فيتامين زنك للأطفال يأتي بعد الحديد بالنسبة إلى كميته بالجسم و هو متواجد بشكل رئيسي في العظام و الأسنان و الشعر و الكبد و العضلات و كرات الدم البيضاء و الخصيتين.
و يدخل الزنك في تكوين أكثر من 300 إنزيم في الجسم كلها ضرورية لالتئام الجروح و النمو عند الأطفال و تكاثر الخلايا وتنشيط المناعة بالاضافه إلى وظائف أخرى.
في حالات النمو السريع و بعض الأمراض يهبط مستوى الزنك بالجسم مثل الأنيميا المنجليه و بعض أمراض الكلى التي يخسر فيها الطفل كميات كبيرة من الأملاح في البول مثل ما يحدث عند استعمال المدرات لفترة طويلة. لذلك نقدم لكم فوائد فيتامين زنك للاطفال .
فوائد فيتامين زنك للأطفال
أعراض نقص فيتامين زنك
- من أول علامات نقص الزنك عند الأطفال تأخر النمو و التئام الجروح و قلة الشهية.
- كذلك إعاقه حاستي التذوق و الشم.
- و تزداد الالتهابات و تضعف الرؤية في الظلام
- تظهر على الأظافر بقع بيضاء.
- و يصبح الجلد خشنآ و متشققآ.
- الشعور بالخمول والاكتئاب.
بالرغم من الفوائد الجمة لـ فيتامين زنك إلا أنه لا يفضل تناوله بشكل مستمر ومنتظم دون الحاجة له، وخاصة للأطفال، فلا يجب إعطاء أي جرعة من الزنك دون استشارة الطبيب، وسنذكر بعض فوائده للأطفال، وهي:
- يخفف الطفح الجلدي الذي يصيب الأطفال والناتج عن استخدام الحفاضات.
- يخفض نسبة الإصابة بمرض سرطان المريء عند تناول الجرعة المطلوبة منه.
- يعالج تقلصات العضلات الناتجة من تشمع الكبد.
- يخفف من مشكلة اضطراب فرط الحركة عند الأطفال والتي تشتت الانتباه.
- يعالج مشكلة الإسهال الشديد الناتج عن سوء التغذية.
- يعالج مشكلة نقص الزنك في الجسم، والتي تؤثّر على الجهاز الهضمي بشكلٍ كبير.
- يعالج حالات الإصابة بنقص فيتامين A.
- يزيد من طول القامة عند الأطفال.
- يطور القدرات العقلية والسلوكية.
الاحتياجات اليومية من فيتامين زنك حسب الفئة العمرية
الفئة العمريّة الاحتياجات اليوميّة (ملغم/اليوم) الحدّ الأعلى (ملغم/اليوم)
تحذير :
في حال تناول كمية زائدة من فيتامين زنك فإنّ هذا قد يتسبّب في عدم امتصاص الدم لعنصر الحديد و عنصر النحاس اللذان يؤدّي نقصهما إلى فقر في الدم و وجع في البطن و إرهاق و دوخة وألم في الرأس وصعوبة في التئام الجروح، كما أنّ نقصه عند الأطفال يسبّب القزمة وضعف في النمو.
