بنفسه ويحاول تناوله ولا تنزعجى من احداث بعض الفوضى بل دعيه يكتسب مهارات جديدة ويجرب تجارب تحمسه على تناول الطعام.
ابتكرى طرق لادخال الطعام الذى يرفضه طفلك في اطعمة يحبها
- فمثلا ان كان طفلك يحب البيتزا ولا يحب الخضروات اليكى تلك الحيلة
- اسلقى الكوسة والجزر والبطاطس فكلها تحتوى على الفيتامينات والمعادن التى تمنع نقص الفيتامينات او اصابة الطفل بفقر الدم او الانيميا واهرسيهم في الخلاط مع صلصة طماطم البيتزا واجعليها قاعدة البيتزا فلا يعلم الطفل بمحتواها رغم غناها بالخضروات المفيدة
- ان كان طفلك يحب المقرمشات فقطعى الكوسة والباذنجان شرائح واقليهم في الزيت مع البيض والبقسماط لتصبح مقرمشات فكلها تطبيق على تقديم وجبات صحية ولذيذه لطفلك
- ان كان طفلك يكره المكسرات فضعيها في المعجنات واصنعى منها كب كيك مزين بطريقة محببة للطفل
- اصنعى اشكال من الطعام فمثلا اصنعى شكل وش لطفلك بخبز التوست قطعيه على شكل دائرة وضعى 2 حبة زيتون كالعين وقطعة طماطم كالفم وقطعة خيار كالانف واجعلى الطفل يتناول كل عضو في صورة حكاية شيقة
- ان كان طفلك لا يتناول الحليب فاخلطيه مع الفواكهه المغرية كالفراولة وحليها بملعقة من العسل الابيض وقدميها لطفلك
- اصنعى ايس كريم من الحليب بالفواكه ليستفيد الطفل من قيم غذائية وفيتامينات الفواكهه في صورة ايس كريم محبب جدا للاطفال
