نصائح للتواصل مع شريك الحياة

نصائح للتواصل مع شريك الحياة لإنه أهم عمود لبناء الحياة الزوجية فان تتصل معه خط لا يمكن قطعه بسهولة لانكم إلتقيتم فى نقطة واحدة وتواصلتم عاطفيا وعقليا فكيف تتواصل مع شريك الحياة وليس مجرد عيشة وخلاص .سنقدم بعض النصائح المهمة لكى يحدث تواصل مع شريك الحياة الحب اذا حدث معه وافاق وتواصل تكونو اسعد زوجين ويكون عندكم اكتفاء ذاتى

نصائح للتواصل مع شريك الحياة

– قل ما تعني:

اذا اردت قول شىء فلا تراوغ حتى لا تفهم بمعنى اخر ولا تخجل من قول اى شىء تريده اى كان رجل او مراةىفلا خجل بين الزوجين عندما تريد شىء فاطلبه مباشرة عندما تريد التعبير عن حبك عبر عنه مباشرة ممنوع تراكم اى شىء فى الداخل ثم الانفجار والغضب بعدها ولكن اذا ضايقك تصرف ما لا تخفيه ولكن قله بطريقة لطيفة بدون ان تجرحه لو متضايق من شىء قل انك متضايق ولا تريد التحدث الان ولكن لا تخرج زعلك وضيقك فى وجه شريكك بدون ذنب له

– لا تنتقد مباشرة:

النقد المباشر يجعل شريكك لا يهتم بالاستماع اليك ويتجنب حديثك لانتقاده الدائم ولكن تحدث عن نفسك وعن ما يضايقك بصفة عامة بدل من قول انت تهملنى ولا تهتمى بى قل بدلا منها انى احبك واحتاجك كثيرا تكون بالقرب منى ويضايقنى ان ابتعد عنك ومثل هذا القبيل

– الحفاظ على الهدوء:

الحفاظ على الهدوء قدر ما تستطيع. على الرغم من أنك قد لا تكون واثقة أن تكون باردة في وسط نقاش محتدم، ولكن يجب ان نمسك اعصابنا قدر المستطاع حتى نعرف ما نقول ولا نقع بالخطأ فالتعبير عما بداخلك وقت الغضب لن يوصلك الا لطريق مسدود وسيزيد المشكلة ولن تنحل بالغضب ولكن يجب ان تكون المناقشة مثمرة حتى تنال الغرض من المناقشة تحدث ببطء وخذ نفسا عميقا وقل بتروى ما تشعر به بطريقة راقية

– لغة الجسد الايجابية:

الحفاظ على لغة الجسد الإيجابية. يمكن وجود لغة الجسد الإيجابية تساعد على ضبط نغمة إيجابية في المناقشة. تنظر الى عين شريكك في العيون اثناء الحديث  يمكنك استخدام الأسلحة الخاصة بك للفت الانتباه والهدف الا تتحرك بعنف فتبدأ الخروج عن نطاق السيطرة. لا تعبر بذراعيك فيرد عليك شريك الحياة بنفس الطريقة

– القاء التحية:

اعتبر شريك حياتك هو مديرك بالعمل والقى التحية عليه مع ابتسامة رقيقة وقم بسرد ما لديك برقة وبساطة بدون طرح اسئلة كانه تحقيق رسمى

– حدد اهدافك:

اذا كنت لا تمتلك مهارة التحدث فجأة او طرح ما بداخلك اكتبيه اولا ورتبى افكارك بطريقة مناسبة وبنفس الطريقة التى تتحدثى بها واقراى ما تريدى حتى تعدلى اى شىء قبل اللقاء فالكتابة ترسخ الافكار وترتب حديثك

– استخدام الخيال احيانا:

لما لا تضع نفسك مكان شريك حياتك وتطرح على نفسك سؤال ماذا افعل ان كنت مكانه بنفس امكانياته ومشاعره وقدراته

