الأطفال يحبون الألوان والأشكال، اهتمي بتزيين و تقديم الطعام الموجود في طبق طفلك، والتزيين هنا لا يعني بالضرورة قضاء معظم الوقت في المطبخ، فألوان الطعام المختلفة وتنظيم الطبق يمكنها أن تفي بالغرض.
تقديم الطعام لطفلك بأشكال مختلفة
تعاني معظم الأمهات من ضعف شهية أطفالهن، وعدم رغبتهم في الأكل، كما أن معظم الاطفال يقضون وقتاً طويلاً في تناول الطعام ما يصيب الأم بالضجر والعصبية.
هل تعاني مع طفلك بسبب عدم تناوله للطعام أو الساندوتشات خصوصا في المدرسة؟ أو لرفضه تناول الطعام في أي وقت؟ و هل تبحث عن حيلة ذكية «تفتح نفس» الطفل لتناول الطعام، و تحل هذه المشكلة للأبد؟
الحل بسيط وسهل للغاية:
هناك الكثير من الأفكار التي يمكنك من خلالها تقديم ساندوتشات بأشكال جديدة وغير تقليدية فمن خلال هذه الأفكار، تستطيع أن تجهز توست للطفل على شكل شخصيته الكرتونية أو لعبته المفضلة. و في نفس الوقت تكون وجبة لذيذة وصحية؛ فالأطفال ينجذبون لكل ما هو جديد وغريب.
الإبداع في تحضير الطعام :
يمكن مساعدة الطفل على تناول الطعام من خلال تقديم الطعام الصحي له بشكل ممتع وجذاب، ويكون هذا من خلال تقطيع البروكلي، وأصناف متعدّدة من الخضار إلى أشكال مختلفة، وإضافة القرنبيط المفروم، والفلفل الأخضر إلى صلصة السباغيتي، أو إضافة مزيج الكوسا المبشورة والجزر إلى الشوربات، وتقديمها للطفل
إشراك الطفل في وجبة العشاء:
العائلية يتشجع الطفل على الأكل كلما أكل مع أفراد أسرته؛ حيث أظهرت أبحاث جامعة فلوريدا أهميّة تقاسم وجبة الطعام في الأسرة الواحدة، والنتائج كانت كالآتي:
تقوية الروابط الأسرية.
تعزيز نظام الأطفال الغذائي.
تناول جميع أفراد الأسرة كميّة عالية من الوجبات المغذّية.
تقليل تعرّض الأطفال للسمنة وزيادة الوزن.
اشكال مختلفة وابداعية لتقديم الطعام لطفلك
