نصائح لترطيب البشرة الجافة والباهتة الى بشرة نضرة

حولي بشرتك الجافة الباهتة التي تشوه جمالك وتزعجك الى بشرة تشع نضارة وحيوية بتلك النصائح البسيطة فالبشرة الجافة تظهر فيها التجاعيد بسرعةوتجعل الشكل يبدو غير لطيف و إليكي نصائح لترطيب البشرة الجافة

نصائح لترطيب البشرة الجافة والباهتة الى بشرة نضرة

اولا:

احرصي على وضع كريم مرطب  كل يوم نعم كل يوم بل وصباحا ومساءا واحرصي ان تكون مرة المساء ذات سمك اكبر حتى تتركي بشرتك تتغذى بالمرطب طول الليل لتصبح ذات نضارة وحيوية

ثانيا:

ان اردتي استخدام مطهر او معقم للبشرة استخدمي مطهر غير كحولي لان الكحول يزيد جفاف البشرة فأحرصي على استخدام مطهرات كريمية  تحتوي على لبن لمزيد من ترطيب البشرة.

ثالثا:

اهتمي بشرب كميات كبيرة من الماء فعدم حصول  الجسم على كمية كافية من الماء يزيد جفاف البشرة ويزيد تعرضها للجفاف والتشققات

رابعا:

احرصي ان يكون طعامك به دهون صحية مثل زيت الزيتون ، الافوكادو ، المكسرات فهي دهون تزيد ترطيب البشرة وتغير طبيعتها الجافة

خامسا:

احرصي الا تطيلي فترة علاج حب الشباب دون استشارة طبيب لان معظم ادوية او كريمات علاج حب الشباب تزيد جفاف البشرة وتشققها

سادسا:

غيري نوع المنتجات بين الشتاء والصيف ففي الشتاء تحتاجي كريمات مرطبه اغنى عن مرطبات الصيف كما ان مرطبات الصيف يجب ان تحتوي على عامل حماية من الشمس

ممارسة التمرينات الرياضية

فممارسة التمرينات أمر صحي يساعد على الحفاظ على جمال بشرتك وتحسين صحة الجسم الداخلية. حاولي تخصيص 30 دقيقة لممارسة المشي، الجري، ركوب الدراجة أو اليوجا. فيحافظ ذلك على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة

حماية البشرة من أشعة الشمس

التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة قد يؤدي لتلف البشرة وتفاقم مشكلات البشرة الجافة، كما قد تؤدي في الكثير من الأحيان لحروق الشمس. فالبشرة الجافة هي الأكثر عرضة للتلف والإسمرار نتيجة للتعرض لأشعة الشمس. لذلك، احرصي على استخدام كريم واقي من الشمس مع معامل مناسب للوقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل. كما ينصح بارتداء ملابس قطنية مريحة بأكمام طويلة لحماية باقي أجزاء الجسم.