حلوى الزبادي المثلج أحلى بديل صحي للآيس كريم
حلوى الزبادي المثلج أحلى بديل صحي للآيس كريم
حلوى الزبادي المثلج أحلى بديل صحي لطفلك يغنيه عن الايس كريم وتأكدى انه هيبقى احلى حلوى له ولك ايضا وسعراته اقل بكتير ومغذى جدا ومفيد والطريقة بالصور
حلوى الزبادي المثلج أحلى بديل صحي للآيس كريم
المقادير:
- زبادي او روب المراعي او جهينة او نستله او زبادي بالفواكه
- الوان صحية
- عسل او سكر بودرة للزبادي السادة لكن الزبادي اللي بالفواكه لا يحتاج تحلية
- ممكن نستبدل الالوان ببيوريه الفواكه الطبيعية
- بخلط اى نوع فاكهة فراولة او كيوى او توت مع العسل بدون ماء بالكبة
الطريقة:
يتم تصفية الزبادي من الماء الذى حوله
يخلط الزبادي بالعسل والالوان الصحية او ببيوريه الفواكه وعسل ونخلطه بمضرب سلك حتى يصبح القوام ناعم
نضع الزبادي بكيس حلواني وقمع رفيع
يتم تجهيز صينية بها ورق بلاستيك او ورق زبدة
نضع من كيس الحلوانى حبات او كرات صغيرة
حلى الزبادي المثلجة احلى بديل صحي للايس كريم
ثم نضعها بالفريزر لتجمد
ويمكن اضافة حلوة ملونة عليها شيكولاتة فارماسيه الملونة قبل التجميد
بعد ان تجمد ده بيكون شكلها بنحفظها بكيس بالثلاجة مثل الايس كريم ونقدم منها لاطفالنا وممكن تعملي زبادي اكتيفيا بنفس الطريقة لكى فى الصيف لاستفادة اكبر
والف هنا
ممكن كمان نعمل لهم منه ايس كريم استيك فى قوالب الايس كريم يصب خليط الزبادي فى قوالب الايس كريم ونضعها بالفريزر لتتجمد وده هيكون احلى ايس كريم مفيد وكمان بيرطب اكثر من الايس كريم
وبالهنا.
فوائد الزبادي للاطفال
– الزبادي عنصر غذائى مهم للأطفال لإحتوائه على الكالسيوم والبروتين المفيد لـ نمو عظام الأطفال .
– الحصول على البوتاسيوم و فيتامين ب والفسفور والريبوفلافين واليود وغيرهم من المواد الغذائية الهامة.
– الإستمتاع بوجبة خفيفة ومفيدة .
– الحفاظ على الوزن ونسبة السكر بالدم والحد من خطر الإصابة بالسمنة .
– حماية الأسنان من التآكل .
– يحتوي على البكتيريا النافعة البروبيوتيك الذى يساعد فى تنظيم عمل الجهاز الهضمي ويحمى من الإصابة بالإسهال و الإمساك عند الأطفال .
– الزبادي غني بالبرويتن فيمد الأطفال بالطاقة .
– القضاء على البكتيريا الضارة الموجودة بالجهاز الهضمي بفضل البكتيريا النافعة .
– علاج عسر الهضم .
– الحفاظ على صحة الفم فيحمي الأسنان من التسوس واللثة من الإلتهاب .
