المعاشرة الزوجية وفوائد مدهشة تعرفي عليها

ممارسة العلاقة الحميمة تعتبر ضرورية في حياة الإنسان؛ لأنها تساهم في إحداث التوازن في الشخصية، والمقصود هنا هو ليس عدد المرات بل النوعية، فهناك دراسات عالمية تثبت أن المعاشرة الزوجية تشفي من كثير من الأمراض.

قالت دراسة برازيلية كتبتها «ميريا لوكاس» المختصة بالدراسات الجنسية، قالت إن ممارسة العلاقة بين الزوجين ليست فقط لتفريغ شحنات من الهرمونات المسؤولة عن الرغبة، أو قضاء بضع دقائق من اللذة المرافقة، بل هي ممارسة لها منافع كثيرة على الصحة الإنسانية إن كانت جسدية أم نفسية.

فوائد مدهشة للمعاشرة الزوجية

كم مرة يعاشر الزوج زوجته أسبوعيا؟ و ما أثر ذلك على الصحة الجسدية والنفسية؟.. أسئلة تتبادر إلى أذهان الكثير من المتزوجين، سواء الجدد أو القدامى.

وفقا لدراسات حديثة، فإن المعاشرة الزوجية ترتبط بنتائج إيجابية على الصحة، مثل:

التحلي بخصر أنحل.
قلب أقوى.
تخفيض خطر سرطان البروستات لدى الرجل.
تخفيض خطر سرطان الثدي لدى المرأة.
تخفيض خطر الإكتئاب.
تحسين المزاج

أما معدل عدد مرات المعاشرة المرتبط بذلك فكان مرة واحدة أسبوعيا ، إذ وجدت الدراسة أن ارتفاع عدد مرات المعاشرة عن هذا المعدل لم يقدم المزيد من الفوائد على الصعيد الصحي.

و لا يعني هذا أن المعاشرة الزوجية أكثر من مرة أسبوعيا ليست مفيدة، و لكن الدراسة لم تجد على الصعيد الصحي تحسنا مرتبطا بذلك.

و هذا يعني أنه قد يكون من الأفضل أن لا تقل مرات المعاشرة الزوجية عن معدل المرة الواحدة في الأسبوع، مع الإشارة إلى ضرورة أن لا يشكل ذلك ضغطا على الزوجين بسبب وضع خاص لهما أو لأحدهما على صعيد الصحة بسبب المرض، أو الوقت بسبب كثرة الانشغال.

و وفقا لدراسة أجرتها آمي ميوز الأستاذة المساعدة في علم النفس بجامعة يورك في كندا، فإن الأزواج الذين يعاشرون زوجاتهم مرارا يميلون إلى أن يكونوا أفضل على الصعيد الصحي و النفسي (better well-being)، مضيفة أن المعاشرة ترتبط بالشعور بإشباع أكثر في العلاقة.

5 فوائد صحية مدهشة لممارسة العلاقة الحميمة

_ تقوية الجهاز المناعي في الجسم وإبقائه في حالة يقظة، لمحاربة الجراثيم، والفيروسات وجميع الدخلاء الآخرين على الجسم.

_ مع ضرورة إتباع الأنظمة الصحية التي تساعد ايضاً على تحفيز جهاز المناعة، مثل النوم الجيد، وممارسة الرياضة، وتلقي اللقاحات اللازمة، والتخلي عن التدخين.

_ السيطرة على المثانة لدى النساء، فممارسة العلاقة الحميمة على نحو جيد، هو بمثابة تدريب لعضلات قاع الحوض.

_ المساعدة على تحسين مستوى ضغط الدم، حيث تشير العديد من الدراسات العلمية الى وجود رابط بين  ممارسة العلاقة الحميمة بإنتظام وبين تحسّن مستوى ضغط الدم.

_ التقليل من خطر حدوث الأزمات القلبية. فممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين بشكل منتظم، هي وسيلة  هامّة للحفاظ على صحة القلب، حيث تجعل هرموني الاستروجين والتستوستيرون في حالة توازن دائمة.

_ التخفيف من آلام الرأس وتشنجات الجسم والتهاب المفاصل، فقبل أن تفكروا بتناول أقراص الباراسيتامول، جرّبوا ممارسة العلاقة الحميمة!