يتسأل الكثيرون هل تتناول الحامل فيتامين أ والحديد أم يعد هذا خطر على الجنين وتكوينه سنتعرف على خطورة الحديد وفيتامين ا على الحامل فيما يلى
خطورة الحديد وفيتامين ا على الحامل
– فيتامين أ
بالنسبة لفيتامين أ، فهو يعتبر مضر في بداية الحمل بالفعل حيث يؤثر على نمو اﻷجنة لكن ليس بكل أنواعه، إذ يعتبر الكاروتين آمنًا طوال فترة الحمل وهو النوع المتوفر في كل الأغذية الملونة مثل الفلفل الرومي الملون الأحمر والأصفر وكذلك المانجو والجزر والبطاطا والمشمش والطماطم.
فيتامين أ يعتبر خطر على الجنين وتكوينه ولا يفضل تناوله فى بداية الحمل لان هذه الفترة هى فترة تكون الجنين ولكن ليس كل انواع فيتامين أ غير امنة ولكن الذى يحتوى على الكاروتين يمكن ان تتناوله الحامل بامان.
والاطعمة التى تحتوى على الكاروتين مثل الاطعمة الملونة مثل الفلفل الرومي بألوانه الاصفر والاحمر والبرتقالى والمانجو والمشمش والطماطم والجزر والبطاطا الحلوة
– ولكن يجب ان تتجنب الحامل الاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين أ فى الثلاث شهور الاولى مثل الكبدة والنقانق لانها تؤثر على تكوين الاجنة.
خطورة الحديد على الحامل
الحديد
هناك رأيان لتناول الحامل للحديد الرأي الأول ان الام اذا كانت تعانى من الانيميا او فقر الدم فيجب ان تتناول اغذية تحتوى على الحديد مع كمية قليلة من اقراص الحديد يوميا تحت اشراف الطبيب.
اما الرأي الثاني فيفضل عدم تناول الحديد الا بعد الشهر الثالث او بعد مضى الاسبوع العشرون لان الحديد ليس خطرا على الجنين ولكنه يسبب للام غثيان وقىء واضطرابات فى الجهاز الهضمى وحموضة
وللام التى تعانى من الانيميا يفضل ان تتناول الاطعمة التى تحتوى على الحديد مثل الخضروات والخضراء والسبانخ والطماطم وتتناول معها اقراص الحديد التى تحتوى على نسبة قليلة من الحديد فى بداية الحمل تحت اشراف الطبيب.
– اما الام التى لا تعانى من الانيميا فيفضل عدم تناولها للحديد الا بعد مرور الاسبوع العشرين من الحمل حتى لا تعانى من اضطرابات الجهاز الهضمى ويكون الجرعات تحت اشراف الطبيب وفى كل الحالات يجب أولا أن تجرى الأم التحاليل اللازمة لمعرفة نسبة الانيميا بالدم.
