اخطاء عند الاصابة بنزلات البرد تطيل فترة المرض

عند الاصابة بنزلات البرد نرتكب عده اخطاء تسبب ان تطيل فتره المرض ويمكث الشخص في السرير لمده لا تقل عن اسبوعين والسبب ليس الاصابة بنزلات البرد لكن ما فعلناه لعلاجها مما تسبب في زياده الانتكاسه، أعرفي اخطاء عند الاصابة بنزلات البرد تطيل فترة المرض ووصفات منزلية لعلاج البرد .

اخطاء عند الاصابة بنزلات البرد تطيل فترة المرض

الخطأ الاول: عند الاصابة المتكرره بنزلات البرد تقول انه بسبب ان مناعتى ضعيفة

بالطبع خطأ لان هناك اكثر من 100 نوع من فيروس الانفلونزا فعندما يصيبك نوع يكون جسمك اجسام مضاده ضد هذا النوع فقط ولكن قد تتكرر عدوى الانفلونزا لكن بنوع اخ من الانفلونزا والجسم ليس متعرف عليه ولم يكن مكون اجسام مضاده لهذا النوع من قبل.

 

ثانيا: بمجرد ارتفاع درجه الحرارة نسرع في تناول المضاد الحيوي وخافض الحرارة.

بالطبع خطأ لان ارتفاع درجة حرارة الجسم تحد من نمو الفيروسات فعندما تسرع في تناول خافض الحرارة فأنت تخلق جو بارد داخل الجسم يساعد على تكاثر الفيروس اكثر وتطيل فتره المرض .

فأن كانت درجه الحرارة من 37- 38 درجه فلا داعى للقلق . وفقط تناول خافض للحراره عندما تكون درجه حراره الجسم اعلى من 38 درجه واستمرت لمده طويله.

واحرص ان تبقى جسمك دافئا واجلس في غرفه دافئة ولا تتعرض للهواء البارد مباشره او حتى تخرج من غرفه دافئة الى مكان بارد او تسرع في فتح الشباك فكلها اخطاء تساعد على نمو الفيروسات اكثر مما يطيل فتره المرض

ثانيا: طريقه العطس قد تزيد من فتره المرض

يحدث العطس نتيجة احتقان وحكه في الاغشيه المخاطية فلا تميل للأمام اثناء العطس او ترجع رأسك للخلف لكن اثناء العطس اجعل وجهك مستقيم وحاول ان تعطس داخل منديل وتخلص من المنديل بسرعه لأنه مصدر عدوى لكل من حولك .. او ان كنت تستعمل منديل قماش اغسله بماء مغلى حتى تقتل كل الفيروسات داخله.

ولا تعطس بدون ان تغطى أنفك لأنك ستنقل عدوى لكل من حولك . واحرص على غسيل الأيدي باستمرار بالماء والصابون

 

ثالثا: عند تناول مثبطات للمناعه لظرف ما مثل تليف الكبد

بالطبع تزيد العرضى للإصابة بكل الامراض ونزلات البرد فينصح بالاتى:

– خذ تطعيم الانفلونزا  قبل موسم الشتاء.
– احرص على تدفئه المكان الموجود فيه .
– لا تتعرض لتغيرات مفاجئه في درجه الحرارة.
– ابتعد عن المصابين قدر الامكان ولا تخالطهم او ضع كمامه اثناء التواجد في الزحام.

رابعا: عند نزول المخاط :

سببه التهاب في الغشاء المخاطى ويخرج مع تلك الافرازات الفيروس فلا تسرع الى الصيدليه لتتناول ادويه مضاده للاحتقان لأنها تسبب انقباض الاوعيه الدموية يقلل تدفق الدم وبالاتالى يقلل دفاع الجسم عن الفيروس فتطيل فتره المرض.

وحاول ان تتخلص من المخاط النزال اثناء الجلوس ليس اثناء النوم لان الافرازات ستصل الى الاذن الوسطى وقناه استاكيوس وتسبب التهاب.

خامسا: الحمل و الاصابة بنزلات البرد :

عند الاصابة بنزلات البرد احرص على تناول فقط مشروبات دافئة وخاصه تجنب الأدوية اول 3 شهور ولا تتناول مضاد حيوى ابدا وفقط عند ارتفاع درجه الحرارة فالخافض للحراره الوحيد المسموح به هو ” باراسيتامول ”

سادسا: طريقه تنظيف الانف :

قومي بسد فتحه من فتحتى الانف وانفخى لتخرجى كل الافرازات ثم تبدلى على الفتحه الاخرى.

” طريقه عمل غسول للأنف”

ربع ملعقة ملح + ربع ملعقة بيكنج بدور + كوب ماء دافئ . ضعيهم في بخاخ انف ونضفى الانف ببخات منه .

طريقه عمل غرغره للزور

محلول ملح ” ملعقة ملح + كوب ماء دافئ

طريقه عمل مرطب للحلق الجاف من الكحة

حله بها ماء يغلى واستنشق البخار الصاعد ويمكن ان تظيف عليه نقطه من أي زيت تيار

مثل ” زيت النعناع , او نقطه من صبغه الجاوا وهى متوفره في الصيدليات , او نقطه من زيت القرنفل لان له خواص مضاده للجراثيم ويرطب منطقه الحلق”

طريقه عمل دواء طارد للبلغم

ملعقة عصير ليمون + ملعقة عسل نحل على كوب شاي دافئ ” غرغره قابضه تقلل الافرازات ”

اغلى اوراق الجوافه او اوراق التوت وغرغرى بالخلاصه 4 مرات يوميا فتذيب البلغم .

” أفضل مشروب اثناء نزلات البرد”

الزعتر ” اغلى اوراق الزعتر ودفيها واشربيه”

مشروب الجنزبيل ” ماء دافئ مضاف له شرائح برتقال وعصير الليمون والزنجبيل والتوت البردى ”

لا تغلى الليمون لان فيتامين ج يفسد بالحراره.