فتح شهية الاطفال لتناول الطعام بأفكار مفيدة

فتح شهية الاطفال لتناول الطعام بأفكار مفيدة، ما معيار الحكم على تغذية الطفل وسنقدم افكار لفتح شهية الطفل لان التغذية الصحية تؤثر على نمو الطفل فيجب تقديم وجبات طعام صحية لتكون تغذية الطفل صحية

فتح شهية الاطفال لتناول الطعام بأفكار مفيدة

– تظن العديد من الامهات ان تناول الطفل كميات قليلة من الطعام امر مقلق ومزعج، وان الطفل بهذا الشكل لا يتغذى جيدا وتسرع به الى الاطباء اليكم هذه النصائح في هذا المقال حول تغذية الطفل

– تتساءل العديد من الامهات تناول الطفل كميات قليلة من الطعام هل يدعو للقلق؟

– على كل الامهات ان تدرك تلك الحقيقة الهامة هي ان معدة الاطفال صغيرة ليس كمعدة الكبار وبالتالي حجم الطعام الذى يكفيهم ويشبعهم اقل بكثير من كمية الطعام التي نتناولها نحن الكبار فعلينا الا ننظر لكمية الطعام التي يتناولها الطفل بانها قليلة ولن تشبعه مادام نمو الطفل طبيعي ونشاطه طبيعي.

واليكم تلك النصائح الهامة حول تغذية الطفل

اولا:

علينا ان نترك الطفل العنيد ان يختار الطعام بنفسه ولكن برغبتنا ولكن كيف هذا؟ ببساطة قومي بتحديد 3  وجبات طعام صحية واجعلى الطفل يختار بينهم وجبة يتناولها فبهذا انتى تركتى له حرية الاختيار وفى نفس الوقت ضمنتى تناوله لطعام مغذى

ثانيا:

قومي بالتعليق على الاصناف التي يتناولها الطفل باهميتها فمثلا ان اختار تناول عصير البرتقال قولي انا سعيدة انك تتناول البرتقال لانه يحمينا من الاصابة بنزلات البرد ومغذى

ثالثا:

قدمي لطفلك اطعمة متنوعه حتى لا يمل ومختلفة ومغذية بل والاهم انكى تقدميها بشكل جمالي ومبهج للاطفال وبديكورات تحبب الطفل في تناولها  فالعين تاكل قبل الفم.

رابعا:

لا تنزعجى ان توقف وامتنع الطفل عن تناول نوع محدد من الطعام فان الطفل يمر بمرحلة اكتشاف اذواق مختلفة ومتعددة من الطعام.

خامسا:

تجنى ان تكررى الكلام والذى يمل منه الطفل فبدلا من تقولى له باستمرار كل انهض للاكل شجعيه وقولى له  لقد اعددت لك اللحمة الجميلة بطريقه ستحبها هيا تذوقها

سادسا:

استخدمى المنبه حتى لا تكوني لحوحة في وقت الطعام واخبرى طفلك وقت ان يرن المنبه عليه ان يجلس على مائدة الطعام لانه وقت الغذاء مثلا

سابعا:

دعى طفلك ياخذ وقت كافى لتناول الطعام فكلما صغر عمر الطفل احتاج وقتا اطول تناول الطعام لان المضغ يستغرق معه وقتا فلا تنزعجى او تعاقبيه على هذا.

ثامنا

يمكنك ان تشجعي طفلك على تناول الطعام بقولك ان انهيت طعامك سنذهب الى الحديقة ولكن حين يرفض الطفل الطعام لا يجب ان تستعطفى طفلك حتى ياكل  لانه سيشعر انه مصدر السلطة وسيكرر هذا الامر للفت انتباهك

تاسعا:

لا تنزعجى عندما يرفض طفلك تناول الطعام واتركيه وقتها لان اعطائك الطفل اهتمام زائد لانه رفض الطعام سيجعله يكرر هذا الامر حتى يشغلك معه ويحصل على تركيزك  واياكى ان تتحدثى امام الاخرين عن رفض طفلك تناول الطعام لان بهذا تحرجى الطفل وتخلقى مجال للعراك

عاشرا:

قطعى الطعام الى قطع صغيرة حتى يسهل على الطفل مضغها وبلعها  ولا تمارسى اي انشطة اخرى وقدت تناول الطعام حتى لا يقلدك طفلك.