سنتعرف على اكلات ضارة للطفل تدمر الدماغ تعطي بحدود اطعمة نعطيها للطفل ولا نعرف إنها تدمر الدماغ وأيضا تؤثر على الكبار يجب ألا نعطيها للطفل إلا بحدود وبكميات مناسبة.
اكلات ضارة للطفل تدمر الدماغ تعطي بحدود
الآثار الجانبية للأطعمة الضارة
– إن المعدة هي بيت الداء، على خلفية أن كثيرًا من أمراضنا ومشكلاتنا الصحية تعود إلى المعدة وتأتى بسبب ما نتناوله من أطعمة وما نتبعه من أنظمة غذائية وبينما يتخيل كثيرون من الناس أن الأطعمة التى يتناولونها تؤثر فقط على الطاقة وبناء الجسم فإنها فى الحقيقة أوسع أثرًا من هذا، إذ إنها تؤثر على المخ وعلى صحة الدماغ وخلاياه وكفاءة عمله، إلى حد يكفى لأن نقول: المعدة بيت الداء والغباء.
أيضا فتخيل أن بعض الأطعمة التى تتناولها بكثرة وبشكل يومى تصيب دماغك بالتلف وتدمر خلاياه، وبعد ذلك تصيبك بالغباء أو أية مشكلة دماغية أخرى تفقدك قدراتك وصحتك بعيدا عن صعوبة التخيل وعن قسوة هذا الأمر، هنا نقدم لك قائمة بهذه الأطعمة التى تهدد خلايا دماغك ودماغ طفلك الذى مازال فى مرحلة النمو وبدلا من ان ننمى صحته وذكاؤه ندمرهم وتعرضكم للإصابة بالغباء.
أطعمة تتلف الدماغ
1- أول هذه القائمة هو السكر المضاف، الذى يوجد بكثرة فى المشروبات الغازية وكذلك مشروبات الطاقة والحلويات وعصير الفواكه المعلب إضافة إلى الآيس كريم ومنتجاته المتنوعة، ولهذا عليك أن تحذر هذه المادة لأنها ربما تكون صاحبة أسوأ تأثير بين كل الأطعمة فى هذه القائمة وعليك الإلتزام بالإبتعاد عنه من أجل صحة دماغك ودماغ طفلك ،يمكن إستبدال الأيس كريم بفواكه طبيعية تثلج وتخلط بالخلاط مع زبادي وعسل أبيض وتجمد وهتكون أحلى أيس كريم طبيعى ،كما يمكن إستبدال الحلوى الصناعية بالفواكه.
2- لا تتناول أي أطعمة مصنعة من اللحوم، مثل البرجر والهوت دوج وغيرهما، لما تحتوى عليه هذه الأطعمة من مواد صناعية وكميات من الصوديوم بنسب وتركيزات عالية وذلك إضافة إلى الفروكتوز الذى يدخل فى تصنيعها فى بعض الأحيان، وهو الأمر الذى قد يضطرك إلى التفكير مئة مرط ة قبل أن تقدم على تناول هذه النوعية من الأطعمة او تعطيها لطفلك فهى تزيد فرصة حدوث السرطان وارتفاع نسبة السكر و السمنة.
3- احذر الوجبات الدسمة أينما كنت، سواء فى منزلك أو فى الخارج، وذلك بسبب ما تحتوى عليه من دهون غير مشبعة قد تقتلك إن لم تكن وسيلة مهمة تصيبك بالزهايمر مبكّرًا وذلك لأنها تعمل على إفراز صفائح بيتا أميلويد فى الجسم، والتى فى حالة زيادتها تسبب هذه المضاعفات على الدماغ فما بالك بطفل صغير.
4- هل تعلم أن الدهون المشبعة التى يحتاجها الجسم، إذا زادت عن حدّها تنقلب إلى ضدّها؟ لذلك عليك التقليل من الدهون التى تتناولها حتى الصحى منها، منعًا للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، وما يترتب على هذا الأمر من مضاعفات، قد تصل إلى إصابتك بالغباء بسبب ما تفعله فى المخ وما تسببه من تلف فى خلايا الدماغ.
5- عليكم التخلي عن التوابل وبعض المكونات التى تتواجد فى المطبخ الآسيوى ، مثل البروتين المتحلل وخلاصة الخميرة وكذلك بروتين الصويا والمرق، مثل مرقة الدجاج المدمرة لأن هذه العناصر تسبب تلفًا فى الدماغ، خاصة فى حال تمت إضافتها إلى الأطعمة المختلفة بكميات كبيرة.
6- لا تأكلوا الأطعمة التى تشتمل على نسب وتركيزات من المواد الحافظة والمواد الملونة، وكذلك النكهات الصناعية وانتبه إلى أن هذه الأطعمة كثيرة الأنواع والأشكال وواسعة الإنتشار، وكثير منها نشتريه ونستهلكه باستمرار ولكن عليك الأبتعاد عن هذه العادات والتوقف التام عن تناولها لدعم صحة دماغك ودماغ طفلك
7- لا تتناولوا الكثير من الكافيين، لأنه يرهق الدماغ ويمنع الجسم من إستيعاب مادة الدوبامين وذلك بخلاف ما تفعله مكوناته الكيميائية فى الدماغ حال الوصول إلى مرحلة الإدمان له وللمشروبات التى تحتوى عليه والإنتظام فى تناولها بكميات كبيرة ولفترات طويلة ومنها القهوة والنسكافيه والشوكولاتة
