العصائر الطبيعية هل هي مفيدة للاطفال ومتى يستطيع الاطفال الرضع تناول عصائر الفاكهة؟ توصى الأكاديمية الأميريكية لطب الاطفال بمراعاة إعطاء العصائر للاطفال بشكل معتدل سوء إستخدام عصائر الفاكهة ويفضل ألا يعطى العصير سوى للاطفال الذين يمكنهم الشرب فى كوب فقط أى الاطفال فى سن 6 شهور تقريبا
متى يستطيع الاطفال الرضع تناول العصائر الطبيعية
- ومن النقاط الهامة التى يجب مراعاتها عند البدء فى تقديم العصائر الطبيعية للرضيع
- إنه قد يتسبب فى إستغناء الطفل عن لبن الأم وبدائل لبن الأم كما إنه يقلل كمية الأطعمة الصلبة التى يتناولها الطفل فيما بعد
- ومن الجدير بالذكر إن مشاكل تسوس الاسنان فيما يتعلق بـ الاسنان اللبنية والاسنان المستديمة النابتة يرتبط بشكل مباشر بكمية العصير التى يستهلكها الطفل.
- وكما ترى فمع بدء ظهور الاسنان من عمر 6 اشهر تقريبا يؤدى ذلك الى طول الفترة التى تتعرض فيها الاسنان للسكريات التى تحتويها العصائر مما يعد من العوامل الرئيسية لتسوس الاسنان
- وعلى ذلك فإذا ماكنت بصدد البدء فى إعطاء العصير للطفل فيجب الأخذ فى الأعتبار توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الاطفال والأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الاطفال
- والتى تشير الى وجوب إعطاء العصير للطفل فى كوب وليس فى زجاجة كما يجب ألا ينام الطفل وفى فمه زجاجة
- كما يراعى إن الإفراط فى إعطاء الطفل العصير قد يؤدى إلى مشكلة بالأسنان وسوء التغذية بل وأيضا السمنة
- وما ينطبق على الاطفال الرضع فيما يتعلق بالعصير ينطبق على الاطفال غير الرضع وصغار السن
- ويلاحظ ان الاطفال الصغار يقبلون وبشدة على تناول عصائر الفاكهة والمشروبات بطعم الفاكهة وذلك لطعمها المستساغ بالإضافة إلى سهولة وضعها فى زجاجة وحملها طوال الوقت وفى أى مكان
- وحيث أن عصير الفاكهة يعتبر مغذى ومفيد للجسم فإن الآباء لا يراعون وضع حد للكمية المتناولة منه فالصودا تؤدى إلى الاخلال بتوازن الطاقة فى الجسم كما أن الكميات الكبيرة من العصير
- قد تؤدى إلى الإسهال وفرط التغذية أو نقص التغذية كما تؤدى إلى إرتفاع نسبة الأصابة ب تسوس الأسنان
هل يمكننى صنع العصائر الطبيعية في المنزل لطفلى؟
لا ينصح بصنع العصائر الطبيعية للاطفال فى المنزل حيث إنك لا يمكنك تعقيمه بشكل جيد وبذلك قد يحتوى العصير على بعض البكتيريا والعناصر الضارة
ولكن الأمر يختلف بالنسبة للبالغين والاطفال الأكبر سنا وعلى ذلك يجب ألا يتناول الاطفال الرضع وحتى الاطفال الصغار السن العصير مثل عصير التفاح مثلا الغير مبستر
أيضا فإن تناول الاطفال فى سن معين للفاكهة النيئة يجب ألا يشكل خطرا على صحتهم وذلك بأن تراعى ان تقوم بتنظيف الفاكهة جيدا وتقشيرها وعدم الاحتفاظ باى بواقى منها ويعد احتواء بعض الفاكهة الطازجة على البكتيريا من الأسباب الهامةالتى تجعل أطباء الاطفال يوصون بطهى الفاكهة وذلك حتى يبلغ الطفل شهره الثامن
ماذا عن إستخدام العصير الناتج عن سلق الفاكهة أو طهيها بالبخار أو بيوريه الفاكهة؟
- يعد العصير الذى يتسرب من ماء طهى الفاكهة آمنا نوعا ما ولكن مع مراعاة أنه لا يضاهى مثلا بعض حبات التفاح التى تقومى بعصرها بنفسك وتقديمها للطفل وتذكرى أيضا إن العصير المتسرب إلى ماء الطهى قد تم غليه
بعض إستخدامات العصير الناتج عن غلى تبخير الفاكهة عند طهو أطعمة الاطفال
- يمكن وضعها فى مكعبات الثلج وإضافتها إلى أطعمة آخرى مثل عصير الكمثرى مع الدجاج والرز مثلا ويمكن مزجها مع حبوب الاطفال
- كما يمكن إستخدامها بدلا من الماء العادى عند صنع بسكويت للاطفال
- أيضا يمكن إستخدام مكعبات الثلج السابق ذكرها ووضعها فى الأدوية المستخدمة لتخفيف آلام التسنين
بعض النقاط الهامة التي يجب مراعاتها عند البدء فى إعطاء العصير للطفل
- إن الطفل فى البداية لا يحتاج إلى أى سوائل إضافية وحتى يصل إلى عمر 6-8 أشهر عند ذلك يمكن البدء فى إعطائه كمية قليلة من الماء وذلك تحت إشراف طبيب الاطفال فعند شعورك إن الطفل عطشان يمكن إعطائه كمية قليلة من الماء فحسب
- أما إذا ما قررت البدء فى إعطائه عصير الفاكهة فيجب أن تنتظرى حتى يبلغ الطفل شهره الثامن على الأقل.
- من الممكن إعطاء الطفل العصير كعلاج للإمساك فى عمر 4شهور ولكن بإستشارة طبيب الاطفال أولاً.
- يعتبر تناول الطفل للماء كبداية الأفضل لصحته على المدى الطويل.
- يجب أن تكون العصائر الطبيعية المقدمة للاطفال مخففة بنسبة لا تقل عن 75%ماء إلى 25%عصير
- يجب أن تستمرى فى إعطاء العصير للطفل بشكل مخفف لأطول فترة ممكنه يجب ألا يعطى العصير للطفل فى زجاجة مطلقا
- فتناول الطفل للعصير فى زجاجة من الأسباب الرئيسية لـ مشاكل الاسنان كما يجب ألا يتناول الطفل للعصير فى نفس الكوب طوال الوقت
