مواد طبيعية لمشروبات الطاقة لصنعها بالمنزل

مشروبات الطاقة تعطيك النشاط والحيوية ولكنها لها اضرار كثيرة تضر بصحة الانسان ونحن نقدم لك مواد طبيعية لمشروبات الطاقة لصنعها بالمنزل لتعطيك الطاقة وتفيد جسمك

مواد طبيعية لمشروبات الطاقة لصنعها بالمنزل

الشاي الاخضر

الشاي الاخضر له فوائد كثيرة للجسم والصحة غير انه يحتوى على مضادات الاكسدة كما انه يساعد فى انقاس الوزن ايضا يساعد فى احساسك باليقظة والنشاط ويمكنك شرب اكثر من اربع اكواب يوميا منه مع اضافة النعناع له للقضاء على الطعم المر به ولكن لا تضيف له السكر حتى لا يزيد الوزن وهو من مشروبات الطاقة الطبيعية ويمكنك عمله وتركه يبرد ثم وضعه فى مكعبات الثلج ليتجمد ويضاف المكعبات للماء لشربه ايس تى او الشاى المثلج

هذا المشروب عبارة عن شرائح من اللفت والتفاح والخيار مضاف لهم السبانخ ويصب فوقهم ماء مغلى او شاى اخضر ويتركوا 5 دقائق ثم يصفى ويشرب او يضرب بالخلاط ويصفى ويشرب ويحتوى على فيتامينات عالية كما انه ينشط المخ والجسم ويمكن للاطفال ان يتناولوه صباحا خصوصا وقت الامتحانات

 

البيض المسلوق

يحتوى البيض على كمية عالية من البروتين تعطيك الطاقة والنشاط والقوة وتعادل اكثر من فنجان القهوة ويحسن التمثيل الغذائى لاحتوائه على فيتامين ب  ويفضل تناوله بالصباح لاعطاء القوة والنشاط.

 

بذور الشيا:

بالرغم من ان لها فوائد كثيرة ولكنها مفيدة ايضا فى اعطاء الجسم الطاقة والحيوية وتحتوى على الاوميجا3 اكثر من السلمون وبذور الكتان كما انه تحتوى على نسبة كالسيوم اكثر من الموجودة فى الحليب ويطلق عليها باللغة العربية القصعين ويمكن شراؤها من عند العطار وعمل مشروب دافىء منها.

الجينسينج الاحمر:

عشب الجينسينج يعمل على التخلص من الارهاق والتعب ويعطى الجسم طاقة ويحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن و يقوى جهاز المناعة ويقوى الرجال ويعطيهم طاقة ولا يحتوى على سعرات حرارية ويمكن اضافته للشاى او اى اعشاب.

 

التوت:

التوت يحتوى على مضادات اكسدة ويقوى الجسم و يقوى جهاز المناعة ويمنع الالتهابات ويعطى الطاقة والنشاط ويمكنك تناوله على هيئته الطبيعية او عمله عصير بدون اضافة السكر ويجب اعطاؤه للاطفال كوب يوميا لامدادهم بالطاقة والنشاط والوقاية من الامراض