مرحلة فطام الطفل وأفكار لتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك

مرحلة فطام الطفل وأفكار أطعمة لغذاء  الأطفال بأستخدام طريقة فطام طفلك ،إن أستخدام طريقة فطام طفلك لتقدمى الأطعمة الصلبة لطفلك هى حقا طريقة رائعة ليبدء الأطفال بتناول الأغذية الصحية والطازجة حقا ،بالنسبة لكثير من الأباء تعد طريقة فطام طفلك هى أسرع و أسهل و أفضل طريقة ليقدموا الأطعمة الصلبة لأطفالهم .

مرحلة فطام الطفل وأفكار لتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك’

• في مرحلة فطام الطفل إبدئى بتقدمى الأطعمة الصلبة لطفلك بطريقة فطام طفلك التوقيت والطعام الأمثل لتبدئى
• إذا كنتى ستقومين بتجربة طريقة فطام طفلك فمن المهم جدا ان لا تحاولى البدء بتقديم الأغذية الصلبة لطفلك قبل سن 6 أشهر من عمره
• عند هذا السن الأفضل والمناسب لتبدئى بتقديم الطعام الصلب يجب أن يستطيع طفلك الجلوس معتدلا بدون مساعدة او بقليل من المساعدة يجب ايضا
• أن يكون لدى طفلك تحكم دماغى جيد بقدر الامكان كقبضة يد جيدة مثلا و تطوير ادراك القدرة على الإمساك بالأشياء  ايضا اصوات وحركة اللسان اللإرادية يجب أن تكون قد إختفت فى هذا السن
• هذه العلامات مهمة جدا حيث أن طفلك سيقوم بأطعام نفسه يجب أن لا يكون الطفل متكأ للخلف أو مضطجعا للأمام وذلك لانه سيأكل كل الاطعمة بنفسه
• بعض الأطعمة التى تطبخينها وتهرسيها كبداية لأطعام طفلك هى ايضا بداية رائعة لبدء الطعام على طريقة فطام طفلك

إليك بعض الأمثلة المختارة  والمزيد منها قادم فى الطريق قريبا

التفاح

• قد تستطعين أن تقدمى التفاح لطفلك فى سن أقل من 6 أشهر من عمره يمكنك ببساطة أن تغسلى التفاح ثم تقشريه وتعطيه لطفلك ليقضم منها  أو يمكنك أن تقطعيها إلى شرائح كبيرة
• -أشوى التفاح ثم أهرسيه فى وعاء وقدميه لطفلك كطريقة رائعة لتجعليه يشعر حقا بالطعام

الأفوكادو :-

• لن تستطيعى العثور على فاكهة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية أكثر من الأفوكادو
• الأفوكادو تعد خيار رائع لطريقة فطام طفلك حيث أن لها مذاق لذيذ وسهلة الهضم كذلك يمكنك ايضا أن تصنعى منها حبوب للأطفال او تقطعيها إلى شرائح كبيرة ثم تهرسيها

الموز :-

• قد ترغبين فى أن تقدمي الموز لطفلك بشكل مهروس وذلك لتحصلى على تحكم أحسن فى الجزء الذى سيتم أكله
• فى الواقع قد يأكل طفلك بشكل فوضى جدا  ولكنه سيتعلم عن الأكل والأطعمة بكل حواسه وهذا شئ مهم جدا
• بعض الأباء يقولوا انهم يقدمون لأطفالهم نصف موزة مقشرة وليست شديدة النضج بحيث يكون قوامها متماسك فمن فضلك اختارى الموز بحكمة عندما تقررين ان تقدميه لطفلك الصغير

الارز :-

• الارز المطبوخ  أو غيره من الحبوب كالذرة او لسان العصفور
• اسلقى بعض الحبوب ثم دعى طفلك يلتقطها ويأكلها فبمجرد أن يتعرف طفلك على مجموعة متنوعة من الأطعمة سيكون قادر على خلط كل أنواع الطعام  الشهى والصحى مع وجبات طعامه من الارز

البطاطا الحلوة

• البطاطا الحلوة المشوية بالفرن او بالبخار تعد رائعة كبداية لطعام الاطفاليم كنك أن تقطعيها على شكل أصابع
• ثم تشويها بالفرن او على البخار  ثم تهرسيها قليلا لتقدميها لطفلك

صفار البيض المخفوق او البيضة كاملة: –

• البيض المخفوق يعد طعام رائع على طريقة فطام طفلك فهو طرى و لذيذ وسهل التناول
• تختلف النصائح بشأن تقديم صفار البيض وكذلك بياض البيض لطفلك فبعض أطباء الأطفال يقولون أنه رائع كبداية لطعام الأطفال

ماهى كمية الطعام التى يجب أن يتناولها الطفل؟

• أن مراقبة حركات  واشارات طفلك اثناء تناوله الطعام ستؤكد لك ان طفلك يأكل كميات مناسبة له من الطعام
• سترين أن غالبية الأطفال الأصحاء هم الذين يأكلون الكمية المناسبة فقط من الطعام الذى يحتاجون له
• كثيرين من الذين يدعون لطريقة فطام طفلك  يعتقدون بأن الأطفال الذين يطعمون أنفسهم فى سن اصغر  لديهم قدرة اكبر على التحكم فى ما تحتاج إليه اجسامهم لتغدية انفسهم

نصيحة في مرحلة فطام الطفل

• إن تقديم نظام غذائى جيد و متوازن من الطعام الصلب لطفلك سيساعدك لتتأكدى أن طفلك يأكل الكمية المناسبة من الطعام المناسب