تقدم اختصاصية التغذية علياء المؤيد علاج النحافة عند الاطفال و إرشادات للأمهات بكيفية التعامل السليم مع الطفل النحيل الذي قد يتعرض لفقدان الشهية أو الشره المرضي المفاج
إرشادات التعامل مع علاج النحافة عند الاطفال
– اعرضيه على طبيب أطفال للتأكد من أن حالة نقص الوزن ليست مرضية كإصابة الطفل بمرض السكر أو الديدان المعوية
– تجنبي تناوله عوامل غذائية كابحة للشهية، وقد تشمل المشروبات الغازية والعصائروتناول وجبات خفيفة قليلة القيمة الغذائية من المقرمشات والأطعمة المقلية فهي تمد الأطفال بالشبع السريع وتمنعهم من تناول وجبة صحية
– شجعيه على تناول وجبات صغيرة كثيرة على مدى اليوم فالأطفال ناقصو الوزن غالبا ما تكون معدتهم صغيرة مما يجعلهم يأكلون أقل من الحد المفروض لهم
– تحققي من وجود بقع الزنك والتي تظهر لدى الأطفال على هيئة بقع بيضاء على الأظافر حيث تعد هذه علامة على وجود نقص في معدن الزنك وقد يتسبب نقصها في ضعف حاستي التذوق والشم مما يضعف شهية الطفل
– اكتشفي حالات نقص التغذية حيث يعاني الكثير من الأطفال من ضعف في عناصر غذائية مهمة منها الحديد والبروتين الأمر الذي يجعلهم يبدون نحفاء وشاحبين
– اكتشفي ما إذا كان طفلك يريد إنقاص وزنه بشكل واع وهذا يكون أكثر شيوعا في الأطفال الأكبر سنا وابحثي عن العوامل النفسية التي قد تؤثر سلبا على شهيته تجاه الطعام
كالتعرض للتذمر من جانب زملائه والاكتئاب ووجود مشكلات بالمنزل أو المدرسة وغير ذلك من العوامل المسببة للضغط والتوتر
وجبات لزيادة وزن الاطفال
- علاج النحافة عند الاطفال يتم بتقديم وجبات لزيادة وزن الاطفال والنحافة امر خطر لانها تسبب الانيميا ونقص الفيتامينات الهامه اثناء مراحل نمو الطفل
- من المهم قبل التفكير فى الهدف وهو زياده وزن الطفل ان نفكر فى الوسيلة كيف نزيد وزنه لان الكثير من الامهات يخطئ فى الطريقة وتجعل الطعام الغير صحى هو الاساس الاول الذى تتكل عليه لزيادة وزن الطفل
- فتقدم كل الاكل مقلى او وجبات سريعة مما تعود الطفل عليه وتجعل الطفل يدمن تلك الاصناف من الطعام
- فيتخطى الطفل خط النحافة ويصل الى خطر البدانة لاننا عودنا الطفل على طعام غير صحى بالمرة فقط لاننا نريد ان نراه طفل غير نحيف
هناك عوامل نقيم على اساسها وزن اطفالنا
اولا: هل الطفل يعانى من اى مشاكل صحية فقر دم الانيميا او ديدان او خلل غده درقية
ثانيا: هل نقيم على اساس طول الطفل ام عشوائى لان اول سنوات عمر الطفل ومع الزيادة الكبيرة فى طوله نشعر مقابلها بزيادة وزن فنظن انه نحيف ولكنه فى الواقع ليس كذلك وبالتالى التقييم الصحيح يتم مقارنة الوزن بالطول
ثالثا: ان كان 1 و 2 تمام اذن تكون سبب النحافة هو ان الطفل لا يتناول سعرات حرارية كافية مقابل السعرات الحرارية التى يستهلكها وبالتالى ينحف ويخسر وزن ولا يعوضه فى الطعام وهو العامل المهم الذى سنتحدث عنه فى هذا المقال
إليكم نصائح علاج النحافة عند الاطفال وزيادة وزن الطفل
اولا: ان كان الطفل يعانى من سد الشهية فعلينا ان نلعب على الاغراء والجاذبيةبان نقدم للطفل الطعام بصورة تجذبه وتلهفه على تناول الطعام تقديم وجبات صحية ولذيذة
ثانيا: زيدى من كمية النشويات المقدمة للطفل من خبز او أرز او مكرونة او بطاطسفالنشويات تزيد الوزن وغنية بالسعرات
ثالثا: احرصى ان يتناول الطفل مالا يقل عن 100 جرام من البروتين يوميا سواء لحم او دجاج او سمك او ديك رومى بطريقة محببة للطفل تجعله يقبل على تناولها
مثل كفتة او بانيه مقرمش او ناجتس او بيض اسكتلندى فالبروتين الحيوانى مهم لانه يحتوى على حديد كما انه مسئول عن بناء عضلات الطفل
رابعا: لابد ان يتناول الطفل 2 كاس حليب كامل الدسم وان كان الطفل لا يحب مذاق الحليب لا تستسلمى
إليكِ تلك الأفكار:
– حليب بالفاكهة ميكس ومحلى بالسكر
– ميلك تشيك حليب مثلج او ايس كريم بنكهة محببة للطفل
– ايس كريم معد منزليا بالحليب والفاكهة الطازجة
– ارز بالحليب والمكسرات
– كاسترد
– كريم كراميل
خامسا: احرصى ان تكون السناكس غنيه بالسعرات فقدمى لطفلك المكسرات و الزبيب و الفواكة المجففة و الفول السودانى و الفشار
سادسا: ان كان طفلك يحب نوع معين من الحساء فضيفى له فى النهاية الجبن المبشور لزيادة سعراته ودسامته
خاصة لو الاجبان صفراء مثل الجبن الرومى و الموتزريلا و البارميزان و الشيدر
