بالرغم من فوائد السباحة الكثيرة للانسان ولكن الحامل حالة خاصة فهى تفيدها ولكن قد تضرها اكثر سنتعرف على فوائد السباحة للحامل وأضرارها على الحامل وجنينها .
فوائد السباحة للحامل وأضرارها على الحامل وجنينها
فوائد السباحة للحامل
1- تقوية عضلات الأيدي والأرجل وزيادة القدرة على تحمل آلام الحمل المختلفة
2- تقوم السباحة بتحسين وظائف القلب والكلى وأعضاء الجسم المختلفة كما تعمل على تحسين الدورة الدموية للأم
3- تساعدك السباحة على الاسترخاء والتخلص من التعب والإرهاق كما أنها تعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة
4- تحسن السباحة من الحالات المزاجية للأم الحامل وتساعدها على التخلص من التقلبات المزاجية السيئة التي تمر بها خلال فترة الحمل المختلفة ولكن بالرغم من كل المميزات التي تعود على الأم الحامل نتيجة ممارستها للسباحة خلال فترة الحمل
يجب على كل الأم أن تتأكد أولا من الطبيب الخاص بها بأن حملها يسير بوضع طبيعي وأن صحتها تتحمل ممارسة السباحة خلال الحمل ولا يكون هناك أي خطورة عليها أو على الجنين
خطورة السباحة بحمامات السباحة على الحامل والجنين
– تشير الدراسات إلى أن توجه المرأة الحامل إلى المسابح وحمامات السباحة من الأمور الضارة بصحتها
وذلك لأن حمامات السباحة قد تسبب العدوى وبالأخص للمرأة الحامل التي تكون في هذه الفترة أكثر عرضة للعدوى بالأمراض البكتيرية والفطرية
وأرجعت الدراسات سبب ارتفاع خطورة إنتقال العدوى للمرأة الحامل هو ضعف جهاز المناعة لديهاإضافة إلى أن حمامات السباحة تعد من أكثر المناطق نمواً للبكتيريا والفطريات التي تساعد على زيادة فرصة الإصابة بإلتهابات المهبل كما أن إستخدام الماء بكثرة يساعد على الإصابة بالأمراض الجلدية
وإضافة إلى كل ما ذكر، فإن وجود نسبة من الكلور تقلل من حموضة المهبل مما يسبب التهابات مهبلية قد يكون لها تأثير سلبي على صحة الجنين وتكوين التشوهات الخلقية لذلك يجب على المرأة الحامل تجنّب السباحة في المسابح والحمامات العامة أو ترك منطقة المهبل رطبة لانه يكون بيئة خصبة لنمو البكتيريا
– بالنسبة لنزول البحر المالح للحامل ليس فيه ضرر لو استشارت طبيبها ولكن الشهور الاولى يفضل عدم النزول لتجنب الاجهاض والموج الزائد
– لو ارادت الحامل السباحة يفضل السباحة على الظهر والا تتعدى النصف ساعة سباحة
