كيفية بناء الثقة بالنفس ، فالشخص الذى لا يثق بنفسه يشبه الشخص الذى يتجند ويلبس اسلحه ليحارب بها نفسه في النهاية بمعنى انه يصبح عدو نفسه لأنه لايستطيع الثقة بها والافتخار بها . فالثقه بالنفس مفتاح القناعه بالذات والسعادة في الحياة فهي تؤثر على نجاحك في العمل وفي الحياة الأسرية وفى علاقاتك وفى انشطتك . فهي تؤثر على ادائك في كل شيء.
كيفية بناء الثقة بالنفس
فالغنى ماديا لايعد غنى اذا كان فقيرا في احترامه لذاته وقناعته بنفسه . لان الشخص الغير واثق بنفسه لا يحقق أي شيء في الحياه وينضغط سريعا من ظروف الحياه .
ولكن كيف نبنى الثقة بالنفس؟
سنقدم وصفه سحريه لبناء الثقة بالنفس لتحدث تغيير في حياتك :
1- الوعى بالذات : اعرف نفسك وشوف ايه اللي عايز تغيره وفكر مليا ما الذى جعلك تفقد ثقتك بنفسك .
2- صمم على الوصول الى احترام ذاتك وثقتك بها والتزم بذلك في كل المواقف التي تواجهك.
3- غير طريقه تفكيرك : وتشمل تغيير المعتقدات التي تقيدك .
4- استخدم خيالك : تخيل نفسك شخص واثق من نفسه .
5- تصرف كما لو اكتسبت ثقتك بنفسك ولو على سبيل التمثيل حتى يصبح نمط حياتك في كل المواقف ” فكلما تحدثت بثقه فكلما تعودت مهاره ثقه النفس”
كيف ادرب نفسى عمليا على الثقة بالنفس؟
1- احضر نوت بوك تدون فيه ملاحظاتك عن نفسك وتطور شخصيتك بالتاريخ .
2- اكتب ما هي الجوانب التي ترغب في تغييرها في حياتك تجاه الثقة بالنفس ” فأن لم تكتب وتتمنى فلن تحقق شيئا”
3- اكتب تعريف بسيط للثقه بالنفس في وجهه نظرك وكيف تطبق ذلك عمليا.
4- اكتب ماهي ميزة الشخص الوثق من نفسه من الغير وائق .. مثلا الشخص الواثق من نفسه يستطيع تولى مسئوليات جديده في عمله مما يتمتع بالترقيات ويستطيع التقابل مع الناس والتحدث معهم وعن نفسه بحريه.
5- اكتب الامور التي تتحدى ثقتك بنفسك مثلا : عيب في شكلك او في شخصيتك او في اسلوب كلامك.
6- توقف عن احباط نفسك ولا تقول عن نفسك كلام سلبى سواء فالسر او علانيه امام الاخرين.
