السيليوليت مشكلة معظم النساء البدينات بل والنساء النحيفات يوجد منهن من لديه سيليوليت وخصوصا فى منطقة الفخذ التى تجعلها خجولة منها وتعتبر بمثابة تشوه للبشرة اذن كيفية علاج السيلوليت بالجسم والتخلص منه بسهولة أعرفيه معنا .
علاج السيلوليت بالجسم والتخلص منه بسهولة
السيليوليت هو عبارة عن تكون دهون فى مناطق تحت الجلد تعمل تكتلات بارزة عن الجلد وتكثر فى منطقة البطن والارداف وتشبه قشرة البرتقال
اسباب تكون السيليوليت
– السمنة من اهم اسباب تكونه فهي تؤدي الى تخزين الدهون تحت الجلد
– تناول الملح بكميات كبيرة على الطعام يؤدي الى احتباس الماء فى الجسم
– شرب الكافيين بكميات كبيرة يؤدي الى السيليوليت وخصوصا فى منطقة البطن
– تناول الحليب كامل الدسم ومشتقاته من الجبن كاملة الدسم
– الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة الرياضة
– تناول الاطعمة المشبعة بالدهون مثل المقليات يؤدي الى تخزين الدهون فى الجسم
– تغير الهرمونات اثناء الحمل و الدورة الشهرية و سن اليأس وايضا حبوب منع الحمل التي تؤدي الى تغير فى الهرمونات
علاج السيلوليت بالجسم
كيف نعالج السيليوليت ؟
اولا يجب ان نعلم ان العلاج من الداخل يكون اكثر من الخارج وذلك عن طريق
– المشي نصف ساعة على الاقل يوميا فهو يحسن من شكل الجسم وينسق الجسم بنسبة 70%
– اذا امكن يجب ممارسة الرياضة يوميا نصف ساعة لشد عضلات الجسم او الاماكن التي بها سيليوليت
– اتباع حمية غذائية صحية تعتمد على الخضروات والفاكهة والبروتين الخالي الدسم ونقلل قد الامكان من النشويات والسكريات
– عدم تناول اكثر من كوب واحد من فنجان قهوة فى اليوم والابتعاد نهائيا عن الكافيين
– يجب شرب الماء كثيرا فى اليوم اكثر من 2 ليتر لانها تجدد الدورة الدموية وتساعد على تعلية سرعة الحرق
– قبل النوم تناولى كوبا من الزبادي خالي الدسم فهو ينقي الجسم من الدهون ويساعد على اذابة الدهون.
ثانيا: العلاج الخارجي
له عدة طرق
1- عن طرق حمام الماء والملح بأن نضع انفسنا فى حمام ماء وليكن البانيو ووضع كمية ملح مناسبة ونجلس به ما لا يقل عن 20 دقيقة مع فرك الجسم بفرشاة السيليوليت او اي فرشاة بطريقة دائرية
2- بالرغم من ان القهوة تزيد السيليوليت الا انها يمكن ان تزيله حسب ما قال الخبراء عن طريق وضع كمية متساوية من السكر وبن القهوة فى فنجان وخلطهم جيدا ثم وضعهم على الجسم المبلل بعد الاستحمام وفرك المكان المصاب بهم بطريقة دائرية لمدة 5 دقائق و3 مرات فى الاسبوع
– ايضا اللوشن الذي يحتوي على فيتامين A يقلل من السيليوليت ويحسن البشرة
– يجب عمل مساج يومي للاماكن المصابة بفرشاة السيليوليت
هذا العلاج الداخلي والخارجي يجب ان يستمر لمدة 6 شهور حتى نتخلص من السليوليت ونحصل على بشرة ملساء وناعمة
