احمي طفلك في الصيف، في الصيف يكثر الجراثيم والميكروبات نظراً لكثرة الخروج والتفاعل مع كثيراً من الأشخاص والأماكن العامة، لذلك سوف نقدم إليكِ نصائح غالية لكي تحمي طفلك في جميع الأوقات وليس الصيف فقط.
احمي طفلك في الصيف من الجراثيم والميكروبات
ربما تظنين أن فصل الصيف هو الأكثر ضررًا لأن الصغار يخرجون كثيرًا ويلعبون في الحدائق والمتنزهات بل حتى في الشوارع حول المنزل وكذلك النوادي والمصايف وفي المسابح وعلى الشواطئ، لكن الحقيقة أن المشكلة موجودة في كل الأوقات، فهناك بعض الأبناء يمارسون رياضة وتدريبات دورية في النوادي
كما أن الشتاء يحمل الرياح والغبار والأمطار والطين، وفي كل الفصول هناك الكثير من الجراثيم من حولنا في وسائل المواصلات وفي المصاعد وعلى مقابض الأبواب بل حتى عند عد النقود والسلام على الأشخاص.
احمي طفلك بالاهتمام بالأتي
1- تعليم أبناءك كيفية غسل أيديهم بالماء والصابون جيدًا قبل الطعام وبعده.
2- تدريب أبناءك على غسل أيديهم بالماء والصابون بمجرد عودتهم من الخارج.
3- تعليم عدم فرك أعينهم بأصابعهم خاصة إن كانت غير مغسولة أو في الشارع و استخدام المناديل المبللة عوضًا عن ذلك.
4- الحرص على ألا يلعب أبناؤك في التراب أو الطين، وإن حدث كما في المصايف فيجب الحرص على إبعاد أيديهم عن أعينهم وأنوفهم وأفواههم، وغسل أياديهم بالماء والصابون بعد ذلك جيدًا.
5- الحرص على النظافة الشخصية وغسل الأيدي بالماء والصابون قبل دخول الحمام حتى لا تنقل اليد البكتيريا أو الغبار للمناطق التناسلية، وبعد الحمام بالطبع.
6- إختيار المسابح النظيفة المعقمة مع الحرص على عدم بلع المياه أو إستنشاقها بسبب ما تحويه من كلور.
7- من المهم أيضًا الإستحمام بماء جارٍ نظيف قبل السباحة لإزالة الغبار والجراثيم وعدم نقلها للمسبح من أجل الآخرين، وبعد السباحة لإزالة الكلور.
8- الحرص على إستشارة الطبيب عند الإشتباه في إلتهابات العين أو الأذن وعدم إستخدام المسابح أو الأدوات العامة عند المرض.
9- عدم تناول الطعام في خارج المنزل وتحديدًا من الأماكن غير الموثوق في نظافتها.
10- عدم تناول الأطعمة المصنعة والمحفوظة.
11- عدم الحرص الشديد جدًا على الصغار بتعقيم مبالغ فيه في الأدوات والطعام حتى لا تكون المناعة ضعيفة وعدم الإهمال أيضًا فالتوسط والاعتدال أمر مطلوب.
12- تقوية الجهاز المناعي للطفل بالأطعمة والمشروبات المهمة لتقوية المناعة مثل الفواكه والخضراوات التي تحتوي على فيتامين سي وغير ذلك. ومن المهم أن تقدمي لصغارك رضاعة طبيعية طالما كنت قادرة صحيًا على ذلك لأن ذلك يوفر لهم مناعة قوية في الصغر والكبر. ومن المهم في العموم أن يحتوي نظام طفلك الغذائي على التنوع الغذائي الصحي المطلوب.
13- عدم التدخين أمام الصغار ويفضل إقلاع الأبوين عن.
14- ممارسة الرياضة بإعتدال دون إفراط ولا تفريط.
15- الحصول على قسط وافر من النوم.
16- إذا إضررتم إلى دخول الحمامات بالأماكن العامة فيجب أن يكون معكم أكياس تغليف قاعدة الحمام وهي متوفرة بكل الأماكن.
