هل تعلمى ما هو سر زيادة وزن الرجال بعد الزواج ؟ وخاصة دهون البطن ، وكيف يمكن تجنب هذة الزيادة . كل هذا سنتعرف عليه فى مقالنا هذا عن زيادة وزن الرجال بعد الزواج
سبب زيادة وزن الرجال بعد الزواج
ان زيادة وزن الرجال بعد الزواج امراً لفت انظار العديد من الباحثين و أصبح محط اهتمامهم مما جعلهم يقومون بعدة دراسات للوقوف على حقيقة هذا الأمر .
فدعونا نسرد لكم ما تم التوصل اليه فى هذة الدراسات من اسباب وكيفية الوقاية منها
1- بعد الزواج تقل محاولات جذب الطرف الأخر فنجد ان الزوج او الزوجة يهملوا فى الاهتمام بمظهرهم الخارجى والحفاظ على رشاقتهم
و هذا سبب رئيسى لزيادة الوزن بين العديد من المتزوجين حيث يراقب المرء قبل الزواج وزنه و مظهره باستمرار حتى يستطيع جذب انتباه الجنس الأخر و لكن بعد الزواج ، يشعر الرجل “بالأمان” و أنه لا داعى لمزيد من المراقبة
فهو يستطيع أن يأكل ما يحب وقتما يحب دون تقييد بنظام غذائى أو غيره ، و دون اهتمام مبالغ بالمظهر أو الوزن .
و لكن يجب أن يتذكر الرجل دائماً ، أنه ليس من المنطقى إهمال الوزن و المظهر بمجرد الزواجفالوزن المثالى ليس ضرورى للمظهر فقط و لكن لزيادة الوزن أيضاً اضرار لا حصر لها ، و هو فى غنى عنها
2- بعد الزواج وخاصة فى الايام الاولى تعمل الزوجة جاهدة للطهى من أجل المتعة و ابهار زوجها
والتفنن فى تقديم كل ما هو جديد ولذيذ للابقاء على سعادة زوجها و رضاه .
و هنا تبدأ المشكلة ، فكلما كانت تقدر الزوجة زوجها أكثر ، وضعت جهداً أكثر فى جعل الطعام يحقق ارضاؤه واشباعة
و تبذل به مجهود أكبر ، فيصبح الطهى مصدر لإبهار الزوج .
ما هو سر زيادة وزن الرجال بعد الزواج؟
بعض الزوجات تضع اللوم على نفسها إن لم يأكل الزوج كثيراً بأن طهيها لم يرضيه
و البعض الأخر يضغط على الزوج أن يأكل اكثر قائلة “لقد تعبت كثيراً فى تحضير هذا الطعام
فمن الأفضل أن تتناوله كله لاعرف مقدار حبك لى” .
و للتخلص من هذه الدائرة المفرغة يجب أن تدرك المرأة أنه ليس بالضرورى أن يأكل الزوج أكثر من طاقته
حتى يثبت مقدار اعجابه بطهيها ومقدار حبه و تقديره لها فهناك طرق اخرى يعبر بها الرجل عن حبه لك ِ.
الاكل بمقدار
3- الأكل بمقدار ما يأكل الطرف الأخر والحرص على تناول كل وجبة معاً فى ميعادها بالرغم من اختلاف مقدار الطاقة التى يحتاجها جسم كل فرد عن الأخر
لذا فان تناول نفس كميات الطعام لكلى الفردين سيؤدى حتماً إلى زيادة وزن أحدهما .
لذا يجب مراعاة أن يتناول كل شريك الكميات التى تناسبه من الطعام دون مقارنة أو قياس بالطرف الأخر .
4- وضع الأولوية لما يفضل أفراد الأسرة تناوله ففى بعض الأحيان يضطر الرجل لتناول طعام لا يفضله و لا يحبه
و ذلك نظراً لأنه الطعام المفضل لدى أفراد عائلته ، حيث يعتبر ما يفضله أفراد العائلة ” أولوية ” عما يفضله هو .
