اسباب الم الفك و العلاج و طرق الوقاية منه

يعد الم الفك من الاشياء التي تشكل ازعاجا لبعض من الناس . ولكن ما اسباب الم الفك التي تظهر فجأه في الفك وكيف نتعامل معه ونعتنى بصحه الفك والاسنان سنتعرف في هذا المقال.

غالباً ما يوصف ألم الفك على أنه ألم غير مريح. يمكن أن يحدث فجأة، يبدأ معتدل ويصبح أكثر شدّةً مع مرور الوقت. ومع ذلك، فتختلف الأعراض اعتماداً على السبب الرئيسي. لذلك تحديد السبّب الأساسي لألم الفك هو الخطوة الأولى في العلاج.

اسباب الم الفك وكيف تتعامل معه؟

اولا: اسباب الالام الفك :

مرض التهاب المفاصل

انتظام خاطئ للأسنان العلويه والسفليه .

تحريك مفصل الفك بشكل خاطئ.

تاكل في الغضروف داخل مفصل الفك

خلع في مفصل الفك بسبب اصابه.

ضغط زائد على عضلات الفك

 

ثانيا: نصائح للتعامل مع الم الفك :

استشر طبيب الاسنان ان كنت تعانى من صرير الاسنان اثناء النوم.

تجنب مضغ العلكه او أي اشياء لاصقه.

استخدم الحرارة او البروده لتخفيف الم الاسنان.

حاول ان تحد من حركه الفك ولا تفتح فكك كثيرا.

تجنب الأطعمة الصلبة كالمكسرات.

حاول ان يكون طعاما لينا كالحساء.

اسال طبيب اسنانك عن تمارين تساعد في تقويه عضلات الفك.

ثالثا: اهميه وجود فرشاه اسنان للسان ايضا وليس الاسنان فقط :

لابد ان نستخدم ماسح للسان معدنى قبل غسل الاسنان بالفرشاة . لان اثناء النوم البتكريا تتجمع على سطح اللسان وتؤذى كل الفم والاسنان واللثه والفك . وبالتالي تنظيفها يساعد على نفس منعش و تقليل التسوس ونخر الاسنان , يعطى لثة صحيه.

رابعا: نصائح للحفاظ على صحه الاسنان :

اغسل اسنانك يوميا حوالى 3 مرات .

استبدل فرشاه اسنانك بفرشاه اخرى كل شهرين .

تناول اطعمه غنيه بفيتامين ج , الكالسيوم لصحه افضل للأسنان .

احرص على الفحص الدورى لطبيب الاسنان مره كل 6 شهور كلما امكن من ذلك لتطمئن

قلل من تناول القهوة واستبدلها بفواكه .