كثر الحديث فى الفترة الأخيرة عن البريبايوتكس لصحة الطفل لكن ماهى اهمية البريبايوتكس لصحة الطفل ؟ وكيف تحمي طفلك ؟ سنتعرف فى هذا المقال .
اهمية البريبايوتكس لصحة الطفل وكيف تحمي طفلك ؟
أولاً: ماهى البريبايوتكس ؟
– هى مادة نشوية لا يتم هضمها ولا إمتصاصها فى الجهاز الهضمى وتصل الى الأمعاء الغليظة لتتغذى بها البكتيريا النافعة .
– وبالتالى تشبه فى عملها دور الألياف فى المحافظة على صحة الجهاز الهضمى .
– فالألياف مكون طبيعى موجود فى الخضروات والفاكهة والبقول والحبوب الكاملة .
لا يوجد فوائد للبريبايوتكس بمفردها، وهي قد تضاف مع البروبيوتيك ليكون لها فائدة، فمثلاً تضاف لحليب الأطفال ليتشابه مع حليب الأم في المحتوى.
ثانياً: ماهى أهمية البريبايوتكس لصحة الطفل ؟
تلعب البريبايوتكس دوراً هاماً في معالجة حالات الإمساك عند الأطفال، ولقد أظهرت الأبحاث أنها من الممكن أن تحمي الأمعاء من الميكروبات التي تؤدي الى الالتهابات المعوية.
فمنذ الطفولة، يتطور عند الأطفال حب الإستطلاع والإستكشاف للعالم الخارجي؛ فيقومون بلمس وتذوّق أي شيء تقع عليه يديهما، مما يعرّضهم إلى جميع أنواع الباكتيريا والجراثيم التي تسبّب اضطرابات معويّة
عدم انتظام في عملية الجهاز الهضمي، وحالات من الإسهال تكون أحياناً حادة. ولكي ترتاحي \
وتتجنبي كل هذه المشاكل، تأكّدي من أنّ يكون صغيرك محصّناً بالمناعة والصحة، وذلك من خلال اختيار طعامه بدقة وعناية.
– تعالج الإمساك عند الطفل
– تحمي الأمعاء من الميكروبات التى تسبب التهابات معوية نتيجة لمس كل شئ وتذوقه وقد يكون ملوثاً بالجراثيم مما يعرضهم لأنواع كثيرة من البكتيريا .
– تعزز إمتصاص الطعام .
– تعزز المناعة. تدعم حفاظ الجسم على الوزن الصحي. تمنع الإسهال العرضي أو الإمساك.
– تضمن جهاز هضمى سليم مما يضمن للطفل حياة صحية ونمو صحى .
ثالثاً: ما هى مصادر البريبايوتكس ؟
– الخضروات خاصة :
الطماطم و الخرشوف و السبانخ و الثوم و الهليون و البصل .
– الفاكهة :
خاصة الموز
– الحبوب :
خاصة القمح والشعير .
– البقول :
خاصة الفول و الحمص و العدس و الفاصوليا.
– الحليب :
حليب الاطفال المدعم بالبريبايوتكس .
المصادر الغذائية للبريبايوتكس: جذر الهندباء. الموز. الهليون. البصل. الثوم. الخرشوف.
