نصائح عند نوم الطفل الرضيع

نصائح عند نوم الطفل الرضيع ، معاناه الام مع رضيعها ليست فقط وقت استيقاظه واطعامه . لكن المشكلة الاكبر هو وقت نوم الطفل. فالام تحلم بهذه الساعة طوال اليوم حتى تخدل هي الى الفراش وترتاح من تعب ومجهود طوال النهار. ولكن نوم الطفل قد يكون في بعض الاحيان متعبا للام وليس بالأمر السهل. فلو كنتي تقضين ساعات طويله حتى ينام رضيعك اليك نصائح عند نوم الطفل الرضيع.

نصائح عند نوم الطفل الرضيع

اولا: ثبتى ميعاد نوم طفلك وانشطته

فعودي الطفل على ساعه محددة كل يوم لينام فيها فمثلا كل يوم الساعة 9 مساءا عودي رضيعك ان تأخذيه الى غرفه النوم وتبدئي في استعداه للنوم حتى تصبح عاده عند الطفل وتجدى ان في كل يوم في مثل هذا الميعاد ستجدى طفلك يشعر بالنعاس لوحده ويصبح سهل النوم.

ان كان الطفل يستحم مساءا فأفعلى هذا بصفه مستمرة لأنها تساعد على انتظام الساعة البيولوجية للطفل ويفهم انه وقت الاستحمام الذى سيليه وقت النوم . ايضا ثبتى ميعاد تناول الوجبات

ثانيا: الذهاب للفراش قبل نومه

من اكبر الاخطاء التي يرتكبها كثير من الامهات وهى تبقى مع طفلها في سريره حتى ينام تماما. وهذا خطأ لان لو الطفل أستيقظ او قلق لسبب ما ولم يجد والدته بجواره سيبكى او يذهب لها ان كان يستطيع المشي. من المهم ان نعود الطفل اننا سنتركه قرب نومه ونحن سنكون في جواره ان احتاج لنا مما يعطى الطفل مزيد من الاطمئنان.

ثالثا: اغنيه قبل النوم

عودي طفلك منذ عمر اشهر على سماع اغنيه معينه ويفضل ان تكون مخصصه للنوم. لان الطفل سيكبر وهو رابط صوت الاغنية بميعاد النوم فيعرف انه وقت النوم  وهى تساعد الطفل كثيرا على النوم والراحة.

رابعا: قصة بدون انفعالات

من الأشياء الأخرى التي تسهل نوم طفلك ان تحكى له قصة قبل النوم ويفضل ان تكون قصه قصيره وتقصيها بصوت هادئ بدون انفعالات او احداث مخيفه فيها .

خامسا: سماع الموسيقى

يعتاد كثير من الاطفال على النوم في وجود موسيقى خافته هادئه لأنها تؤهل الطفل للنوم  وهناك العيد من انواع السراير المصحوبة بموسيقى تعمل بالبطاريه. فهي مع حركه السرير الهزاز والموسيقى الهادئة يخلد طفلك او رضيعك للنوم سريعا.

سادسا: اخبر طفلك انكى ستخرجين من الغرفة عندما يقرب نومه

حتى لا يتفاجأ الطفل عند استيقاظه بغيابك فيفقد الثقة فيكى والامان وستجديه اليوم التالي لايريد ان يتركك وينام لانكى وعدتيه أنكى ستبقى بجواره وانتى تركتيه. فمن المهم ان نبنى ثقه اطفالنا معهم وعدم الكذب عليهم الان هذا سيوفر علينا عناء وجدل طويل وقت النوم.

سابعا: ان بكى الطفل لا تأخذيه خارج غرفته

ان كانت كل مره يبكي فيها الطفل بعد ان تضعيه في سريره هو ان تحمليه وتخرجي من الغرفة سيعلم الطفل انه عندما يبكي ستأتي لحمله وتأخذيه خارجا فسيعتاد على هذا ويرفض النوم او سوف تجديه يتحكم هو في وقت نومه ويصعب تنظيم تلك العملية. فأن بكى الطفل عودي له وطمئنيه وهو في فراشه او غنى له اغنيه هادئة. حتى يعود للنوم مره أخرى.

ثامنا: عرفى طفلك الفرق بين نوم النهار القصير ونوم الليل الطويل ولكن كيف يتم هذا ؟

اجعل الطفل ينام بمجرد ان تغيب الشمس ويأتي الظلام أي حدود الساعة 8 مساءا حتى يقضى الليل كله نائما لأنه مفيد لصحته ونموه حتى يفرز هرمون ” الميلاتونين ” وهو مسئول عن نمو الطفل.

ان استيقظ الطفل ليلا لا تضيئى نور الغرفة.

ان استيقظ ليلا لترضعيه لا تتحدثي معه بصوت عالي ويفضل عدم التحدث معه حتى ينام سريعا حتى يفهم الطفل انه وقت النوم الطويل “ليلا”.

لكن في النهار عندما ينام الطفل مارسي كل انشطتك كما كانت فدعي التلفاز شغال او ان كنتي تتحدثين مع اسرتك واتركي نور الشمس يدخل الى المنزل حتى يستطيع الطفل ليلا معرفه انه وقت النوم الطويل ولا يزعجك طوال الليل باستيقاظه.