قد تلاحظ احد اشخاص عائلتك يصدرون صرير الاسنان او طقطقة في اسنانهم اثناء النوم ولكن ما هي اسباب صرير الاسنان اثناء النوم وكيف نعالجه ؟
اسباب صرير الاسنان اثناء النوم وعلاجه
اولا : ما هو صرير الاسنان ؟
هي مشكلة في مفصل الفك قد تؤدي لعدم القدرة على فتح الفم .
بالنسبة لحالة الصرير أو الكز الليلي أثناء النوم على الأسنان Bruxism ، والتي تظهر خاصةً عند الأطفال وبنسب كبيرة.
تنجم غالبا هذه الحالة عن تراكم القلق والخوف النفسي الشديد في النفس من جراء التعرّض للصدمات والأهوال. وكذلك تظهر عند الأطفال أو الأشخاص المعنفين أو المهملين و الذين يشهدون مشاكل زوجية أو يتعرضون لـ “وجبة توتر” قبيل النوم.
ثانيا : ماهي الاعراض التي تدل على وجود مشاكل في فك الفم؟
1- يعاني الشخص من تشنجات في عضلات الخدين .
2- يعاني الشخص من صداع في نص الرأس ويصاحبه احمرار في العين.
3- حدوث طقطقة في الاسنان لتشنج العضلات والمفاصل وغضروف الفم.
4- نلاحظ التواء في فتحة الفم اثناء الحديث.
5- عدم القدرة على فتح الفم فتحا كاملا ” من الطبيعي يفتح بوسع 3 اصابع في هذه الحالة يفتح بمقدار صابع واحد فقط”
ثالثا : ماهي اسباب حدوثه ؟
1- قد يحدث نتيجة توتر نفسي شديد.
2- يحدث نتيجة الحوادث الخبطات التي تصيب الفك.
3- قد تكون مشكلة وراثية.
4- قد تكون عيوب خلقية في عظام الفك.
رابعا : كيفيه التشخيص والعلاج ؟
عندما يشكو المريض من تلك الاعراض لابد بسرعة التوجه الى طبيب اسنان والذي يتعرف عليه بواسطة صورة من الأشعة التي توضح المشكلة ويتم علاجه بأعطاء باسط للعضلات الذى يمنع تشنج عضلات الفك
وايضا مضاد للالتهابات و مكمل غذائي من الماغنسيوم ” يزود تدفق الدم وبالتالي يساعد على ارتخاء العضلات وتقليل التشنجات كما تشفو مثل هذه الحالات بالعلاج الطبيعي وتمارين لتدريب حركه الفك.
خطة المعالجة
لذلك يحتاج من يعاني من هذه الحالة إضافة لما تكرّمت به إلى ما يلي:
1- برنامج تفريغ للضغوط النفسية يتضمن نشاط حركي رياضي نصف ساعة إلى الساعة يوميا كالمشي بعيدا عن وقت النوم 3 ساعات على الأقل.
مع نشاط إبداعي كالكتابة و الفضفضة للكبار، والرسم والتلوين والمعجون والطبخ . إلخ للأطفال.
2- عمل ساعة استرخاء قبل النوم، تتضمن ما يلي:
– جلسة لطيفة فيها قصص وعبر وحوار هادئ.
– الاستماع إلى القرآن بقراءة هادئة.
– جلسة تخيل لذكريات جميلة في الطبيعة مع ترديد التسبيح والتخيل لعظمة الله وجلاله وبهاءه.
– الوضوء مع صلاة الوتر وإطالة السجود لعشرة تسبيحات.
– الاستماع إلى أصوات استرخاء، مثل: صوت البحر .صوت عصافير .
– إظهار التحبب والعبارات الإيمانية.
– وجبة طعام تساعد على التهدئة: حليب – لبن – شوفان – يانسون – بابونج – نعناع – قضم خيار أو جزر أو خس – مركباتت أملاح الزنك والمنغنيز . إلخ.
– شرب ماء بشكل بطيء مع التمدد والاسترخاء.
– عمل مساج لمناطق التعب والإرهاق في الجسم.
3- في حال ظهر صوت الكز أثناء النوم ، يتفق الشخص مع شريك الغرفة على إيقاظه مع السماح له ليشرب الماء ويسترخي.
4- ممكن في الحالات الشديدة والمزعجة جدا لشريك الغرفة أو المؤثرة على حالة المفصل أن يتم إيقاظه ليلا مرتين بعد ساعة وبعد ساعتين.
5- التدرب على الاسترخاء بالتنفس العميق وبالتخيل ( والاسترخاء العضلي الكامل إن أمكن ) وخاصة قبل النوم.
6- في الحالات الشديدة والمسببة لإزعاج شديد من الممكن إضافة أدوية مثل Imipramine أو Clonazepam ، ولكن تحت إشراف طبي.
