العناية بالبشره في شهر رمضان لا تختلف عن بقية شهور السنة لكن بسبب تعرض البشره للجفاف والتعب وقله الماء والغذاء قد تحتاج لعناية اكثر ببشرتك والحصول على بشرة صحية سوف نقدم لكم في هذا المقال نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان.
نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان
ماء الورد قومي بوضع ماء الورد على بشرتك باستخدام قطعه من القطن واذا كانت بشرتك جافة او متعبة فان ماء الورد مفيد جدا في انعاشها ورطوبتها
قومي باستخدام زهر البرتقال مفيد جدا في انعاش وترطيب البشرة اذا عملتي لكي كوب من الشاي لا تقومي برمي الكيس قومي بوضعه في كوب من اللبن الطازج وضعيه على عينيك لدقائق
اعملي على تدليك منطقة محيط العينين في حركات دائرية باستخدام الكريم المرطب فهذا التدليك ينعش البشرة
ويساعد على تنشيط الدورة الدموية
لا تهملي التغذية فالتغذية الجيدة والنظافة الشخصية تساعد على استعادة صحة وجمال البشرة تناولي الفواكه الغنية بفيتامين C
وهي ممتازة لمساعدة بشرتك على التجدد لذا لا تغفلي عن تناول عصير البرتقال الطازج يوميا بعد الافطار
الحد من الكافييين:
من الضرورى جدا خلال شهر رمضان أن يتم الحد من تناول الأطعمة المشروبات الغنية بالكافيين كالمشروبات الغازية والشاى والقهوة وإستبدالها بالمياة الطبيعية والعصائر الطبيعية والصحية والمشروبات الرمضانية المفيدة للجسم
وذلك لضمان وصول الأكسجين إلى طبقات الجلد الخارجية لتنشيط الدورة الدموية بكامل الجسم مما يعمل على زيادة ترطيب البشرة ومنحها النضارة وتجديد الخلايا
كما يجب الحد من تناول الشكولاتة والبيتزا نظراً لأن مثل هذه المأكولات تساهم فى زيادة ظهور البثور فى الوجه والجسم أيضاً
بالإضافة إلى التسبب فى إحمرار وإلتهاب البشرة بشكل كبير ، لذلك فالتقليل من مثل هذه الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على الكافيين خلال شهر رمضان هو الحل الأفضل .
وصفة الخيار
وصفة الخيار التي يصح لك استخدامها لتعالجي الشحوب و تتخلصي منه امزجي عصير الليمون مع الخيار المحكوك
و بعدها تطبقين الخلطة على بشرة وجهك و رقبتك و اتركيها لمدة ساعة او نصف ساعة
و سترين بعدها انك ستحصلين على النظارة التي ترغبين بها
