كيف اكون الافضل في نظر نفسي ، بمعنى ان تشعر بالراحة تجاه نفسك وانك ما تتمناه عن نفسك ولا يعنى ان تحب كل شيء فيك بالتفصيل ولكن قبول مجمل لنفسك . لان هناك بعض الاشياء التي ربما لا تكون راضي عنها ولكن يستحيل تغييرها مثل طولك ولون بشرتك وعمرك فربما اشياء تغضبك لكن تخطاها وابحث عن نقاط ايجابيه تشعرك بقبول النفس بدلا من الضجر والتذمر طوال اليوم من نفسك
كيف اكون الافضل في نظر نفسي
ماهي الطرق التي اصل بها الى قبول النفس؟
1- حاول اكتساب مهارات جديدة في الحياة مثل تعلم حرفه معينه تذيم من ثقتك بنفسك وتشغل وقت فراغك
وتشعر بها انها شخص مهم ومنتج.
2- غير ما يمكن تغييره في نفسك والذى لا ترضى عنه:
مثل
1- اذا كان يزعجك وزنك الزايد حاول اتباع حمية غذائية بقوة اراده لتخفيف الوزن و امشي الى عملك بدلا من ركوب السيارة واصعد على السلم بدلا ممن استعمال المصعد الكهربائي فهذه اشياء تقودك للتخسيس وبسيطة في عملها وايضا مارس احد رياضات الايروبيك كل يوم لمده 20 دقيقه فهي تخفف الوزن الزائد في شهر واحد .
2- غير ستايل شعرك للحصول على قصه جديده .
3- اصبغى الشعر الابيض الذى يزعجك ويشعرك بكبر السن.
4- ركبى عدسات لاصقة للون العين المفضل لديكى.
5-توقف عن مقارنه نفسك بالأخرين فكل انسان وهبه الله ميزات تختلف عن غيره فأبحثى عنها وطوريها
لأنك دائما ستجد من هو أفضل منك في بعض الامور وايضا من هو الاسوأ.
كيف اكون الافضل في نظر نفسي
6- افخر بنفسك فأنت ترى وتمشى وتتحدث والملايين في العالم لايستطيعوا ذلك.
7- تذكر انك اذا كنت دائما تحكم بعنف على نفسك انك ” غير جذاب، غير ناجح، غير ماهر” فأيا عملت من انجازاتستظل غير راضى عن نفسك .
8- تذكر ان الكبر ليس بالسنين حتى لا تيأس ولكن عمرك الحقيقى هو ما تشعر به داخل نفسك ” اذا كنت شاب وشعرت ان العمر قد فات فسوف لاتنجز ولا تعمل أي شيء في حياتك فأحترس”
9-تذكر انك لست بحاجه ان تكون مثالي طول الوقت حتى لا ترهق بالتغيير المستمر والمتعب.
ماهي مخاطر عدم قبول النفس؟
1- اضطرابات سلوكيه لان فكره انك غير جيد كفايه مستحوذه على تفكيرك.
2-اضطرابات في الاكل ” فقدان الشهية او الاكل الزيادة”
3- كره شديد للنفس.
4- اضطرابات في المعدة والقولون.
5- خلل اجتماعي فتشعر انك اقل من ان تتعامل مع الناس.
الخلاصة:
في الوقت الذي تقبل فيه ذاتك فالوقت نفسه الذي ستدفن فيه كل الجبال التي تعيق تقدمك وتحجب رؤيه نور الحياة والامل استمتع بالحياة ودع جمالك الداخلي يشع.
