فتح الشهية عند الاطفال بافكار بسيطة بتقديم وجبات صحية ولذيذة تحتوى على الفيتامينات والمعادن لتعوض نقص الفيتامينات أو الأنيميا أو خلل مراحل نمو الطفل بسبب نقص وزن الطفل.
فتح الشهية عند الاطفال بأفكار بسيطة
تعاني أمهات كثيرة من كره الطفل نوع طعام معين وعادة يكون هذا الطعام مفيد للطفل ويجب تناوله لنمو صحي فكيف يأخذه الطفل بدون أن نجبره على ذلك
عادة يكون نوع الطعام الذي يكرهه الطفل هو الخضار والفواكه ويستبدله بالحلوى والأكلات السريعة أو تناول البروتين فقط
فماذا نفعل ؟
أولا هل الطفل يأكل ولكننا نريد أن يتناول طبقه كله ؟
بعض الامهات تجبر طفلها على تناول طبقه إلي الأخر حتى وإن شبع وهي لا تعرف أنها تؤذيه أي نعم الطعام مفيد
ولكن إذا قال الطفل أنه شبع يكفيه ما تناوله لاتجبريه حتى لا تتسع حجم معدته مع الوقت ويصاب بالسمنة
ولا يكفيه الكمية المقدمة
يوجد أمهات تقول يجب أن نعلمه أن يتناول طعامه كله فهو نعمة من الله ولا يجب رميه أسألها هي لما تصنعي الكثير
فأنت المسؤلة عن ذلك ضعي له القليل فإن أراد مرة أخرى إسكبي له ولكن لا تضعي كمية كبيرة
وتجبريه أن يتناولها وستعرفي من ثاني مرة الكمية التي يريدها طفلك
هل تتذكري كيف كان الأهل يجبروك أن تأكلي الكمية كلها وما هي معاناتك وقتها ضعي نفسك مكانه
ثانيا إذا كان الطفل يكره طعام معين قدمته له لأول مرة
لا تجبريه من أول مرة فقد يكون خائف من تجربته ولا يعرفه يمكنك ان تطلبي منه أن يتناول ملعقة واحدة منه وإن لم يعجبه لن تجبريه على شيء
فإن عجبه سيتناوله وإن لم يحبه فيجب أن تتفنني به ولا تعاودي تقديمه إلا بطريقة أخرى ولا تستبدليه بطعام غير صحي أبدا عادة جوع الطفل يجبره على تناول هذا النوع الذي يكرهه
ويجب أن تنمي فيه حب كل الأنواع والأصناف لا أن تجبريه ولا تنسي نفسية الطفل لها دور مهم لفتح شهية الطفل
حيل لجعل الطفل يحب الطعام
– الخضروات مشكلة المشاكل وتحتوي على فوائد غذائية عالية لنمو الطفل يجب أن ندخل لعقله لنعرف لما يحب البرجر ولا يحب الخضار
لأن طعمه لذيذ ومضاف له كاتشب وغير مطبوخ فلما لا تصنعى له برجر الخضروات عن طريق خلط الخضروات المفضلة
فى الكبة مثل الجزر والبصل والبسلة والكوسة ونربطها ببيضة وملعقة بقسماط وتشكل مثل البرجر وتوى بالفرن بعد وضعها بالفريزر نصف ساعة قبل الشوي حتى تتماسك الأقراص
ثم تشوى وتقدم بالطريقة المعتادة فيجب تقديم أطعمة تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومنعدمة الدهون المشبعة
وتقدم بالطريقة المعتادة ويمكن أن تكون وجبة لذيذة لطفلك بالمدرسة
أيضا بيتزا السبانخ التي يكرهها معظم الأطفال مع أن السبانخ لها قيمة غذائية عالية فيمكن وضعها بالبيتزا وفوقها الجبن وسترى كيف يأكلها
أيضا يمكنك عمل ميني بيتزا من السبانخ أو الخضروات المبشورة مثل الجزر والكوسة وأخذها معه المدرسة قلدي الطعام الذى يحبه
ونفس خلطة البرجر يمكن أن تشكل كفتة الخضار وسيحبها فيجب التنوع حتى لا يمل
ايضا طريقة تقطيع الخضار والفاكهة له تأثير على إقناع الطفل بالطعام مثل تقطيع الجزر هكذا وأن نضع لعبة من
سيتناول منه أكثر سيكون الفائز وتناولي الجزر معه فهو مفيد لبشرتك
أيضا يمكنك أن تبتكري في تقديم الفاكهة فالعين تأكل قبل الفم ويمكنك طلب المساعدة منه في تشكيل الطبق على زوقه حتى يتناوله
– لا يجب أن تكافئه أبدا بالحلوى إذا تناول طعامه ولكنه إثني عليه أو اشترى له لعبة في أخر الأسبوع
– لا يجب التهديد والتوعد والإجبار بأي طريقة كانت لأنه سيعند أكثر ويمكن أن يكرهه للأبد
– إذا باءت كل محاولاتك بالفشل لأي نوع فلا تيأسي بعد فترة عاودي المحاولة بطريقة أخرى وكوني صبورة وألعبي معه
– إذا كانت شهية الطفل قليلة عن كل الأطعمة بدون إستثناء أي أنه فاقد الشهية فيجب التوجه للطبيب فورا فقد يكون مريضا
– لا تقدمي له نوعا جديدا وهو مريض فالمرض يفقد الشهية وسيربط نوع الطعام بالمرض
