7 خطوات كفيلة علي تنويم الطفل الرضيع بسرعة جداً

قد تلاحظين أن طفلك يجد صعوبة كبيرة في النوم خلال الليل. لا يؤثر هذا الأمر فقط عليه بل على الأهل أيضًا. طالما أن الطفل مستيقظ تكونين أنت أيضًا مستيقظة! لذلك، نقدم لكِ طريقة تنويم الطفل الرضيع.

تنويم الطفل الرضيع بسرعة

تنويم الطفل الرضيع بــ 7 خطوات

تجنب التواصل بالعين:

آخر ما تريدين القيام به هو تسلية الطفل قبل خلوده إلى النوم. يعتبر التواصل بالعين من أبرز الأمور التي تمنع الطفل من النوم. لذلك، تجنبي القيام بهذه الحركة عندما يصبح وقت نوم الطفل.

استحمام الطفل:

عند استحمام طفلك خلال فترة الليل، تأكدي من تجنب استخدام الألعاب التي تصدر الأصوات العالية ومن أن يكون الجو هادئ من أجل ترخية أعصاب الطفل. في هذه الحالة، سيشعر طفلك بالهدوء وبالنعاس بعد الإنتهاء من الإستحمام.

وضع اليد على بطن الطفل:

عند وضع الطفل في سريره، حاولي وضع يدك بنعومة على بطنه ورأسه وكتفيه لكي يشعر براحة كبيرة قبل النوم.

اختيار ملابس النوم المناسبة:

عليك التأكد من اختيار ثياب النوم التي تريح الطفل. ففي حال لم يشعر طفلك براحة في ملابس النوم التي تختارينها سوف يستيقظ الطفل خلال الليل باكيًا بسبب شعوره بالإنزعاج. لذلك، تأكدي من اختيار الملابس القطنية المريحة لتجنب احمرار بشرته.

إطفاء الضوء:

عليك التأكد من أن غرفة الطفل مظلمة ولا يدخلها النور لكي يتمكن من النوم بشكلٍ مريح.

تدليك الجسم:

تشير العديد من الدراسات إلى أن تدليك جسم الطفل لمدة 15 دقيقة طريقة أكثر فعالة من قراءة القصص من أجل حصوله على عدد ساعات النوم اللازمة خلال الليل.

طريقة سحرية لتنويم الأطفال:

ننصح الأمهات بالاعتماد على طريقة سحرية لتنويم الأطفال في غضون ثوانٍ معدودة عن طريق وضع الطفل على السرير وتغطيته دون الأقدام والبقاء بجواره لثوانٍ دون إزعاج.

هذه الطريقة توفر عاملين مهمين أولهما إشعار الطفل بالأمان وأن أمه بجواره وثانيًا تدفئة جسده دون الأقدام سوف يجعل عنده حالة من الإضراب بين الحرارة والبرودة تؤدى إلى ترطيب الجسم وتنشيط إشارات المخ للتخلص من الاضطراب بالهروب إلى النعاس وهى طريقة مجربة.

يمكن للكبار أيضًا الاستفادة منها بالنوم من خلال تدفئة الجسم وتعرية الأقدام للتخلص من التوتر والنوم أسرع.