تناول التين الشوكي مفيد جدا للجسم. رغم ان العديد منا يخجل ان يقف على عربه التين الشوكي لتناوله، رغم انه فاكهه طعمها لذيذ ومحتواها أقيم غذائيا من فواكه اخرى كثيره. ولهذا نشجعك تتناول التين الشوكي وتجعله من قائمة الفواكه المفضلة. وتعرف على فوائده فى هذا المقال.
ان اردت الحفاظ على حيويتك تناول التين الشوكي
فوائد تناول التين الشوكي
اولا:
يحتوى على فيتامين ج بكميه كبيره جدا تفوق اى فاكهه اخرى من فراوله او كيوى او يوسفى او برتقال. مما يجعلها تتفوق على باقى الفواكه فى كونها غنيه بفيتامين ج
ثانيا:
غنيه ب 8 انواع من الفلافينويد وهى مضادات اكسده. مما يجعل فاكهه مضاده للاكسده بشكل قوي. فتمنع اكسده الخلايا التى تحدث فى الجسم بسبب تلوث الهواء، وتلوث الطعام والشراب الذى نتناوله
ثالثا:
لوكنها غنيه بمضادات الاكسده فهى تحمى الخلايا من النمو الغير طبيعى مما تحمل من نشئه خلايا سرطانيه
رابعا:
التين الشوكى يقلل تعرض خلايا المخ للتلف مما يساعد فى الحفاظ على الذاكرة ويقلل فرص الاصابه بالزهايمر
خامسا:
مفيده لمرضى السكرى.. لان مرض السكرى يسبب تلف الاوعيه الدمويه والخلايا.. والتين الشوكى يحمى من تلف الخلايا المصاحب لمرض السكري.
سادسا:
تقلل الالتهابات بشكل عام فى الجسم:
– التهاب المعده
– التهاب الجيوب الانفيه
– التهاب المفاصل
-التهاب الجلد
– التهاب الصدر والربو
سابعا:
يساعد فى خفض الكوليسترول المرتفع فى الجسم لان التين الشوكى يحتوى على ماده البكتين.
ثامنا:
يساعد التين الشوكى فى عمليه خسارة الوزن ولهذا هى فاكهه مفيده فى وقت اتباع الحميات الغذائية.
تاسعا:
يساعد فى خفض سكر الدم المرتفع من النوع الثانى.
عاشرا:
يحمى من قرحة المعدة لانها فيها مواد صمغيه تبطن جدار المعده وتحميها من الالتهاب
