اطعمة تؤثر على العلاقة الحميمة تجنبيها لعلاقة حميمة ناجحة

اطعمة تؤثر على العلاقة الحميمة للغذاء اكبر تأثير في صحتنا بشكل عام ، فثمة بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من شعورنا بالسعادة والبهجة أو الكئابه والكسل او الطاقة والنشاط . كذلك هناك مشروبات و اطعمة تؤثر على العلاقة الحميمة سلباً تجنبيها، وكوني حذرة عند إعداد وجبات الطعام .

اطعمة تؤثر على العلاقة الحميمة سلباً

البطاطس المقلية :

البطاطس المقلية يمكن أن تؤثر سلباً على مستويات هرمون التستوستيرون والدورة الدموية .

كما أن الملح الذي يوضع في البطاطس قد يجعل الرجال ذوي الضغط العالي في حالة ارتخاء ما يقلل عندهم القدرة الجنسية .

وننصح بتناول البطاطس المطبوخة ففيها مادة الدوبامين الكيميائية ، والتي تعطي شعوراً رائعاً .

 

الشوفان المجروش :

يساعد الشوفان على إنتاج مادة السيروتونين في الجسم ، وهي كمية معتدلة وجيدة بالنسبة للدافع الجنسي .

لكن التأثير السلبي للشوفان يكون إذا تم استخدامه بكثرة لأنه في هذه الحالة يعمل على تخفيض الرغبة الجنسية ، وتعكر المزاج .

وهو بدوره يؤثر سلباً على العلاقة الحميمية .

الفاكهة خاصة الفراولة بعد تناول وجبة الطعام :

يعتقد البعض أن تناول الفراولة بعد الطعام مُباشرةً عامل مُثير للعلاقة الحميمية ، لكن ذلك قد يؤدي إلى مشكلات في البطن مثل الانتفاخ والمغص الحاد .

والحل الأمثل هو الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد العشاء ثم يتم تناول ثمار الفراولة لتعطي ثمرة جيدة للعلاقة الحميمية .

 

النعناع :

يلجأ الكثير إلي تناول حبات النعناع عندما تكون رائحة الفم كريهة ، ولكن ليس هذا هو الحل الأمثل

حيث تبين أن المنتول في النعناع يعمل على الحد من مستويات هرمون تستوستيرون ما يؤدي إلى تراجع الدافع والرغبة الجنسية .

والحل يكمن في احتساء كوب من الشاي بالنعناع حيث أن المنتول فيه قليل .

المشروبات الغازية :

إن المشروبات الغازية تملأ معدتك وتجعلك مُنتفخاً ما يحول دون إقامة علاقة حميمية جيدة .

فـ “الكينين” وهو العنصر الذي يعطي المشروب الغازي مذاقه المُميز يعمل على انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون ، وانخفاض أعداد الحيوانات المنوية لفترة مؤقتة .

لذا ينصح بتناول الشاي غير المحلى الذي يعدل المزاج ، ويحسن التركيز ويعزز تدفق الدم بصورة أفضل في جميع أنحاء الجسم ، ما يؤدي إلى علاقة حميمية نموذجية .

الهوت دوج :

وجبة الهوت دوج تحتوي على الدهون المُشبعة ، التي تعمل على سد شرايين القضيب والمهبل ما يعرقل خلق ظروف ملائمة للعلاقة الحميمية .

ويوصي الأطباء بالأسماك حيث تحتوي على أحماض الأوميغا 3 ، التي تساعد في تنظيم أداء القلب والأوعية الدموية ، والذي يفيد في العلاقة الحميمية .

 

الأغذية المعلبة :

عادةً ما تلجأ الزوجات إلي الأغذية المُعلبة كحل بسيط لتناول العشاء ، ولكنها تعد واحدة من أبسط الطرق لقتل المزاج حيث يوجد فيها مستويات عالية من الصوديوم ما يؤثر على العلاقة الحميمية .

والحل يكمن في غسل محتويات الأغذية المُعلبة ، أو نقع الطعام في الماء لمدة 20 دقيقة لتقليل كمية الملح الموجودة فيها .

 

مشروبات الطاقة :

على الرغم من أن مشروبات الطاقة تبدو وكأنها المنقذ لزيادة القدرة على التحمل ، وذلك نظراً لاحتوائها

على جرعات كبيرة من السكر والكافيين ، إلا أنها تؤدي في النهاية إلى أضرار سلبية .

وبعبارة أخرى فإن الطاقة الخاصة بك قد لا تستمر طويلاً بما فيه الكفاية للوصول إلى مرحلة النهاية .

وأن كثرة السكر فيها يمكن أن يقلل أيضاً من مستويات هرمون التستوستيرون ، الذي يعمل على زيادة الرغبة الجنسية .

اليانسون واسترخاء الجسم :

اليانسون يعمل على استرخاء الجسم بصفة عامة . ومن شأن ذلك أن يحدث تأثيراً سلبياً علي العلاقة الحميمية .

لذا يُنصح الأطباء بمضادات الأكسدة حيث تعمل علي زيادة الخصوبة لكلا الجنسين ، وهي التي يكثر وجودها فى البقوليات (فول ، فاصولياء ، لوبياء ، حمص ، عدس ، بسلة) .

وأيضاً يُنصح بتناول الحبوب الكاملة والنخالة وجنين القمح والبيض واللبن والخضراوات الورقية داكنة اللون

(كالسبانخ والخبيزة والملوخية) والجزر والقرع العسلي والموالح والبرتقال والليمون والفراولة والجوافة والزيوت النباتية والكبد .

مع تجنب الأغذية المضاف إليها مواد حافظة أو مواد ملونة .