قائمة وجبات غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات

قائمة بالوجبات اليومية الثلاثة (الإفطار – الغداء – العشاء) واكلات ما بين الوجبات من اجل غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات  المرحله الثانية . من خلال القائمة يمكنك ببساطة تحضير الوجبات الغذائية بطريقة سريعة دون الحاجة لتفكير كل مرة تحضرين فيها الوجبات . يمكنك أيضا التعرف على المرحله الاولى من سن 1 الي3 سنوات .

قائمة بوجبات غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات

وجبة الفطار:

تعد وجبة الافطار من اهم الوجبات في غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات تلات ارباع رغيف بلدى او 2 ملعقة كبيرة عسل اسود او ملعقة كبيرة فول مدمس بالزيت او ثمرة طماطم صغيرة او نصف رغيف بلدى او قطعة حلاوة طحينية في حجم البيضة او بيضة مقلية او كوب لبن صغير او نصف رغيف بلدى او 2 ملعقة كبيرة عسل ابيض او بيضة مقلية او كوب لبن صغير او  ثمرة طماطم

وجبة الغداء:

تلات ارباع رغيف بلدى او  طبق فاصوليا بيضاء صغير او طبق سلطة صغير او نصف رغيف بلدى او طبق ارز صغير او قطعة لحم متوسط او طبق خضار صغير  او طبق صغير سلطة خضراء او نصف رغيف بلدى او طبق ارز صغير او قطعة متوسطة لحم محمر او  طبق خضار صغير او طبق صغير سلطة خضراء او ثمرة من فاكهة الموسم

 

وجبة العشاء:

تلات ارباع رغيف بلدى او قطعة حلاوة  طحينية ف حجم البيضة او عدد 2 طعمية  + ثمرة طماطم صغيرة او ربع رغيف بلدى او 2 معلقة عسل اسود او كوب زبادى او  ثمرة طماطم او نصف رغيف بلدى او زبدة بالمربى نصف معلقه زبده+2 معلقه كبيره مربى او جبنة بيضاء ف حجم قطعة النستو او ثمرة طماطم

طعام ما بين الوجبات في غذاء الطفل من 4 إلى 6 سنوات

في غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات، من الجيد للطفل ان يكون في نظام غذائه وجبات صغيرة بين الوجبات الاساسية.

اول نظام:

كوب لبن صغير قبل النوم

ثاني نظام:

بين الفطار والغدا كوب متوسط من عصير الفاكهة قبل النوم كوب لبن متوسط

ثالث نظام:

بين الفطار والغدا كوب متوسط من عصير الفاكهة

تعرف على المرحلة الثالثة: قائمة وجبات غذاء الطفل من 7 الى 9 سنوات