تتشوق الأم لتقديم الطعام لطفلها الرضيع ولذلك نقدم لكى تغذية الرضيع اثناء فترة الرضاعة مع بعض النصائح لأدخال الطعام لطفلك الرضيع
إطعام و تغذية الرضيع اثناء فترة الرضاعة
- لاشك ان الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى للطفل هي الغذاء الأمثل والأفضل لنمو الطفل ومناعته
- وهي كافية تماما له لكن بعد بلوغه ستة أشهر هو بحاجة لبعض العناصر الغذائية والسعرات الحرارية
- الإضافية الضرورية لنموه لذلك يمكنك البدء بإدخال بعض الأطعمة المكملة و تغذية الرضيع اثناء فترة الرضاعة مع الاستمرار بالرضاعة الطبيعية
- في المرات الأولى التي تقومين فيها بإطعام طفلك ستكون ملعقة صغيرة أو اثنتين كافية له فمجرد تجربة الطعم الجديد هو إنجاز بحد ذاته
- الأطفال الرضع لا يتناولون ثلاث وجبات يوميا في البداية يمكنك البدء تدريجيا بكميات قليلة لمرة واحدة في اليوم حتى تكوني قادرة على زيادة الكمية بالتدريج في وقت لاحق
- الأطعمة الأولى لطفلك لدى بلوغه ستة أشهر يمكن أن تشمل الحبوب المطحونة كالأرز والقمح مع القليل من الماء
- ولكن عليك اختيار نوع واحد من الحبوب لتجربته لعدة أيام وضمان عدم وجود حساسية لدى طفلك من هذا النوع من الطعام
- كما أن الفاكهة والخضار اللينة المطبوخة والمهروسة كالجزر الأبيض، والبطاطاس
إطعام و تغذيه الرضيع اثناء فترة الرضاعة
- والبطاطا الحلوة والجزر والتفاح والكمثرى رائعة للطفل.
- بالإضافة إلى أن الفاكهة اللينة كالبطيخ والموز الناضج أو الأفوكادو المهروس بكميات قليلة جيدة ومناسبة للطفل
- يمكنك إعطاء الطفل كمية قليلة من عصير الفاكهة الطبيعي والطازج وبدون سكر
- وبعد تجربة هذه المجموعة من الأطعمة الخفيفة والمناسبة لمعدة الطفل وبعد أن يعتاد الطفل على الطعام
- يمكنك بعد مرور شهر أو أكثر إدخال الأطعمة التي تليها والتي تشمل كمية قليلة من اللحم المطبوخ الخالي من الدهن
- أو الدجاج المهروس مع تقديم رشفات من الماء
- وتدريجيا مع مرور الوقت سوف تدخل الوجبات الثلاث لنظام طعام طفلك بين الأطعمة المهروسة والمفرومة الناعمة والمكونة من مجموعة متنوعة من الأغذية كالفواكه والخضار والخبز والأرز الأبيض المسلوق والبطاطا والمعكرونة
- إضافة إلى اللحوم والدجاج
أطعمة يجب تجنبها قبل مرور السنة
- هناك بعض الأطعمة التي يمكنها أن تتسبب بالحساسية الغذائية للطفل لذلك عليك تجنبها وعدم إطعامها للطفل حتى يبلغ عامه الأول كالبيض والأسماك وحليب البقر والجبن المبستر
- بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين المكسرات أيضا والفول السوداني ومنتجاته والبذور والكبد والعسل
- كما عليك تبريد الطعام الساخن واختباره قبل إعطائه للطفل
- عدم إضافة الملح أو السكر أو مكعبات المرقة في غذاء أو ماء الطبخ للأطفال