و فى هذه الحالة ، يجب ألا يضغط المرء على نفسه بتناول طعام لا يفضله فقط لإرضاء العائلة
حينها يمكنه أن يطلب من زوجته إعداد وجبة صغيرة له من الطعام الذى يفضله .
5- احيانا يصبح احد الزوجين بمثابة (سله مهملات) للطعام المتبقى من الأسرة
فهناك بعض الرجال لا يستطيع أن يرى الطعام المتبقى فى الأطباق دون أن يؤكل
مما يدفعه إلى تناول هذا الطعام بعد أن يكون انتهى بالفعل من تناول طعامه
فيكتسب سعرات حرارية لا داعى لها و يكتسب المزيد من الوزن .
و حلاً لهذه المشكلة ، يفضل تقديم وجبات بحجم أصغر حتى لا يتبقى منها الكثير
و كذلك يجب أن يتحكم المرء بنفسه و ألا يمد يده ليأكل بعد أن ينتهى من طعامه و يشبع .
تشجيع الزوجين
6- تشجيع الزوجين بعضهما البعض و يكون هذا التشجيع أو ” التخريب ” إما عن طريق مباشر أو غير مباشر .
فالتخريب المباشر يكون بتشجيع الزوجة لزوجها أن يكتسب المزيد من الوزن حتى يصبح أقل جذباً للنساء الأخريات
و ذلك عن طريق أن يصبح أثقل و أسمن فيصبح أقل جذباً ، مما يجعله يكتسب وزناً زائداً غير مبالى بتغير مشاعر زوجته مستقبلاً فهو مطمئن أنها راضية عنه .
و فى هذه الحالة أيضاً يصبح الأمر أكثر صعوبة ، لأنه عندما يكتسب وزناً لا يدرك المشكلة ولا يتعامل معها لحلها .
أما التخريب غير المباشر يحدث لنفس السبب ، و لكنه يكون بتخريب مجهودات الزوج فى الإنقاص من الوزن
بدلاً من تشجيعه و مساعدته .
فعندما يبدأ الزوج فى الإهتمام بمظهره و وزنه ، و يحاول إنقاص وزنه ، تبدأ الزوجة بالشعور بالغيرة
و تنقص من قدر مجهوداته و تثبط معنوياته بعدة طرق ، منها مثلاً أن تحضر الشيكولاته للمنزل
أو غيرها من الحلويات التى تعلم جيداً أنه لن يستطيع مقاومتها .
أو فى أحياناً أخرى تتهمه بالتقصير فى حق أولادة وعدم الإهتمام بعائلته لقضاء بعض الوقت بصالات التمرين لإجراء التدريبات لإنقاص الوزن و شد الجسم .
فإذا كان الأمر هكذا يجب على الزوج أن يتحدث إلى زوجته بأنه فى حاجة لإنقاص وزنه لأسباب صحية محاولاً إقناعها بأهمية ذلك بالنسبة له ، وأنه بحاجة لدعمها له و تشجيه .
7- احيانا يكون الامر عكس كل ما سبق فمن الممكن عدم السعادة بالزواج ووجود مشكلات أو أمور معقدة دون حلول لها سبباً رئسياً فى زيادة الوزن فيجد الزوج بالطعام ملجأه الوحيد و عزاؤه و سلوانه .
فلقد اثبتت الدراسات أن الزوجين السعيدين يكتسبان وزن أقل من الزوجين غير السعيدين حيث يكون الطعام وسيلة للتخلص من الكبت ففى الزيجات غير السعيدة يلجأ الزوج للطعام لإشباع حاجاته و تحقيق سعادته.
و الحل هنا هو النقاش بين الزوجين لمعرفة المشكلات التى تعيقهم بزواجهم و محاوله حلها معاً للتمتع بحياة سعيدة.كما أن للزواج أثره الإيجابى بأن يجد الفرد شريك للحياة يشاركه الفرح و الحب و يدعمه دائماً .
