هل تعلم ان بأيدينا ان نحمي أنفسنا من الإصابة بالسرطان؟ نعم فهناك العديد من الأطعمة التي وهبها لنا الله لنحارب بها السرطان وفى هذا المقال سنتعرف علي اطعمة تحارب السرطان .
اطعمة تحارب السرطان
القرنبيط والبروكلى والكرنب واللفت والبنجر:
حيث تتميز تلك المجموعة من الأطعمة باحتوائها على مضادات اكسده تثبت نمو الخلايا السرطانية ويفضل تناولها طازجة او مسلوقة قليلا فأحرص على تناول صنف واحد يوميا.
الاسماك:
بها معادن ضروريه ليدافع الجسم ضد كل الامراض فأحرص على تناول السمك مرتان بالاسبوع.
التوت:
غنى بالألياف و فيتامين ج وهو احد مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحره التي تتسبب في تكون السرطان كما ان تناول كوب يوميا من التوت بانواعه سواء احمر او اسود او ازرق او الفراولة يحسن من نشاط الذاكرة.
الطماطم :
بها مستوى عالي من فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تمنع تاكسد الخلايا وتحارب سرطان البروستاتا والثدي وسرطان الرحم والبنكرياس فأحرص على تناولها يوميا عصير الطماطم او صلصة طماطم في الطعام .
الحبوب الكاملة:
الغير مقشره كالبرغل و الشوفان و الارز البنى والمركونه والخبز الاسمر تخفض نسب الإصابة بأمراض القلب بل وسرطان الثدي.
اليقطين والكوسه والخيار والشمام:
كلها غنيه بالألياف والبيتاكاروتين التي تحمى من سرطان الرئة والجلد والمثانه.
الفول:
به مواد تمنع تغلغل المواد السرطانيه داخل الجسم وخاصه الفول المصري.
الثوم:
الثوم به كمية كبيرة من الكبريت التي تبطئ نمو السرطان.
السبانخ:
ايضا غنى بفيتامين ج والبيتاكاروتين وهم مواد مضاده للاكسده فاستهلاك السبانخ 3 مرات اسبوعيا يقلل من سرطان الرئة والثدى.
الحمضيات:
سواء ليمون و برتقال و يوسفي وجريب فروت بها فيتامين ج وهو مضاد للاكسده والذى يحمى الحامض النووى للجسم من الجذور الحره ويقلل الإصابة بسرطانات المعدة.
