فوائد الفلفل الاخضر للحامل

الفلفل الاخضر له فوائد كثيرة للصحة والجسم ولكن هل تعرفى ان له فوائد كثيرة للحامل وايضا للجنين سنتعرف علي فوائد الفلفل الاخضر للحامل .

فوائد الفلفل الاخضر للحامل

– يحتوى الفلفل الاخضر على حمض الفوليك المفيد للحامل  قبل الحمل ووقت الحمل الثلاثة شهور الاولى ويساعد حمض الفوليك فى تكوين الجنين بدون تشوهات

– يساعد الفلفل الاخضر على تخلصك من مشاكل البشرة اثناء الحمل مثل البثور وحب الشباب والمشاكل الجلدية الاخرى

– اللون الاخضر به يعالج التوتر والاكتئاب اثناء الحمل ويمكنك اضافة حبة منه الى طبق السلطة او الى طعامك

– معروف ان الخضار الاخضر والغنى بالالياف ينقى الجسم من السموم والفلفل الاخضر مثالى اذا ضفتى منه حبة او اتنين يوميا لنظامك الغذائى.

– يحتوى الفلفل الاخضر على فيتامين C الذى يقوى مناعة الحامل  والتى تكون ضعيفة اثناء الحمل كما انه يقيها من البرد

– يحتوى الفلفل الاخضر على البوتاسيوم الذى يحمى الحامل من تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم والتحكم فى مستوى الضغط وثيوت معدله

– يحتوى على الالياف التى تسهل عملية الهضم كما انه مفيد للجهاز الهضمى لانه يقلل اصابة الحامل بالانتفاخ والغازات وتشنجات البطن

– يحتوى الفلفل على مضادات الاكسدة والذى يحمى الام من اختلال الحمض النووى بسبب تغيرات الحمل والذى قد يعرضها لمرض السرطان فمضادات الاكسدة تقى من الامراض السرطانية.

– لا تكثرى من تناوله يكفى حبة او اثنين باليوم وايضا من افضل الطرق لتناوله وضعه هو وضعه على السلطة الخضراء.