كيفية بدء اطعام الرضيع الطعام الصلب

معلومات حول كيفية بدء  اطعام الرضيع الطعام الصلب وتقديم وجبات اطفال صحية متنوعة فى الفيتامينات والمعادن بحيث نضمن تغذية الطفل الصحية.

كيفية بدء اطعام الرضيع الطعام الصلب

تتسال الامهات دائما عن التغذية السليمة للطفل وما هى انواع الاطعمة المختلفة المفيدة له سواء مع الرضاعة او بعد الفطام و متى ابدأ بإعطاء طفلى طعاماً صلباً؟ وهل يمكن أن يحل الطعام الصلب مكان الحليب للطفل ؟

الى غيره من الاسئلة الخاصة بالتغذية يمكنك أن تبدأي بإعطاء طفلك طعاماً صلباً عندما يصبح عمره أربعة أشهر إلى ستة أشهر ، إذ أنه في هذا العمر يمكنه أن يأكل ويبتلع الطعام بأمان .

كما أن الإنتظار حتى هذا العمر يحمي الطفل من الإصابة بالحساسية وكذلك فإن الطفل عندما يصل إلى هذا العمر يبدأ تركيز رأسه والجلوس وفتح فمه عندما تقدمين له الطعام راقبيه جيدا ، فإذا بدأ يفعل كل هذه الأمور تأكدي أنه يمكنك أن تبدأي إعطاءه الحبوب

يمكنك أن تمزجي الحبوب في البداية مع الحليب الطبيعي أو الصناعى الغني بالحديد ، وإذا كنتِ ترضعين طفلك أو تعطينه الحليب الصناعى الغني بالحديد ، فيمكنك الإستمرار في ذلك ،إذ أن الحليب يبقى الغذاء الأفضل له .

رغم ذلك ،يمكنك أن تعطي طفلك في هذه المرحلة الطعام الصلب إلى جانب الحليب ، ففي كل الحالات لايمكن أن يحل الطعام الصلب مكان الحليب .

لذلك يمكنك أن تبدأي بالحبوب الخاصة للأطفال ومنها الأرز والقمح . لكن اولاً يجب ان تبدائى بإعطاء طفلك الحليب ثم الحبوب وأخيراً أعطيه الخضر أو الفاكهة المهروسة .

° ماهي الحبوب التي يمكن أن تعطيها لطفلك

من الأفضل أن تبدأي إعطاءه الحبوب الخاصة بالأطفال شرط أن تبدأي بنوع واحد من الحبوب كالأرز والشوفان.

لكن يجب أن تحرصي على أن تكون الحبوب غنية بالحديد إذ يحتاج الطفل إلى المزيد من الحديد لكي ينمو ويعتبر الأرز من أفضل أنواع الحبوب التي يمكنك البدء بإعطائها للطفل ، إذ أنه نادراً ما يعاني الأطفال حساسية ضده .

بعد ذلك يمكنك إعطاؤه أنواعاً أخرى كالشوفان وتجدر الإشاره إلى أنه يجب ألا تعطي طفلك الحبوب الخاصة للاطفال الأكبر سناً فهي ليست ملائمة له خصوصاً أنه لن يتمكن من ابتلاع بعضها مما يعرضه للخطر .

 

° ماهي كمية الحبوب التي تعطينها لطفلك يومياً

عندما تبدأين إعطاءه الحبوب من الأفضل أن تبدأي بملعقة صغيرة واحدة يومياً على ان تمزجيها مع الحليب .

بعدها يمكنك أن تزيدي الكمية تدريجياً فتعطينه بعدها ملعقتين يومياً إلى أن تصل الكمية الى ملعقتين كبيرتين عندما يبلغ ستة أشهر .

بالإضافة إلى ذلك من الأفضل أن تراقبي طفلك لتتأكدي ما إذا كان جائعاً .فإذا لاحظتِ أنه يمكنك أن تعطيه المزيد من الحبوب خلال ايام إفعلي ذلك .

° كيف يمكن ان يتناول الطفل الحبوب؟

هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها عندما تعطين طفلك الحبوب الخاصة بالأطفال وهي:

* حددي الكمية التي تريدين إعطاءها لطفلك في وعاء .

* اضيفي الحليب إلى الحبوب إلى أن تصبح رطبة وطرية .

* أطعمي طفلك بالملعقة .

* أطعميه فيما يكون جالساً في كرسيه.

والجدير بالذكر ان هناك حبوباً باطعام مختلفة لكن يجب ان تتاكدى أن طفلك لايعاني حساسية ضد الحبوب المصنوعة من نوع واحد لذا يقضل البدء بإعطائه أنواعاً مختلفة من الحبوب المخلوطة مع الفاكهة في عمر ستة اشهر إلى سبعة .

في هذه المرحلة يزداد نمو طفلك أكثر فأكثر و يبدأ بتحريك فكه إلى الأعلى والأسفل ، كما أنه يستطيع أن يعيد الطعام إلى بلعومه بواسطة لسانه .

عندما تلاحظين أنه بدا يحقق ذلك إعلمي أنه أصبح قادراً على تناول أنواع أخرى من الطعام الصلب كالخضر والفاكهة المسحوقة واعلمي أن ذلك يساعد طفلك أكثر فأكثر في تعلم المضغ والبلع ورغم ذلك يجب ألا تتوقفي عن إعطائه الحليب .

كما يجب الحذر من الخضر و الفاكهة المعلبة لأنها تؤذي الطفل اذ تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الملح فقط اكتفى بسحق الخضر والفاكهة الطازجة بنفسك مع عدم اضافة الملح أو السكر اليها.

° ما هي كمية الطعام الصلب التي يمكن أن تعطيها لطفلك

إبدأي بإعطاء طفلك ملعقة كبيرة من الطعام الصلب الجديد ،ثم يمكنك أن تزيديها تدريجياً ببطء .

* ملعقة كبيرة أو اثنتان من اللحوم المسحوقة كالدجاج والخروف أو السمك .

*ملعقتان كبيرتان أو ثلاث من الخضر و الفاكهة .

*كما يمكن أن تعطي طفلك البيض المسلوق شرط ألا يأكل البياض قبل ان يبلغ عامه الاول  إذ يمكن أن يعاني حساسية ضد البيض .

 

° كيف تعرفين ما إذا كان طفلك يعاني حساسية ضد نوع محدد من الطعام

لتكتشفي ذلك أعطيه نوعاً واحداً في كل مرة ثم انتظري ثلاثة أيام إلى سبعة قبل أن تعطيه نوعاً آخر . بهذه الطريقة يمكنك أن تعرفي نوع الطعام الذي يعاني طفلك حساسية ضده .

راقبيه جيداً لتلاحظي ما إذا ظهرت لديه أعراض الحساسية كالإسهال والتقيؤ والطفح الجلدي ،عندها من الضروري أن تستشيري الطبيب وفيما يتعلق بالخضر إبداي بنوع واحد منها كالجزر أو البازيلاء أو البطاطا الحلوة أو الفاصولياء الخضراء . وعندما تتأكدين من أنه لايعاني حساسية ضد أحد من هذه الأنواع يمكنك أن تعطيه نوعاً آخر .