مثلا الرجل عملى اكثر من المراة ولا يشغل باله بالرومانسية كثيرا وقد يكون مشغولا بعمله كثيرا ونسى ان يتصل فلا ضرر هل اذا انشغلت فى شىء مهم او جالسة مع مديرك باجتماع او تلقى محاضرة هل ستتصلى بشريك حياتك فلنستخدم خيالنا احيانا لالتماس العذر او معرفة مشاعره كيف تكون

– انا هنا:

اذا احتاجته فلا تحاصره بها دائما وتحدثه عن الاهمال وتركه وحده ولكن قولى له مثلا انا هنا بافعالك وليس باقولك مثلا وحشتنى تعرف انى افتقدتك هذا اليوم ولكن لم احب ازعاجك بالعمل والاتصال وانتظرت حتى عودتك لانك وحشتنى كثيرا ووحشنى التحدث معك بدلا من النقد والمحاصرة

– اعطه الانتباه:

اذا تحدث شريك حياتك اى كان الزوج او الزوجة فيجب الاصغاء اليه واعطاؤه جميع انتباهك مثلا غلق التلفاز فهو يتحدث او يريد التحدث اذا الشىء مهم حتى وان كان عن المشاعر فقط مع ايماءة او هز الراس بالموافقة وتعريه انك تتفهم ما يقول من وقت لاخر لاشعاره باهتمامك لن يأخذ منك شىء هذا التصرف ولكن سيعطيك الكثير من الحب والتواصل والتفاهم مع الشريك

– الفجوة:

يجب ان نحذر الفجوة فهى تدمر كل شىء فيجب ان نستمع للاخر ونعيره اهتمامنا وفى نفس الوقت لا تتراكم بداخلنا مشاعر سيئة عما يضايقنا

– العلاقة الحميمة:

يجب الحفاظ على العلاقة الحميمة دائما ولو مرة بالاسبوع لانها هى اساسا الحياة الزوجية مهما انشغلتم فيجب ان تكون موجودة مع التقرب من مشاهدة مسلسل او برنامج او حتى مبارة مع بعضكما للتواصل

– فهم شريك الحياة:

يجب فهم شريك الحياة متى يكون متضايق او مجهد فليس كل وقت ينفع للحديث فلا نضغط عليه لمجرد اننا نريد ذلك

– اجعل من وقتك للمتعة فقط:

يعنى مش كل ما تشوف شريك حياتك سواء زوجة او الزوج تشتكى له ما حدث فى يومك من مشاكل فى العمل او المنزل او مع الاولاد ولكن اجعلوا وقا للضحك اضحكو وانسوا شوية المشاكل متخفوش مش هتهرب

– الصراخ:

الكلام لم يعد مثمر والمناقشة ستفشل وتحتدم اكثر اذا كان داخلها الصراخ والصوت العالى

– التنازلات:

تعلم تقديم تنازلات. في أي علاقة جيدة، الطرفين لابد ان يقدموا تنازلات احيانا و هذا هو أفضل بكثير حتى تكون  علاقة طويلة الأمد

– التقدير:

لا ننسى أن نقدر بعضنا البعض. إذا كنت ترغب تواصل بينك وبين شريكك  ثم أنت وشريك حياتك، يجب أن تأخذا الوقت الكافي لتكمل بعضكما البعض،ايضا اى شىء او تصرف حلو فيجب ان يقدر ونثنى عليه مهما كان بسيطا مثلا شكرا على الطعام تسلم ايدك وهى ربنا يحفظك لنا ولاولادك دائما تشترى لنا كل ما نحتاج

واخيرا نصيحة من القلب

الزواج ليس مباراة من سيكسب بها ومن سيكون ندل او بخيل او عنده  جفاء ولكن فلنكمل بعضنا بعضا ومن ينقصه شىء او به عيب لا نركز به ونذكره به ولكن نبحث عن مواطن الجمال او المميزات او صفة جميلة وندعمه