السعاده الكلمة التي يبحث عنها العديد منا وسط عالم مزدحم وملئ بالمشغوليات والضغوطات .فى هذا المقال سنتحدث عن بنود الوصول الى السعادة في سطور قليلة .
بنود الوصول الى السعادة في سطور قليلة
اولا: صلى صلاتك في اوقاتها
فليس هناك أسرع من اللجوء الى الله حتى تشعر براحه نفسيه وسلام داخلي. فالله وحده هو من يزيل همك ويبعث في نفسك الطمأنينه لأنه يعلم ويرتب لحياتك الافضل .
ثانيا: ابتسم حتى لو لوحدك
لا تظن ان الناس هم من سيشعروك بالسعاده . فكم من اشخاص يعيشون حولهم العديد ويشعرون بالحزن والتعاسه . فالسعاده قرارك انت فقد ولا تجعله معلق على الاخرين .. فحتى ان كنت وحيدا ابتسم . فلن يمسح دموعك سوى الشخص الذى تراه في المرآه ” انت فقط ”
ثالثا:افعل ما يفرح اهلك
لا تزيد التفكير والتركيز حول نفسك فربما ما يسعدك هو ان تجد من حولك سعداء . ففكر في شيء ما يسعد اهلك وافعله . وانتظر حتى ترى الابتسامات والفرحه في اعينهم . ستشعر وقتها بالطبع بالسعاده .
رابعا: تحدث مع اصحابك واستمتع بالضحك معهم
اخرج خارج دائرة نفسك . تحدث مع اصدقائك الايجابيين . فالضحك معدى . رتب خروجه معهم واستمتع بكل لحظه تقضيها في صحبتهم . فهذا سيخرجك من مزاجك السيئ ويبعث داخلك طاقه ايجابيه .
خامسا: أسال على حبايبك الغاليين
اتزيد البعد . فربما اتصال وتواصل مع اشخاص مقربين لقلبك يدخل في حياتك سعاده غامره .
سادسا: قل لحد كلمه لطيفه تفرحه
لا تقع اسيرا في حزنك . لكن دع روحك ينطلق . شجع شخص اخر . اخبر شيء مضحك لشخص اخر .وقتها ستجد مزاجك يتغير
سابعا: اكتب رساله جميله لأى حد
امسك ورقه وقلم وخلى خيالك يسرح وروحك تعبر بالقلم عن أي مشاع تجاه أي حد حتى لو زوجك او زوجتك . صديقك . والدتك . اختك .
ثامنا: تناول الشوكولاتة التي تحبها
انزل السوبر ماركت . وهات الشيكولاته اللي بتحبها . واقعد واتبسط وانت بتاكلها . الشوكولاتة فيها ماده تزيد هرمون السعاده .
تاسعا: استمتع بنور الشمس ونسمات الهوا
اخرج اتمشى شويه على البحر . او في حديقه مفتوحه . افتح شباك الحجرة وخلى الشمس تدخل تظهر غرفتكك وعقلك . استمتع بنور الشمس استمتع بالهواء .
عاشرا: اتعرف على ناس جديده وشاركهم اهتمامتك
هيزيد طافتك الإيجابية لان هتحس ان عندك اصحاب كتير. ومنهم من يكون له نفسه اهتماماتك وهواياتك ويشجعك على الخروج وممارستها معا وقضاء اجمل الاوقات .
