تحليل الحمل والغذاء الصحي للحامل

بعد تاخر الدورة بأسبوع واحد قد يكون هذا هو ” اسبوع الفرحه الاولى” فى هذا المقال : تحليل الحمل والغذاء الصحي للحامل

تحليل الحمل والغذاء الصحي للحامل

تدركين تأخر الدورة الشهريه لا تخافى او تترددى .فقط مرى على اقرب صيدليه واشترى اختبار تحليل البول للحمل .

وهناك العديد من النساء ينتابهم الرعب حين يعلمون ان هناك كائن حى بدأ قلبه الصغير بالنبض داخل ارحامهم .

فيسمى الجنين فى الاسبوع الخامس من تكونه .اى وقتما عرفتى توا انك حامل   ” بالمضغه ”

ابدئى الان بالتفكير فى تناول الغذاء الصحى .

وهنا نركز على كلمة صحى وليس كــثيــرفكل ما تحتاجينه هو 300 كالورى زياده عن غذائك العادى .اى ان الزياده التى تحتاجها فى الحمل زياده بسيطه

وهنا بالاحرى تحتاجى ان تعدلى نوع اكلك افضل من تعديل كميته لان هذا سيعود بفائده اكبر لطفلك .

مع ابتداء القلب بالنبض . يتدفق الدم ويتكون اول اعضاء الجنين وهو ” الجهاز الدموى “.

اما باقى الاجهزة كالجهاز العصبى والتناسلى وغيرها فهى مازالت تحت الانشاء .

ويكون هذا الوقت طول الجنين 15سم اى بحجم حبه السمسم .

وهنا قد تبدأ اعراض الوحم بالظهور  مثل

– قيئ

-غثيان

– زيادة الالم فى الثدى

-كبر حجم الثدى   ” بسبب بدايه تكون غدد الحليب ”

– الشعور بالتعب

– ولكن تتراوح هذه الأعراض من سيدة الى اخرى .بل ومن حمل الى اخر .

– وهنا هذا الوقت هو افضل وقت للبحث عن طبيب مختص يشاركك رحله حملك طوال الاربعين اسبوع .

ونصيحه لكل اب:

قد يكون مزاج زوجتك فى تلك الفتره ومع بدايه الحمل متقلب بعض الشئ ولكن لا تاخذ المواضيع بشكل شخصى ايها الاب.فكر فى هديه جميله فهذا يعدل مزاج أى امرأه .

ايضا تجنب اول الحمل وضع العطور القويه لان هذا يزعج الام ويزيد من شعورها بالغثيان بل وشجع زوجتك على الاكثار من شرب السوائل لتعويض ما فقدته اثناء القيئ

كما يمكنك وضع بعض البسكوت المملح بجانب السرير فتناول زوجتك القليل منه صباحا قبل قيامها قد يساعد فى تخفيف الغثيان .

ولا تقلقى ان نزلت بعد نقاط الدم او شعرتى بمغص او الم فى الظهر فى اول الحمل .فحدوث هذا لا يعنى بالضرورة نزول الجنين ” او اجهاضه” .

لكن هذا يعنى ان حملك يجب ان يكون تحت رعايه دقيقه من الطبيب . لان ربما فرصه الاجهاض تكون اعلى من غيرك .وهنا يجب الراحه التامه