اقترب حلول الشهر الكريم شهر رمضان شهر الخير والصلاه. شهر العزائم والكرم . وبأقتراب شهر رمضان نظل اياما عديده في تحضير خزين البيت من الطعام والشراب. ويأتى على مقدمتهم العرقسوس . وفى هذا المقال سنتحدث عن عده فوائد صحيه لمشروب عرق سوس . في هذا المقال استمتعى بالفوائد الصحيه لمشروبات شهر رمضان.
فوائد العرقسوس الصحية
اولا: الاكتئاب
- يساعد مشروب ال عرقسوس في تقليل العصبية وتهدئه الجهاز العصبي. بل ويساعد في تقليل اعراض الاكتئاب.
ثانيا: الكوليسترول
- يساعد ال عرقسوس على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم مما يمنع تكون الجلطات وانسداد الاوعيه الدموية لترسب الدهون فيها
ثالثا: مقاومه الامراض
- يساهم العرق سوس في مقاومه البكتريا والعدوى مما يعمل عمل المضاد الحيوي
رابعا: الدوره الشهرية
- يعد مشروب ال عرقسوس مفيد جدا للبنات لأنه يمنع شعور الارهاق ويوقويهم اثناء نزيف الدورة الشهرية ويقلل من المغص المصاحب للطمث
خامسا: صحه العظام
- يساعد عرقسوس على تقويه العظام لأنه غنى بعناصر غذائية هامه تساهم في صحه وقوة العظام
سادسا: الالم
- يساعد عرقسوس على تقليل الشعور بالالم فيعمل كمسكن للالم ويخلص الجسم من الالم خاصه ألم العظام
سابعا: االمعدة
- يعمل كملطف للمعده ويمنع حدوث قرح المعدة ويعالج الامراض التي تصيب الامعاء . بل ويقلل الانتفاخ والغثيان.
- ونصيحتى لكى ان استمتعى بالفوائد الصحيه لمشروبات شهر رمضان. ليس فقط للحاجه لشرب وتعويض وقت الصيام بل ايضا للاستمتاع بالفوائد الصحيه لمشروبات الشهر الكريم
ولكن يحذر الاتى:
- تناوله مرضى ارتفاع ضغط الدم لانه يساعد على حبس السوائل فى الجسم
- السيدات فى فتره الحمل
معلومات غذائية عن عرق السوس
- يحتوى العرقسوس على عناصر غذائية متنوعة و كثيرة منها فيتامينات مثل فيتامين ب1 ، ب2 ، ب3 ، ب5 ، فيتامين هـ . كما أنه غنى بمعادن مثل الفوسفور ، الكالسيوم ، الحديد ، الماغنسيوم ، البوتاسيوم ، السيلينيوم و الزنك ، بالإضافة لمواد أساسية مكونة للعرقسوس و لها الكثير من الفوائد العلاجية الرائعة.
