تختلف الطرق والسبل للوصول الى وزن مثالي وصحى وقد تكون تلك الطريقة للوصول الى هدف الوزن المثالي يا اما طريق أمن وبدون أضرار او طريق يصل بالجسم الى الضعف والمضاعفات . وفى هذا المقال سنقدم عدة استفسارات عن الرجيم و خساره الوزن .
استفسارات عن الرجيم و خسارة الوزن
س : هل الريجيم يؤثر على الرضاعة ؟
ان عمليه الرضاعة هي في حد زادتها طريقه لخساره الوزن لأنها تحرق العديد من السعرات الحرارية
ولا تسبب زياده في الوزن بشرط ان تعرف الام أزاي تأكل وتكون ملتزمه بسعرات محدده
لان طوال فتره الرضاعة لابد من التأكد من غذاء صحي لا يؤثر على ادرار الحليب او تغذيه الطفل .
س : لماذا هناك دايت يفشل او دايت يصل لحد معين ثم يثبت الوزن ؟
اولا لابد من اتباع ريجيم مناسب لطبيعه الجسم وليس أي دايت كيميائى فقط ومن هنا تفشل بعض الريجيمات
ايضا احيانا يثبت الوزن بعد خساره معينه لو سعرات هذا الريجيم اقل من احتياجات الجسم فيتوقف الجسم عن الحرق ليدافع عن نفسه
او قد تكون خساره الوزن عمليه فاشله نتيجة وجود بعض الامراض التي تؤدى الى زياده الوزن مثل انخفاض نشاط الغده الدرقيه
ايضا هناك ادويه تساعد على زياده الوزن فأذا كنا نتبع حميات للتخسيس ونحن تناول تلك الأدوية فمجهودنا سيضيع دون فأئده
مثل ادويه منع الحمل , الأدوية مضاده للاكتئاب , الكورتيزون لأنها ادويه تقلل معدل الحرق وتزيد الوزن
س: ما هو ريجيم فصائل الدم وهل هو صحي ؟
هذا نوع من انواع الريجيم الكيمائى حيث اخترعه شخص امريكى وكتب كتب عنه وليس لها أي دراسات صحيه وقد تضر بالجسم
فمثلا اذا كانت فصيله دمك O : يعتمد ريجيمك على تناول اللحوم والبروتينات فقط .
وبالطبع قد تسبب في خساره الوزن لكن له اضرار لعدم تنوع الطعام فيحرم الجسم من فوائد باقي الاصناف
وقد تشكل مشاكل اكبر في الكلى وحمل زائد عليها خاصه مع وجود حصوات في الكلى او خلل في وظائف الكلى او مرض السكر الذى يتعب الكلى .
س : هل هناك حقن موضعيه للتخسيس السريع؟
كل حاله لابد ان تعرف اين مخزون الدهون في جسمها فمثلا الرجال تكثر الدهون في البطن اما السيدة ففي البطن والارداف والاذرع
ولا يوجد شيء سحرى يسبب خساره الوزن في الحال وتنتهى المشكلة
لكن المهم اتباع حميات غذائية و رياضه ولتسريع عمليه خساره الوزن
يمكن اللجوء لوسائل التخسيس الموضعى ولكنها ليس بديلا للغذاء الصحي و الريجيم.
س : هل اعشاب التخسيس فعاله في خساره الوزن ؟
لا يعتمد على تلك الاعشاب في خساره الوزن لأنها قد تضر بالصحه مع الاستعمال المفرط التي نظن انه لصالح اجسامنا
فمثلا الشاي الاخضر , القرفه , الجنزبيل هي اعشاب تساعد في خساره الوزن لأنها غنيه بمضادات الأكسدة التي تزيد معدل الحرق
لكن لو زاد تناولها ستسبب في زياده ضربات القلب, جفاف في الفم فالمهم هو
ان تتعلم كيف تعيش نمط غذائي صحي وتبحث عن ما هو مفيد لجسمك وملائم له.
