فوائد العنب للاطفال ومتى يمكنك تقديم العنب لطفلك؟

فوائد العنب للاطفال يحتوي العنب على قيمة غذائية عالية جداً ولهذا يطلق عليه الغذاء السوبر.حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحتوي أيضأ على الألياف وفيتامين A وفيتامين C كما أنه يعمل على تقليل الكوليسترول.

فوائد العنب للاطفال ومتى يمكنك تقديم العنب لطفلك؟

فوائد العنب للاطفال

ويعتبر العنب غذاء صحي رائع يمكن تقديمه كوجبة خفيفة للأطفال والكبار على حد سواء.، ومن أهم مميزاته أنه يسهل حمله فهو لا يحتاج لإعداد ، فقط إغسليه وضعيه في كيس صغير أو سلطانية.

 

العناصر الغذائية لــ فوائد العنب للاطفال

يحتوي كل كوب من حبوب العنب فيتامينات ومعادن:

الفيتامينات	المعادن
Vitamin A – 80 IU Vitamin C – 14.4 mg Vitamin K – 28.6 mcg Folate (important during pregnancy) – 22 mcg Niacin – .60 mg Lutein – 118 mcgContains 3.6 grams of fiber too.	Potassium – 112 mg Phosphorus – 18 mg Magnesium – .49 mg Calcium – 9 mg Sodium – 1 mg Iron – .41 mgContains trace amounts of zinc, manganese and copper.

 

متى يمكنني تقديم العنب لطفلي؟

يمكنك تقديم العنب لطفلك في الشهر الثامن. ولكن هناك الكثير من الإلتباس حول متى يمكن تقديم العنب للطفل و ينبع هذا الإلتباس من حقيقة أن أغذية الأطفال التجارية تستخدم العنب في المرحلة الثانية من غذاء الطفل والتي تستهدف الأطفال من عمر 6-8 شهور.

يعتقد الكثيرون في القاعدة التى تقول أنه ” لا عنب حتى بعد سن 12 شهراً.”

– ماذا عن الحساسية من العنب ؟ هل من الممكن أن يكون لدى طفلي حساسية من العنب ؟
– ليس من المعروف عن العنب أنه مثير للحساسية فهو ليس من سلالة الفواكه المثيرة للحساسية مثل الفراولة والتوت.
– ويذكر في العديد من كتب طب الأطفال الخاصة بالحساسية أن العنب البري يمكن تقديمه للأطفال من سن 6-9 شهور.
– وقد أظهرت بعض الدراسات أنه نادراً ما يثير الحساسية ولكنه من الممكن أن يؤدى إلى ردود فعل ذات طابع حساس ومعظم الأعراض الشائعة إن وجدت تتمثل فى تورم في الشفتين والجفون وحكة وطفح جلدي.
– إحتمالات ألا يكون لدى طفلك رد فعل سلبي تجاه العنب كبيرة جداً ذلك إذا تم تقديمه ما بين 8 -9 شهور.
– إلا أن أهم شيء يمكن أن تفعليه قبل تقديم العنب للطفل هو أن تستشيري الطبيب أولاً وخاصة إذا كان قد ظهر على الطفل أي علامات للحساسية الغذائية.

 

وصفات لذيذة للعنب للطفل:

– هل حقاً من الضروري طهى وهرس العنب ؟ معظم الآباء يفضلون عدم طهي وهرس العنب لأطفالهم.
– ويمكنك هرسه نيء أو حتى تقطيعه بحيث يمكن أكله باليد.
– يجب طهي العنب إذا تم تقديمه في الفترة قبل 7-8 شهور أو إذا اكتشفتي أن طفلك لديه مشاكل في هضم أطعمة أخرى.

 

العنب المهروس

المكونات :-

– ½ لتر من العنب ( طازج أو مجمد)
–  ½ كوب ماء.

 طريقة التحضير:-

قومي بغلي الماء ثم أضيفي العنب واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح طرياً.
قومي بحجز السائل ثم انقلي العنب للخلاط باستخدام ملعقة ثم قومي بهرسه.
يمكنك إضافة بعض من السائل إن احتجتِ ذلك.
أضيفي بعض الحبوب (حسب الرغبة) لجعل الخليط متماسك ويمكنك الإحتفاظ بالسائل وتقديمه كعصير.

 

حبوب العنب

أضيفي العنب المهروس للأرز أو دقيق الشوفان أو حبوب الشعير.

 

أطعمة جيدة لتقديمها أو خلطها مع العنب

الأرز، الشوفان، الشعير، والحبوب المختلطة محلية الصنع

تفاح – موز – كمثرى – برقوق – زبادي

 

تذكري:

دائما إستشيري طبيب الاطفال قبل البدء بإعطاء اي غذاء لطفلك خاصة الاغذية التي ممكن أن تسبب حساسية.