ثلاثة عصائر طبيعية لمرضى السكر من النوع الثاني
ثلاثة عصائر طبيعية لمرضى السكر من النوع الثاني
هنقدم ثلاثة عصائر طبيعية لمرضى السكر من النوع الثاني عصائر كي ترجعوا مرض السكر الى الوراء باسبوع واحد مفيدة وتضبط مستوى السكر والاهم انها طبيعية .
ثلاثة عصائر طبيعية لمرضى السكر من النوع الثاني
جربوا هذه الوصفات الثلاث لترجعوا السكري النوع الثاني إلى الوراء في خلال أسبوع. عندما تترافق هذه الوصفات مع النظام الغذائي الخاص بالسكري، ستصبح فعالة ومفيدة أكثر.
لنتائج أفضل، تجنبوا تناول المعجنات، الأرز، البطاطس، الذرة، والأطعمة المحولة التي تحتوي على الدقيق الابيض، الخبز، الجلوتين، السكر، شراب الذرة، والدهون المهدرجة جزئياً مثل السمن الصناعى
عصير السبانخ والكرفس والتفاح
المقادير:
– 3 باقات من السبانخ
– عرقين من الكرفس، استخدموا الأوراق أيضاً
– جزرة واحدة
– تفاحة خضراء
– خيارة واحدة، اختياري
الطريقة:
نظفوا وقشروا التفاح والجزر، لا تنسوا أن تزيلوا بذور التفاح. اعصروها في العصارة مع السبانخ والكرفس اذا لم تتوفر لديكم عصارة يمكنكم خلطه بالخلاط مع الماء وتصفيته
ملاحظة:
الجزر غني بالبوتاسيوم، المعروف بقدرته على إحلال التوازن مقابل المستويات المرتفعة من الصوديوم التي تترافق غالباً مع ارتفاع ضغط الدم.
ينظم الجزر سكر الدم ويساعد في معالجة مشاكل النظر العديدة التي تصيب مرضى السكري.
السبانخ غني بالكالسيوم، البيتا كاروتين، الفيتامينين A و C، لهذا فهو يقدم العديد من المنافع للصحة.
الكرفس يحتوي البوتاسيوم والماغنيسيوم، وهما معدنان أساسيان في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه.
التفاح الأخضر غني بال malic acid الفعال في تخفيض مستوى السكر في الدم.
عصير الملفوف او الكرنب مع الفاصوليا الخضراء
المقادير:
– من 10 إلى 12 من ورقات ملفوف او الكرنب
– كوبان من الفاصوليا الخضراء
– خيارة واحدة، اختياري
– ليمونة حامضة مقشرة واحدة
الطريقة:
اعصروا الملفوف ثم الفاصوليا الخضراء، وأخيراً الليمون الحامض. اخلطوهم معاً.
ويمكنكم عملهم شوربة مسلوقين
ملاحظة:
الملفوف والفاصوليا الخضراء غنيان بالمعادن والطاقة اللذين نحصل عليهما بفضل الفيتامين B6. إنهما مصدر ممتاز للأنسولين أيضاً.
عصير السبانخ والكرفس والبقدونس
المقادير:
– باقتان من السبانخ
– عرق واحد من الكرفس
– باقة من البقدونس
– 3 جزرات
– نصف تفاحة خضراء
الطريقة:
اعصروا الجزر، ثم السبانخ، ثم البقدونس، ثم الكرفس. وأخيراً التفاح.
هذا المشروب غني بالبوتاسيوم والصوديوم ومعادن أخرى تنظم السكر في الدم والضغط الدموي بشكل طبيعي.
حيلة إضافية:
بدل أن تأخذوا أدوية مدرة للبول لتخفيض ضغط الدم المرتفع، كلوا الخضار التي لها نفس التأثير المدر للبول، مثل الهليون والخيار والبقدونس وعصير الليمون الحامض.
