نصائح فتح شهية الطفل للطعام

وجبات صحية ولذيذة  تساعد في فتح شهية الطفل باطعمة منجم الفيتامينات والمعادن لمحاربة نقص الفيتامينات او الانيميا او خلل فى مراحل نمو الطفل او وزن الطفل لنقص شهيته.

نصائح فتح شهية الطفل للطعام

طبعا الوقت اللي بنقضيه في المطبخ وتنظيف البيت حاجة والوقت اللي بنقضيه ناكل طفلنا ده حاجه تانية خالص وبنستنفذ كل طاقه فينا

وقد تكون بلا جدوى او ينتهى المطاف بنا ان الاكل يرجع التلاجة مكان ما جبناه تانى  وان كنتي من هذا النوع من الامهات .

فاليكى تلك النصائح التي تساعد في فتح شهية الطفل حتى يحصل على الفيتامينات والمعادن الهامة ولمنع الانيميا والامراض التى تؤثر على مراحل نمو الطفل:

اولا:

قومي بتنويع الطعام وتحضيره بطرق مختلفة

ثانيا:

اطلبى من طفلك ان يشاركك الاوقات الممتعة في اعداد الطعام ان سمح سنه بذلك

ثالثا:

اضيفى الشوربة للخضار او غطسى الاكل بمواد مقبلة لفتح شهية الطفل

رابعا:

يحب الاطفال الفواكه المحلاة فاصنعى فروت سلاط لهم او اشوى البطاطا الحلوة وضيفى لها الزبدة فهي شهية جدا للاطفال

خامسا:

احرص ان يتناول الطفل اطعمة صلبة وليس كله في صورة سوائل حتى يزداد في الوزن

سادسا:

ان كان طفلك دون الوزن ركزى على الاطعمة الغنية فى السعرات الحرارية و البروتين اكثر من تنوع الاكل لزيادة وزنه وبناء عضلات جسمه ونموة وقددمى وجبات صحية ولذيذة و اكلات شهية

سابعا:

تجنبي ان تغرى طفلك بالحلوى والشيكولاتة لانها تسد شهية الطفل  لتناول الطعام المفيد

ثامنا:

احرص ان يتناول الطفل الطعام وهو جالس على كرسي مريح له وفى مكان يحبه مثل حديقة المنزل

تاسعا:

اسمحى للطفل ان يتناول المعلقة ويحاول ان يطعم نفسه ويجرب مغامرة جديدة تزيد من حبه للطعام

عاشرا:

ان كنتي تجلسى مع طفلك على نفس المائدة لتناول الطعام معا لا تنهضى حتى وان شعرتي بالشبع حتى لا ينهض طفلك ايضا لكن شجعيه على تناول الطعام معا لان الطفل يحب التقليد والمشاركة

احد عشر:

قللي من اي شيء يعرض الطفل لتشتت الانتباة عن تناول الطعام مثل الالعاب و التلفاز والموبيل

اثنى عشر :

ثبتى مواعيد تناول الطعام يوميا فهي بذلك تنظم طبيعة الطفل وشعوره بالجوع

ثالث عشر:

احرص ان تجتمع الاسرة معا على المائدة مع اطفالك ليكون وقت لذيذ واجتماعى للاسرة مما يساعد لفتح شهية الطفل  ويرفع نفسية الطفل  ويشجعه على تناول الطعام كاخوتة الاكبر وكوالديه

رابع عشر:

لا تظهرى غضبك وضيقك ان رفض الطفل تناول طعام جديد من اول مرة واعلمى ان الموضوع يحتاج صبر ومحاولات متعددة فلا تفشلى

خامس عشر:

لا تحولى وقت اطعام طفلك الى معركة حول كمية الطعام التي يجب تناولها حتى لا يكره طفلك هذا الوقت

سادس عشر:

امدحى طفلك وكافئيه عند اتناول الطعام لتزيدى من شهيتة المرات المقبلة ولا يصح ان تعاقبيه او تتعنفى ضده عندما لا ياكل

سابع عشر:

يجب توفير جو نفسى صحى للطفل لان ضربه واهانته او شتمه او رؤيتة للمشاكل والخلافات الاسرية باستمرار تقلل من شهيته للطعام وتجعل منه طفل مكتئب وحزين