لعبة ظريفة ستجعل طفلك يتناول الحليب كل يوم

لعبة ظريفة ستجعل طفلك يتناول الحليب كل يوم  ان اكثر ما يرفضه الاطفال صباحا قبل الذهاب للمدرسه هو شرب كوب الحليب رغم فوائده المتعددة والهامه جدا وفى هذا المقال سنتعرف على كيف ان الحليب هام جدا للطفل وكيف نحبب الطفل في تناول الحليب بلعبة

لعبة ظريفة ستجعل طفلك يتناول الحليب كل يوم

اولا : فوائد الحليب

وطرق بديلة عن طريق لعبة ظريفة ستجعل طفلك يتناول الحليب لتحببى طفلك في تناوله والحصول على الفائدة الكاملة من الكالسيوم :

– يحتاج كل طفل من عمر 8 -12 سنه لشرب 3 اكواب حليب يوميا كل كوب 200 مللي لتر

– يمكن لتبديل كوب من الحليب بمثلث من الجبنة فيها نفس القيمة الغذائية

– يمكن ايضا تبديل كوب الحليب بزبدية من اللبنة ومعها العيش المقرمش ستجعل طفلك يحب تناولها لانهم يميلوا دائما للمقرمشات

– الحليب كمصدر للبروتين يقوى العضل وهو يشكل 42% من جسم الاولاد & 36 % من جسم البنات

– الحليب كمصدر للكالسيوم يقوى العظام وهى 15 % من جسم الاولاد & 12 % من جسم البنات

– يمنكك ايضا تقديم الحليب على الكورن فليكس المزود بحبوب الشيكولاتة فهي عشق الاطفال

– ضيفى نكهات محببة للاطفال على الحليب وامزجيها في الخلاط مع مكعبات الثلج ستصبح كالايس كريم او كعصائر مثل الفراولة او الموز

– اصنعى مهلبية الحليب وضيفى لها جوز الهند والزبيب والمكسرات

ثانيا : كيف اشرح لطفلي بطريقة شيقة عن اهميه تناول الحليب عن طريق لعبة ظريفة ستجعل طفلك يتناول الحليب

– احضرى دمية فارغه غير محشيه على شكل سوبر مان يمكنك صناعتها كدمية من بواقى القماش لديكى واحضرى حشوات قطنيه ليمثل كل حشوة كوب من الحليب

– اذكرى لطفلك فكل الاطفال تعشق سوبر مان وتتمنى ان تصبح في قوتة ان في كل مره نشرب كوب من الحليب نضيف قطعة من الحشوة الى مجسم سوبر مان وكل مرة نشرب الحليب يمتلئ الجسم ويتقوى حتى نصبح مثل جسم سوبر مان القوى

-ضيفى في شرحك ان اجسامنا مثل الدمية الفارغة تحتاج لملئها بالكالسيوم في كل يوم لان الجسم مفتوح وسيقبل عظمنا الكالسيوم حتى سن 21 ثم تغلق الفتحة اي لم نعد ان نخزن مزيد من الكالسيوم وان لم نخزن كميه كبيرة سنجد ان عندما نصبح مراهقين سيصبح جسمنا ضعيف وعظمنا سريع التكسر لكن الان الوقت مفتوح لنخزن الكالسيوم في اجسامنا وما ان نصل لعمر 21 سنصبح ابطال مثل سوبر مان في قوته كما يمكن اعطاء طفلك اللبن الرائب حيث ان فوائده لا تقتصر على الكبار فقط ولكنه مفيد ومهم لصحة طفلك.

فوائد اللبن الرائب لصحة طفلك

– اللبن الرائب مفيد ويعتبر من ضمن العلاج فى حالات الاسهال عند الاطفال والدوسنتاريا وميكروب المعدة والنزلات المعوية لاحتوائه على بيكتريا البروبايوتك التى تحمى الجسم وتنظفه من السموم وهى بكتريا نافعة ومفيدة للجسم

– اللبن الرائب يقوي جهاز المناعة اذا تناوله الطفل بانتظام يوميا ويساعد فى علاج التهابات المعدة والتهاب الحلق

– يوجد فى صورة سائلة قليلا وفى صورة مثل الكريمة والاثنان نفس الفائدة

– الاطفال يحبو طعمه لانه طعمه حلو سهل البلع كما انه يعطى مذاقا طيبا اذا خلط بالفواكة الطازجة

– كما ان سعراتة الحرارية قليلة ويحتوى على الكالسيوم والبروتين والمياه والدهون والكربوهيدارت والحديد والبوتاسيوم والزنك وحمض الفوليك والفوسفور وفيتامين أ و ب 12 و ب6

– يمكن اطعام الرضيع منه من عمر 8 شهور الى عمر 10 شهور

– يوجد فى صورة سائلة قليلا وفى صورة مثل الكريمة والاثنان نفس الفائدة

– يخلص الطفل من الغازات والانتفاخ وينظف المعدة والامعاء

– الطفل الذى يتناول اللبن الرائب بانتظام يوميا وليلا يجعله ينام بهدوء ويقلل حالات الارق وقلة النوم

– الاطفال الذين يعانون من حرقان فى البول او التهاب المسالك البولية يقل عندهم هذا الالم بمداومتهم على تناول اللبن الرائب

– اللبن الرائب متعدد المكونات فهو مكمل غذائى جيد لاحتوائة على كثير من الفيتامينات والمعادن ومغذات مفيدة تساعد فى نمو الطفل بطريقة سليمة

– يفضل ان يتناوله الاطفال بدون تحلية وخصوصا فى السنة الاولى لان العسل خطر على الاطفال اقل من سنة كما ان ادخال السكر للبن الرائب عادة غذائية سيئة تعود الطفل على الحلويات فتجعله لا يتناول الا الطعام المحلى وهذا يؤذى صحته.