أهم الأطعمة التي تعزز من الرغبة الجنسية لدى الرجل

اليكم أهم الاطعمة التي تعزز من الرغبة الجنسية لدى الرجل ، أخذت الاطعمة دورا مهما في التغذية لحماية صحة الانسان ومعالجة مشاكلها، ودخلت في علاجات الطب البديل منذ القدم لمعالجة القصور الجنسي والخصوبة والرغبة الجنسية وغيرها من الحالات المرضية. ومع تطور العلم اثبتت الدراسات دور الاطعمة في نمو جسم الانسان وتقويته وخاصة الخضار والفاكهة والاسماك.

أهم الاطعمة التي تعزز من الرغبة الجنسية لدى الرجل

1- الشط:

يحتوى الفلفل الاحمر “الشطه” على ماده كبسيسن ” وهى تزيد من تدفق الدم في أعضاء الجسم وبدورها في الاعضاء التناسلية مما تعزز من القدرة الجنسية للرجل .

2-  الشوكولاتة الدارك:

تحتوى على ماده كيميائيه تتحول في الجسم الى ماده فينيل ايثيل امين  وهى تعادل الهرمون الذى يفرزه الجسم عند ممارسه الحب وبالتالي تعزز من الرغبة الجنسية.

3-  الياسمين:

ان رائحه الياسمين تثير الرغبة الجنسية عند الرجل وبالتالي ينصح السيدات وقت العلاقة الخاصة بأستخدامه كمعطر للملابس او معطر شخصى للجسم .

4- الجنسينج:

وهو عشب يزيد من اوكسيد النيتروز المسئول عن توسيع الاوعيه الدموية في الاعضاء الجنسية للرجل وبالتالي تزيد من تدفق الدم لهذا العضو مما يحسن من قدرته واداءه.

5- غذاء ملكات النحل:

غنى بالفيتامينات التي تمد الجسم بما يحتاجه من طاقه ومقاومه للتعب والاجهاد.

6- البطيخ:

يحتوي البطيخ على مركب يسمي ” سيترولين”، مما يساعد في تعزيز الدم إلى الأوعية الدموية والأعضاء التناسلية ويزيد من الدافع الجنسي.

7- المكسرات:

تعتبر المكسرات مثل “الجوز، البندق، الكاجو، الفسق” من المصادر الممتازة لزيادة الرغبة الجنسية والتغلب على مشكلة الانتصاب لدى الرجال، كونها مصدر ممتاز للدهون الصحية علاوة على خفض مستويات الكولسترول في الدم.

 

 

8- البيض:

يعتبر مصدر ممتاز للفتيامينات ” B6 و B5″، التي تساعد على موازنة هرمونات الجسم، ومن ثم زيادة الرغبة الجنسية.

9 – اللوز :

ويعد اللوز من أبرز المنشطات الجنسية، حيث يزيد من الرغبة والشهوة الجنسية ويقوى الخصوبة، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الضرورية لتعزيز الصحية الجنسية والقدرة على الإنجاب. ومن أبرز المعادن التي يحتوى عليها اللوز: الزنك والسيلينيوم وفيتامين هـ، وهي مفيدة جداً فى العلاقة الزوجية، وخاصة الزنك، الذى يعزز الشهوة والرغبة الجنسية، ويحسن من أداء وتفاعل الجنسين معاً خلال العلاقة الحميمية.

10 – الفراولة

وتعتبر الفراولة من أهم الأطعمة التي يجب أن يحرص كلا الزوجين على تناولها لتعزيز الأداء الجنسي، ويساعد لونها الأحمر على إلهاب العلاقة الحميمية، وكشفت دراسة أن النساء الأكثر جاذبية من الناحية الجنسية حال ارتدائهن للون الأحمر مقارنة بالألوان الأخرى مثل الأزرق أو الأخضر.

وكما تعد الفراولة أحد المصادر الغذائية الغنية بحمض الفوليك، أحد مكونات فيتامين ب مركب، وهو يساهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل واللازمة للإنجاب.

11 – المحار:

وكما يفضل تناول المحار، الغني جداً بعنصر الزنك، والمعروف بدوره كمنشط جنسي، ويعد هو الأغنى تقريباً بين الأطعمة المختلفة بهذا المعدن الحيوي.

13 – الجرجير:

وهو من الأطعمة المساعدة في تحفيز الاستثارة الجنسية، وكشفت الأبحاث الحديثة احتواءه على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامين ‘هـ’، وهو ينتمى إلى فصيلة الخضراوات الورقية الداكنة، والتي تمنع امتصاص العديد من الملوثات التي تؤثر سلباً على حياتنا الجنسية.

13 – التين:

ومن الفواكه المفيدة أيضاً في العملية الجنسية ‘التين’، والذي يعزز الخصوبة لدى الرجل، ويثير الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين نظراً لاحتوائه على مزيج من الألياف الطبيعية الذائبة وغير الذائبة.

14 – الجريب فروت والأفوكادو :

ينصح بتناول الفواكه التي تنتمي للعائلة الحمضية، مثل اليوسفي والبرتقال والجريب فروت والليمون، نظراً لاحتوائها على فيتامين ‘ج’، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة، التي تعزز الصحة الجنسية للرجل، وكما ينصح بتناول الأفوكادو لأنه يمتلك خواص رائعة في تقوية الانتصاب لدى الرجل وتعزيز الرغبة والشهوة لدى كلا الجنسين.